Wim Hof Methode. Beeindruckend, gefährlich und nicht der einfachste Weg |  

Ich habe mir den Beitrag mit großem Interesse angesehen, da ich selber Mitte 2018 damit anfing die WHM zu praktizieren. Zunächst gelegentlich, so alle zwei bis drei Tage (mit Unterbrechungen), dann irgendwann regelmäßig alle zwei Tage und seit gut 8 Monaten täglich. Morgens nach dem Aufstehen, 45-60 Minuten (inklusive 10 Minuten Atem-Warmup und abschließendem Cooldown / 4-Minuten Meditation). Danach kalt duschen (oder gelegentlichem 10 minütigem Bad in kaltem Wasser nach Lust und Laune). Das Kaltduschen praktiziere ich seit 2018 täglich. Und WHM hat mir alles in allem sehr gut getan. Erkältungskrankheiten gehören seitdem der Vergangenheit an. Andere Erkrankungen sind bei mir auch nicht aufgetreten. Auch sonst fühle ich mich besser und gesünder als vorher. WHM hatte auch spürbar positive Auswirkungen auf meine sportliche Fitness. Die Ausdauer hat sich deutlich verbessert. Meine Kälteempfindlichkeit hat sich auch verändert. Ich laufe seit etwas mehr als zwei Jahren ganzjährig in kurzen Hosen und mit hochgekrempelten Ärmeln (Hemd oder Hoodie, keine Jacke) herum. Das habe ich auch schon ohne Probleme bei -10 Grad getan. Ich spüre zwar, dass es kalt ist, aber ich friere nicht. Im Gegenteil: es fühlt sich irgendwie gut an. Und mit den Blicken von Leuten, die besagen "Was ist denn das für ein durchgeknallter Typ?" habe ich schmunzelnd zu leben gelernt. Als Anfänger sollte man auf jeden Fall seinen sportlichen Ehrgeiz zügeln, täglich neue Rekorde im Atemanhalten aufstellen zu wollen. Und man sollte ein Tempo beim Ein- und Ausatmen wählen, das einem persönlich gut tut. Aber auf keinen Fall hyperventilieren. Man muss ausprobieren und sich herantasten. Ich selber variiere bei meinen täglichen Atemübungen (aber dann durchgehend) zwischen 30 und 60 Atemzügen pro Runde, mal langsam, mal "normal", mal schnell. Je nach Tagesform und Gefühl. Mal 4 Runden, mal 8, 10 oder auch mal 15 oder 20 Runden. Wenn es gut läuft hat man nach dem Ausatmen in den 15 sekündigen Atempausen zwischen den Runden ein supergutes Gefühl. Ich nenne es High Fly. Und nein, ich bin beileibe kein fanatischer Gesundheitsapostel. Ich absolviere zwar (beinahe) täglich morgens nach der WHM-Atemübung ein Bodyweight-/Calisthenics- oder ein Yoga-/Mobility-Workout und an den Wochenenden laufe ich ganz gerne mal ein paar Kilometer. Radfahren tue ich auch noch. Aber unter der Woche gönne ich mir auch gerne gelegentlich mal ein paar Feierabendbiere und rauche dazu ein paar Zigaretten (aber nur wenn ich Feierabendbier trinke). Und ich bin auch nicht mehr ganz so jung. In diesem Jahr werde ich 56. Alles in allem fühle ich mich nach meinem täglichen WHM-Ritual erfrischt, energiegeladen und supergut. Ich möchte es nicht mehr missen. Ergänzender Nachtrag: um meine täglichen WHM-Atemübungen und Workouts trotz Arbeit absolvieren zu können, habe ich vor einem Jahr damit begonnen, bereits um 3:00 Uhr bzw. 4:00 Uhr aufzustehen, je nach anstehendem Workout. Dafür gehe ich aber auch schon ziemlich früh zu Bett (heute mal nicht). Ist bestimmt nicht Jedermanns Sache.

Die Wim Hof Methode ist genial, ich praktiziere sie täglich und bin gesund und liebe das kalte Wasser 💦

Arkadi ist 70 Jahre alt, schaut aus wie 45 und ist top fit. Ein richtiges Vorbild!

Für mich ist die Vorführung der Wim Hof Atemtechnik VIEL ZU SCHNELL !!! Für mich gilt "Höre auf dich selbt" und entwickle deine indivuell Technik, die sich für dich richtig anfühlt.

und jetzt wäre es mal interessant Mr Wim Hof selbst einzuladen 😄 🙏

Es geht bei der Atmung der Wim Hof-Methode keineswegs um Schnelligkeit, das ist eine vollkommen falsche Behauptung in diesem Video. Im Gegenteil, optimalerweise zieht man die Luft in Bauch, Brust und Kopf, was entsprechend lange dauert. Die Ausatmung wiederum ist lediglich ein Loslassen der Luft ohne aktives Herauspressen, ein Einsinkenlassen des Bruskorbs, was ebenfalls Entschleunigung mit sich bringt. Dass die WH-Methode Hypoxie mit sich bringt ist bekannt und gewünscht. Die WH-Methode wird hier fälschlicherweise als gefährlich dargestellt, um in Abgrenzung für das eigene Verfahren Werbung zu machen, das nicht einmal konkret beschrieben wird.

Danke ,verfolge alle Beiträge von euch! Einfach Klasse und sie als Moderator, so nett! LG aus Tirol 🌺

Bin absolut begeistert! HERZLICHEN DANK! Endlich habe ich die Anworten, nach denen ich seit 13 Jahren gesucht habe. Geahnt habe ich sie schon, bei diesem Video absolut bestätigt. Tausend dank und bitte noch mehr Videos zu diesem so extrem wichtigen Thema.

Wow…👏 ich hab schon eine bewusste Atemtechnik durchgeführt, aber dieses fundamentale Wissen und die verständliche Erklärung dazu, führt uns doch auf eine völlig neue Ebene der ganzheitlichen natürlichen Gesundheit 😁Ich muss jetzt Mehr über dieses Gerät erfahren😀 Vielen Dank Dr. Prokopov und selbstverständlich unserem sehr geehrten Moderator für einen weiteren Meilenstein der Naturheilkunde

Spannend und informativ wie immer! Und sehr sympathischer Gast mit viel Kompetenz.

Einfach nur super, danke für die tolle Information!

Einfach umwerfend ! Sie sind die beste natûrliche Info QUELLE!!!!! merci Lieben Gruss aus Paris

Wim hofs methode kann jeder zu hause nachmachen, Arkadi seine methode ist nur durch eine hohe zahlung möglich :) Wim hof kann es über 1 stunde in eiswasser aushalten doch dieser artzt sieht für 70jahre sehr fit und gesund aus. Ich denke beide wege sind gut, jeder soll selbst ausprobieren und danach entscheiden

Super wichtige Infos, vielen Dank 🙏🏻💟

Wow sehr interessantes Thema. Danke

Das Wort "gefährlich" stört mich unglaublich.

IHHT ist eine super Sache, aber zumindest in Deutschland leider eher unbekannt. Ich hatte das große Glück, in einer Rehaklinik über einige Wochen die Therapie nutzen zu dürfen. Ich erzähle jedem Arzt, dass genau das mir geholfen hat und ich deutlich mehr Energie hatte. Das wird i.d. Regel mit Schulterzucken abgenickt. Schade, die gesetzlichen Krankenversicherungen übernehmen in Deutschland nicht die Kosten. Man kann nur hoffen, dass sich das ändert!

Danke ,sehr interessant !

Danke, für bewusstes Atmen sehr wichtig.

Gut dass ihr euch traut den Hype der Wimhof Methode genauer zu betrachten. Ich kann die Atemübungen nach Dr. Shioya sehr empfehlen! "Der Jungbrunnen des Dr. Shioya"

Leider wird die WH Methode völlig falsch wiedergegeben. Wenn es jemand interessiert, hier eine 10 atem session: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o1V8zxxFQmc.html Und wer das danach wirklich 4 Minuten ohne zu Atmen aushält, hat meinen vollsten Respeckt ;-)🤭

Die wim hof Methode kann nur gefährlich sein wenn man alleine im Wasser ist. Das war es auch schon. Martin Auerswald hat mal ein Interview mit wim hof gemacht. Das war interessant.

Danke für diesen aufschlussreichen Beitrag. Bedeutet das vielleicht auch, dass das Masken tragen eigentlich eine gesunde Sache ist? Ich persönlich finde nämlich Masken tragen höchst unangenehm und ich habe wirklich das Gefühl, dass es mir nicht gut tut.

Bin im Zusammenhang mit Wim Hof auf dieses Interview gestossen. Wim Hof wird einfach als Schlagwort verwendet, um ein teures Gerät anzupreisen. Dabei wird die Wim Hof Methode nur oberflächlich gestreift. Bedenklich ist aber vor allem, dass auf die einzige Gefahr bei Wim Hof nicht mal hingewiesen wird. Diese besteht darin, dass man infolge niedrigem CO2-Gehalt und gleichzeitigem Sauerstoffmangel ohnmächtig werden kann. An Land nicht weiter schlimm, man beginnt einfach wieder zu atmen. Aber im Wasser tödlich (sog. shallow-water blackout). Und der Moderator gibt in Minute 11 sogar eine Anleitung dazu, ohne dass der Arzt einschreitet…

Danke für den aufschlussreichen Beitrag. Ich habe die Wim Hof Atmung auch ausprobiert und es hat mir nicht gut getan! Besonders geschwächte und kranke sollten da die Finger von lassen.

Meine Logik ist immer, wäre das ausschließlich nur gesund für jederman, hätten wir von Natur aus schon eine andere Einrichtung. Alles aus der Mitte hat immer Nachteile. Sei es alles übertriebene oder zuwenig.

Könnte man dann einfach das Kohlendioxid im Blut testen lassen und wenn es im Normbereich ist dann kann man die WimHofmethode machen?

Wie heißt die Methode, war mir nicht sicher ob ich das bei dem wechselnen Akzenten verstanden habe.😅😆 Aber ausprobieren möchte ich das schon ganz gerne

Ich verstehe das nicht richtig. Wer kann es kurz erklären?Ein Fazit gerne 🙏🌸💚

Der hat die Methode nicht im geringsten verstanden, beschreibt die Atmung kreuz falsch! Absolut unprofessionell!

Woher bekomme ich dieses Gerät? Auf dessen Homepage finde ich nichts 😀

Ich habe eine Herzinsuffizienz nach Chemotherapie bekommen und mich immer gefragt ob ich die Wim Hof Methode auch machen kann .Da ich ständig erkältet bin und das ja Gift für meine Herzinsuffizienz ist .Jetzt hatte ich Corona und bin mega schwach .Ich komm irgendwie seit 10 Jahren nicht mehr so richtig auf die Beine .Alles was ich mache ist mit großen Kraftanstrengungen.Ich kann nicht mehr .

was diese Fritze da erzählt ist völlig auf seine eigene Methode gezielt, wozu er nicht zweifelt seinen erfolgreichen Konkurrenten falsch zu beschreiben

Danke, liebe Freunde, für die Glückwünsche zu meinem 73. Geburtstag! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NyLwUXUNjew.html

Wie heißt denn jetzt diese Methode, die der Herr empfiehlt?

Also bei mir im Laden hat man gesagt, eine Sitzung die Woche so 1h?! Der Doc sagt ja täglich?! Das sind 70€ am Tag!!!

Wer bezahlt es?

Ich lebe in Lyon, Frankreich. Wo kann ich hier eine derartige Methode erlernen?

Gefährlich?? So ein absoluter Schwachsinn. WHM ist super, aber jeder muss auf sich selber achten und die Körpersignale. Das sagt der Im ja auch. Wer das verlernt hat, dem ist geraten, das wieder zu erlernen. Ichcfinde die Beiträge ja spannend, aber einige sind einfach Werbung für irgendwas.

Wim hof gut oder nicht

Tja, welche Atmen Technik soll man den jetzt machen?

Wim hof Methode ist nicht gut, es gibt sehr viele Berichte von Tinnitus durch die Methode. Der Körper bekommt zuviel Stress der unnötig ist. Kälteexposition ist hingegen in maßen sehr sinnvoll.

Es ist immer wieder das selbe. in Deutschland bezahlt die Kasse für so etwas am wenigsten.