Wie schnell musst du sein, um dich für den Ironman Hawaii zu qualifizieren? Das kann man so pauschal natürlich nicht beantworten, aber du kannst dir eine gute Orientierung verschaffen, indem du dir die Quali-Zeiten in deiner Altersklasse bei verschiedenen Ironman-Rennen anschaust.
Am Beispiel des Ironman Frankfurt habe ich die Entwicklung der Zeitenvon 2018 auf 2022 festgehalten und einen Vergleich mit anderen europäischen Rennen gemacht.
So kannst du dich orientieren, was du in etwa leisten musst, um dich für die Ironman WM in Kona zu qualifizieren.
Viel Spaß beim Anschauen!
Weitere Zeiten findest du auf der Seite von Coach Cox: bit.ly/3eTBpwR
Wenn du Fragen hast, dann gerne auch per Facebook:
/ jorgesports
Im Video: Sportwissenschaftler und Triathlon Coach Jörg Birkel
Triathlon ist seine Leidenschaft. Seit 2013 wohnt Jörg Birkel auf Mallorca, organisiert weltweit Triathlon Camps und bietet Coaching an. Vor seinem Umzug auf die Insel hat der gebürtige Rheinländer an der Deutschen Sporthochschule in Köln studiert. Nach seinem Abschluss als Diplom-Sportwissenschaftler hatte er dort von 2003 bis 2009 einen Lehrauftrag inne.
Über 15 Jahre lang war „Jorge“ als Sportjournalist für verschiedene Fachmagazine tätig und hat Beiträge für u.a. das Triathlon-Magazin, FHM, Men’s Fitness, ilovecycling.de oder netzathleten.de geschrieben. Außerdem hat er verschiedene Fachbücher über Laufen und Triathlon verfasst.
Die Zeit als Journalist war für seine Entwicklung sehr wichtig. Über Dinge zu schreiben, die man liebt, bedeutet auch, dass man nie aufhört, zu lernen. Auf der Jagd nach neuen Themen und spannenden Geschichten hat er täglich recherchiert, Studien ausgegraben und Pressemeldungen durchforstet. Entsprechend konnte Jorge sein ein Wissen aus dem Studium weiter ausbauen und ist heute mehr denn je mit aktuellen Entwicklungen im Ausdauersport vertraut.
Triathlon Coaching by Jorge: jorge-sports.c...
15 окт 2024
