Hoy quiero compartirles una nueva rutina de los ejercicios físicos de abdominales y espinales para complementar a nuestras prácticas de Wushu Kung Fu 武术. A practicar!
Rutina de Entrenamiento:
✅Giro de la cintura x20 veces;
✅Abdominal 1 x10 juegos;
✅Abdominal 2 x10 veces;;
✅Hou Liao Tui/Patada de Escorpion x10 veces cada pierna;
✅Entre cada ejercicio 30 segundos de descanso.
✅3 series en total.
2 окт 2024
