Hoy quiero compartirles una nueva rutina de los ejercicios fisicos de brazos y hombros para complementar nuestras practicas de Wushu Kung Fu 武术.
Rutina de Entrenamiento:
✅Preparacion: 5 veces;
✅Tigre: 5 juegos en total para adelante y costado;
✅Grulla: 10 veces;
✅Mantis: 10 veces;
✅Aguila: 5 veces por cada lado;
✅Serpiente: 5 veces por cada lado;
✅3 series en total.
1 окт 2024
