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Hoy vamos practicar una de las técnicas principales del JianShu/剑术, que tiene mucho detalle para aprender. A practicar!
#Rutina de #Entrenamiento:
✅ Hacer bien la entrada de calor;
✅ Girar las muñecas 10 veces cada lado;
✅ JianWanHua Adelante (ida y vuelta como una), 10 x 3 series;
✅ JianWanHua Atrás (ida y vuelta como una), 10 x 3 series;
✅ JianWanHua Adelante + DingBuDianJian + JianWanHua Atras + PuBuBengJian 10 juegos x 3 series.
23 авг 2020
