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Hoy practicamos las 5 patadas básicas del Wushu Kung Fu, más una combinación de las mismas para que la hagan en casa y puedan mejorar la #técnica, la #fuerza, la #velocidad y la #calidad! A practicar!
#Rutina de #Entrenamiento:
✅ Realizar #precalentamiento;
✅ Las 5 #patadas son: ZhengTiTui #Frontal, XieTiTui #Diagonal, CeTiTui #Costado, WaiBaiTui #Afuera, LiHeTui #Adentro;
✅ Cada pierna 10 #repeticiones x2 #series;
✅ #Combinación de 5 patadas juntas, x3 series cada lado.
24 авг 2020
