Wykaz najlepszych produktów na odchudzanie (i jakich unikać) 

Panie doktorze, a jak odczuwam ból przy pustym żołądku, to co to znaczy?

Na tym się nie skończy, szykuj się.

Czas zagłady ludzkości się tu i teraz czyni i umrzecie lecz nie bez bólu.

@@MarcinWortel Jesteś głodny?

@@wiktoria7866w internecie wyczytałem, że dzieje się tak, jak wcześniej było za dużo obfitych posiłków. I potem na pusty żołądek może być odczuwalny ból.

Moje również, gdyż jako wegetarianin zjadam tak około 100-tu jajek miesięcznie. Takie serki też jadam i także do smarowania jak Almette i inne.

Oj to nie wiedziałam, że oglądanie tyle daje 😆😆

Ja jem wszystko, tylko w podzielonych posiłkach co ok 3h plus więcej aktywności fizycznej. Wynik - 14kg w dół. A jak ktoś pdoli o jakichś dietach sałat owych i ogórkowych czy innych owocowych to niech się palnie w łeb. Mniej żreć i ruszyć doopę. A żeby utrzymać wagę to ttzeba zmienić styl życia, a nie odchudzać się na lato co rok.

Z tego wynika, że w takim posiłku masz za mało tłuszczu, który jest niezbędny dla organizmu.

Dorzuć tłuszczu i już, jak ja bym chciał mieć taki problem 😂.

@@zombielenko1430 ja wolałbym o wiele bardziej się odchudzać, bo nie dość że nie rujnuje to tak portfela jak chęć przy tycia zwłaszcza że mieszkam sam, to jeszcze muszę ograniczać ruch, bo średnio dziennie robiłem 20000 kroków bo to kocham a tak nie jestem w stanie tyle jeść i nawet mnie w sumie nie stać by mieć różnorodna dietę.

Polecam zdrową dietę 1400 kcal, którą ułożył dla mnie znany dietetyk i.......przytyłem.

Awokado , orzechy i masło orzechowe

Trzeba oczyscic nerki i tarczycę ja korzystam z kuracji oczyszczajacych które mam na Michał Tombak fan club na fejsie radzę poczytać i zastosować

Tez by chciala poznac taka diete

Problem, że fosfor jest praktycznie w każdym produkcie.

Zero wędlin i żadnych produktów przetworzonych

I wzajemnie pozdrawiam😊

Też stosuję. Podobnie jak ziarna :)

Jeżeli nie chcesz mieć problemów szczególnie później kiedy twój organizm się zestarzeje to przejdź na wegetarianizm i nie jedz żadnego mięsa. Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

Zgadzam się

A ciebie to chyba już wszędzie widziałem 😂

DOKŁADNIE 😆

​@@przemysawkot1888 bo to troll

@koprolity jest jednym najwierniejszych bywalców na RU-vid ✌🏼

A w jaki sposób przyrządasz płatki? Może to kwestia użycia mleka?

Też tak mam, ale od podciągania kołdry :D.

Ziemniaki też nie.

​@@jackblock7451 one nie ale jeśli u osoby występuje insulinooporność, robi to insulina, która jest za ich sprawą wydzielana. Może nie zawsze trzeba je eliminować ale lepiej jeść ich mniej i po ostudzeniu.

A może film co jeść żeby być mądrzejszym

Nie da się zdecydować, bo wszystko zależy od potrzeb organizmu.

@@isami89 chodzi mi o to że w jednym z filmów jest że dany produkt to zbawienie dla organizmu a za chwile w drugim ze trucizna.

@@rapper3d1b punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Ja nie mogę jeść węglowodanów ale mój mąż musi. On np powinien jeść płatki owsiane a mnie one szkodzą.

Ooo wkoncu ktoś to napisał ❤❤

Nie sól szkodzi tylko jej nadmiar, zwłaszcza biorący się ze spożywania dużej ilości produktów gotowych, zwłaszcza mocno przetworzonych. Nie można eliminować soli, bo sód jest niezbędny dla organizmu.

Boziuniu, przeczytalam " utrata tluszczu a kanibalizm".....😭🤣

+1

O tak chętnie, ja mam ten problem 44 kg od kilkunastu lat i nie mogę przytyć 😉

Lody, pączki, czekolada, paluszki, czipsy, sernik, bigos na słoninie, śmietana 😂

Fast foody

😂😂zapłace za odebrania mi 20 kg

Nie gmo, Albo nie gnije bo jest kwaśne albo skórka pokryta woskiem.

i tu sie mylisz sa owoce GMO które moga lezec na polce 2--3 lata i nie zgnija [polecam sprawdzic jablka] To jest niewygodny temat Na kanale Wedrussa byl wrzucony filmik z oznaczeniami liczbowymi na produktach ten filmik zostal szybko usuniety Chodzilo ogolnie o to ze jak koncowy numer serii to 4 to jest na pestycydach, jak jest 5 to gmo, a jak jest 9 to jest spryskane taka substancja ze nie gnije przez pare lat Ale po co ja to pisze i tak nic sie nie zmieni, a jak ktos poruszy ten temat w filmiku to zostanie usuniety@@henrymalak5034

Moje też tak leżą.

@@jebiewdenko7 Monsanto nie ma GMO patentu na drzewa, jak jabłka czy kiwi. Opryski czy woskowanie owoców przedłuża sprzedawalnosc owoców o kilka lat. Ostatnio zamiast wosku używają teflon i to jest to. Wiecznie żywe owoce.

Najlepszym środkiem dla poprawienia apetytu u seniora jest kopanie dołków na cmentarzu, a wtedy od razu nabierze apetytu widząc robaczki mające apetyt na niego przy kopaniu, których na cmentarzu nie brakuje.

I brak ruchu.

@@henrymalak5034 Nigdy nie ma tak by człowiek w ogóle się nie ruszał i nawet śpiąc spalamy kalorie i chudniemy.

Stalkujesz doktora?

Jeśli je się węglowodany, trzeba ograniczać zbędny tłuszcz.

I słusznie :)

Najlepiej jeść wszystko tylko mniej i bardziej wartościowe od poprzedniego.

Ma wysoki indeks glikemiczny.

U mnie BIOTAD PLUS robi robote

Zgadza się, ale tylko ten blonnik to taki który się nie trawi.

Błonnik pochodzący z produktów roslinnych

oraz białka

Trzeba wyliczyć zapotrzebowanie kcal. Jest aplikacja Fitatu,która bardzo pomaga w redukcji. Mnie udało się, przez dwa miesiące -5kg.Jak dla mnie,to super wynik.

@@stokrotka4399 Witam bardzo dziękuję spróbuję ale już od stycznia mało jem , spacery , post przerywany i jest mi ciężko schudnąć brzuch coraz większy 🤣🤣🤣🤣

​@@celinaimsirovic7115Na brzuch pomoże sport,gimnastyka i kardio, nie jestem niteczką ale brzucha nie mam, a miałam.

@@wszszler Witam dziękuję ci bardzo za radę narazie nie mogę dużo gimnastyki bo jestem po operacji kręgosłupa trochę muszę uważać. Pozdrawiam 😊😊😊

sam w sobie nie jest zły, ale jeśli je się węglowodany, trzeba go ograniczyć.

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

Ukash biotad plus? A co to jest bo naprawde nie wiem? B.prosze o wiecej informacji.

@@s.naleziony Wygogluj sobie jest mnóstwo informacji.Pozdrawiam

Super powiedziane.

@@henrymalak5034 Dziękuje .W razie pytan moge tutaj odpisac .Pozdrawiam ,niczego nie sprzedaje ani nie zalezy mi na lajkach czy subach ,Nie mam tez zadnego kanalu .Calkowcie bezstronna obiektywna prawda mnie interesuje i nic poza tym

Themoon jakie miesko jesz? Bardzo prosze o informacje. Pozdrawiam.

nie do końca. Nie wiem jak z keto, bo niestety ciężko mi je dłużej utrzymać na dłużej (ale ciągle próbuję) ale od low carb już można przytyć.

@@isami89 Z calym szacunkiem ale absolutnie niemozliwe . Nadmiary weglowodanow odlozone w postaci energii jako tkanka tluszczowa to tak ale nadmiary . Przy low carbo ich nie ma . Chyba ze gdzies przedostają sie tluszcze trans od nich tez sie tyje i bardzo szkodzą zdrowiu .Te tluszcze czesto bywają ukryte np w masle ktore nie jest juz uczciwe w obecnych czasach . Prosze zwrocic na to uwage oraz na same weglowodany zeby nie bylo ich za duzo w stosunku do wykorzystywanej z nich energii . Bywa to roznie bo zalezy od aktywnosci fizycznej .Jesli ktos ma ją niewielką to powinien tez uwglednic to w spozyciu weglowodanow bo tej energii nie wykorzysta a wtedy organizm ja odlozy na zapas wlasnie w postaci tkanki tłuszczowej .Pozdrawiam

@@marzennabetlejewska2263 Produkty wysokokaloryczne o niskim indeksie sytości :) Najwięcej kalorii dostarczają tłuszcze, dlatego np. orzechy mogą być dobrym wyborem.

@@evilkyuho nie mogę jeść orzechów, Dziękuję, pozdrawiam

@@marzennabetlejewska2263 To był tylko przykład. Istnieje mnóstwo wysokokalorycznych produktów. Suszone owoce, awokado, gorzka czekolada, tłuste ryby, oleje, musli, granole, nasiona i pestki, koktajle, soki i wiele innych! Życzę powodzenia na drodze do osiągnięcia zdrowej wagi :D

Człowiek jest wszystkożerny, nie jest roślinożercą z 5oma żołądkami. Czy twój wegetarianizm to nie kwestia religijna? Jesteś hinduistą?

@@sheridansherr8974 Owszem człowiek jest wielożernym roślinożercą nie tak wyspecjalizowanym jak krowa posiadająca kilka żołądków by trawić wysokobłonnikowe pokarmy, ale dzięki temu może jeść także owoce, orzechy, grzyby, przetwory zbożowe i nabiał. Co do wszystkożerności nie ma takich istot które mógłby zjeść wszystko np. szkło i tak też nie ma uniwersalnych klejów do wszystkiego, gdyż jeżeli coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Małpy też nie mają wielu żołądków tylko jak ludzie jeden i żywią się liśćmi i owocami. Nie jestem hinduistą, choć nauki Ramany Mahariszi są mi bliskie, gdyż był moim mistrzem duchowym, aktualnie już wiem kim Jestem. Tu wyjaśniam że Maha tłumacząc z sanskrytu znaczy wielki, atman znaczy Duch, Dusza czyli Mahatma znaczy Wielki Duch/Dusza, a ganjas to święte zioło znane mieszkańcom subkontynentu indyjskiego od tysięcy lat. Tak owszem jestem wegetarianinem też z powodów etycznych i nie chcę jadać mięsa od zwierząt posiadających tak jak człowiek ośrodkowy układ nerwowy i tym samym zdolnych tak jak on do odczuwania cierpienia, bólu, strachu i przerażenia.

@@sheridansherr8974 We Wszech Duchu Duchem Jestem aktualnie korzystającym w tym wcieleniu z ludzkiego odzwierzęcego ciała. Wy też Jesteście Duchami lecz o tym nie wiecie i utożsamiacie z tym tamtym i owym i tym się stajecie gdyż my Duchy mamy taką samą moc czynienia wszystko możliwym, moc nadawania bytu zjawiskom jak Wszech Duch z którym Jesteśmy nierozdzielną jednością. Bez tej wiedzy będziecie się Duchy błąkały po bezkresnych otchłaniach światów zjawiskowych i nieoddzielnych od nich światach sferach astralnych zwanym także sferą odbić po bezkres gdyż wieczność Jest TU i TERAZ a ego jest tylko chwilą w wieczności lecz Duch Jest wiecznością w chwili. Usłysz dźwięk jednej klaszczącej dłoni, odkryj to czego nie trzeba odkrywać gdyż nigdy nie było ukryte, podążając drogą którą nie trzeba iść donikąd. Ten co w Wszech Duchu Duchem Jest pozdrawia ciebie.

@@sheridansherr8974 Doświadczasz śmierci ciała czyli końca zjawiska które ma początek i po nim powraca z powrotem do tego z czego powstało czyli do czterech żywiołów do ziemi (stan stały materii), wody (stan ciekły), ognia (stan plazmy) powietrza (stan gazowy), a Duch wasz winien powrócić do Wszech Ducha ale zazwyczaj w większości z powodu tzw. karmy czyli skażenia nieczystością dobra i zła "grzęźnie" w Astralu. Nie ma czegoś takiego jak śmierć i tym samym bajeczki z bliskiego wschodu o zmartwychwstaniu. My Wiedzący o tym wiemy a naszymi symbolami jest pentagram i piramida które oznaczają to samo czyli cztery żywioły, w piramidzie to cztery narożniki piramidy w pentagramie jego ramiona i górujący nad nimi Duch którymi Jesteśmy, w pentagramie to górne ramię a w piramidzie jej czubek. Choć was niewiedzących dzieli od nas bezdenna przepaść to tylko o krok który w każdej chwili możecie zrobić. Usłysz dźwięk jednej klaszczącej dłoni poszukując tego czego nie trzeba szukać, gdyż nigdy nie było ukryte, podążając drogą którą nie trzeba iść donikąd. Ten co we Wszech Duchu Duchem Jest pozdrawia ciebie i życzy oświecenia.

Najlepiej odzywiac sie wylacznie prana.....🤣🤣

Inulina w żołądku zamienia się we fruktoze, która nabija kalorie i dodatkowo jest rakotworcza.

Proponuję naprzemiennie używać z ksylitolem (cukrem brzozowym).

Nie czytaj Henryczka bo głupoty wypisuje. Nie jest prawdą że jest rakotwórcza to mit, a wręcz przeciwnie stymuluje wzrost korzystnej mikroflory przewodu pokarmowego i powoduje obniżenie poziomu cholesterolu i lipidów w surowicy krwi, także usprawnia pracę przewodu pokarmowego zapobiegając zaparciom, redukuje toksyczne metabolity, poprawia wchłanianie wapnia z układu pokarmowego.

Inulina jest polisacharydem, a fruktoza jest monosacharydem tak jak i glukoza i mają taki sam wzór chemiczny.

@@MahatmaGanjas11To prawda ze inulina jest polisacharydem, ale w pH poniżej 4 ona zamienia się we fruktozę. Tak wiec po wyjściu z żołądka który ma pH=1,5 jest już tylko fruktoza a nie inulina.

Pewnie chodzi o wysoki indeks glikemiczny. Innego powodu nie znajduję. Ma też mniej błonnika od innych rodzajów kasz.

Może i tak, chociaż ja jedząc bardzo regularnie kaszę jaglaną oraz dużo warzyw, schudłam, ale też bardzo poprawiła mi się skóra, bo kasza jaglana zwiera dużo cynku i krzemu :)

Jest goitrgenna.Coś słyszeliście na ten temat?​@@AleksandraLexi

@@beatawrzeszcz-w5s niestety nie

Dodanie witaminy C w postaci (owoców, bądź suplementu) do płatków (s do kaszy warzyw jak papryka, natka) neutralizuje kwas fitynowy.

Czyli cały dzień tylko jeść,paranoja

Dlaczego ma się poprawiać? Treść jest najważniejsza, reszta, to nic naprzeciw wieczności.

​@@bozenachoinskanie zgadzam sie. Forma jest bardzo istotna. Jej brak moze podwazyc wiarygodnosc.