Panie doktorze,gdy wypije taka ilość Wit c ,sok z cytryny,wiśnie, to dopiero będę się wybudzać w nocy i biegać do toalety na siku...może to tylko ja tak mam?
Dzięki Panie Marku za spowolnienie i uwyraźnienie Pana interesijących wypowiedzi. Ułatwi to z pewnością osobom starszym zrozumienie i stosowanie się do Pana unikalnych rad. Pozdr. serdeczmie.
Dodatkowo na dobry sen polecam sprawdzone na sobie : nie oglądać wieczorem tv, seriali itp, telefonu , internetu- niebieskie światło, nie objadać się ,nie pić alkoholu , koniecznie odmówić różaniec - wycisza . Cudowny sen gwatantowany.
Panie Doktorze, dziękuję za ten przepis; wybudzam się często,przewracam z boku na bok...męczące🙁 . Chętnie wypróbuję ten przepis tym bardziej,że smakowicie wygląda 😃! Serdecznie pozdrawiam!
Niezwykle ważny odcinek. Moje doświadczenia z tym problemem pokazały, że trudno o uniwersalny sposób. Każdy musi znaleźć własną drogę do celu. Mi zajęło to kilka lat. Najważniejsza jest WOLA działania i jak najdalej od chemii.
Dziękuję p. Doktorze. Spie dość dobrze. Tylko czasami się wybudzam. A szczególnie jak jest Pełnia księżyca. A dziś już się wyspałam. Od 22 do 4,30. Słońce zagląda do okna u już trudno zasnąć. Trochę brakuje snu. Ale jak śpię do 6,30 to jest okey. Pozdrawiam serdecznie.
Jestem bardzo ciekawa jakie zdanie ma pan na temat używania filtrów p/słonecznych i czy pan korzysta z takiej pielęgnacji. Zwłaszcza latem. Od razu dodam że sama takowe stosuję. Dziękuję za dzisiejszy przepis. Pozdrawiam serdecznie:)
Super filmik. Mam problemy ze snem i wybudzaniem się w trakcie spania. Do tego jestem nerwusem i osobą niecierpliwą. Mam 70 lat i jestem w miarę aktywna. Czekam na filmik z kolacjami. Pozdrawiam.
Ja mam problemy z zasypianiem i czasami do 5,6 dni dochodziłem bez spania aż serce nie dawało mi rady a leki i rzeczy stworzone przez szalonych nałkowcow nie działały , teraz zasypiam zjadam 5,6 kiwi przed snem
Nareszcie prawdziwy doktor. Szkoda że tylko ok 1% białych kitlów można tak nazwać. O całej reszcie nie wypowiem się tutaj żeby nie razić oczu wrażliwych oglądaczy. Należałoby ich też w blenderze wymiksować. Gratulacje i sukcesów życzę.
Chętnie wypróbuje Pana przepis, ale mam pytanie - czym zastąpić rumianek? Mam alergie na pyłki, jestem uczulona na rumianek, lipę, babkę lancetowatą. Ma Pan szczęście, że dobrze pan śpi. "Sowy" bez alergii powinny korzystać z Pana przepisu... taki drink i Pana kojący głos i... kolorowych snów, pozdrawiam i proszę o więcej przepisów Iwona
Dziekuje serdecznie! Nie jestem osoba starsza ale bezsenność to u mnie norma. Cudownie działa na mnie artemisa vulgaris. Polecam!!! Ale napój z wiśni koniecznie dziś spróbuje.
Jestem niskocisnieniowcem i sok z granatu spowodowal,ze spalam wrecz za dlugo i super sny..Generalnie wszystkie owoce z goryczką, równiez wiśnie, powodują taki efekt. Proszę przebadać aronie, grejpfrut,kalinę i głóg, oraz sok z buraka.To jest niesamowite. Pozdrawiam.Uwielbiam pana głos..
Panie Doktorze ,,dziękuję serdecznie za każdy odcinek ,kazdy poprawia nasze zdrowie, i że jest Pan z nami ,,, jestesmy z Panem na pokładzie. ,pozdrawiam i słuchamy
Witamina C obniza cisnienie , czerwone herbatki owocowe , pobudzaja produkje melatoniny i zasypiamy jak dziecko , tak to dziala na mnie i spie spokojnie ,pije wiele lat herbatki z jagod , malin , hibiskusa .+
Dziękuję za przepis ......ale mam pytanie co pomoże przy zasypianiu i spokojnym śnie po kilku letniej walce z depresją z góry dziękuje Panie doktorze....
ogladnałem ten film wczoraj przed spaniem, wzialem swoj lek nasenny od którego jestem uzalezniony połozylem sie spac i chyba pierwszy raz od ponad 2 lat wybudziłem sie nagle w srodku nocy i koniec spania, odwróciłem się na bok i modlac się chyba zasnąłem potem, niespanie to piekiełko, konsekwencje nie spania to juz piekło
