W filmie demonstruje 4 ćwiczenia które wykonywane codziennie mają skorygować wadę postawy w postaci przodopochylenie miednicy. Jest sytuacja w której mięśnie zginacze biodra oraz dolna część prostownika grzbietu są nadmiernie skrócone a pośladki oraz mięśnie brzucha zbyt mało aktywne.
Zespół skrzyżowania dolnego powoduje bóle pleców, kolan, pachwin, upośledza poruszanie się, jest problematyczny dla biegaczy i innych osób ponadprzeciętnie aktywnych.
jeśli chcesz wziąć udział w warsztatach z treningu powięziowego, zapraszam Cię serdecznie 24.06.2023 do Wrocławia. Szczegóły znajdziesz w wydarzeniu na Facebooku.
Zapisy na kontakt@instytutzdrowegociala.pl
21 окт 2024
