Kanał o szeroko pojętej profilaktyce zdrowia. O tym jak ruchem można zastąpić prawie każde lekarstwo. O zdrowych nawykach. O ergonomii. O tym jak dbać o własne ciało i własny umysł.
Właśnie takie siłownie to tylko rozpier. pieniędzy podatników. Pewnie zazwyczaj kto decyduje o budowie takiego obiektu, nie ma nic wspólnego ze sportem.
Czy po pięćdziesiątce ja jeszcze coś zdziałam,tym ćwiczeniem .Uda się coś naprawić. Mam tak krzywy kręgosłup, że zaczynam mieć problemy z oddychaniem ,boli mnie często w klatce piersiowej,a serce mam zdrowe.
Jeśli odczuwam od bardzo dawna ból ścięgna Achillesa, stopy, ból od kolana w dół. A lekarz się ze mnie śmieje i kieruje cały czas na rehabilitację. Co robić?
Bardzo fajnie Pan tłumaczy. Dziękuję. Oby jak najwięcej takich filmików. Mam 47 lat , półtorej roku temu zaczęłam regularnie chodzić na siłownię (szkoda ze nie wcześniej). Pompki i podciągnięcia na drążku to moje marzenie sportowe. Już 1raz się podciągam 😊...mam nadzieję, że będzie lepiej. Z pompkami nie ma też szaleństwa ale próbuję.
Kiedy robię to ćwiczenie, to pojawia się drętwienie i utrata czucia w dłoniach. Czy mam powód do niepokoju? Czy powinienem robić to ćwiczenie? Czy jest jakieś alternatywne ćwiczenie?
@@instytutzdrowegociala no właśnie na hakach sie przejechałem, wcale nie są wygodne i dłużej i latwiej zwisać bez nich. Muszę coś wykombinować bo mam przepukline w 5ciu dyskach i stenoze ...
@@instytutzdrowegociala heh... No właśnie tyle dałem za drabinkę z drążkiem do podciagsnia🤣 A rozważałem takie urządzenie, wygrała drabinka, bo daje możliwość budowania siły.
@@instytutzdrowegociala Dzięki za odpowiedź. Ale może skorzystam z okazji i zadam jeszcze jedno pytanie. Mam 37 lat i fizjoterapeuta u którego byłem powiedział, że w tym wieku nie ma już sensu robić ćwiczeń korekcyjnych na skoliozę, bo kości są już w pełni uwapnione i nie ma możliwości skorygowania tej wady postawy ćwiczeniami. Co ty o tym sądzisz?
Zauważyłam że jak jestem nad morzem to nogi w ogóle mi nie puchna i nie mam z tym problemu. Zastanawiam się co oprócz jodu może mieć taki wpływ? A mieszkam w centralnej Polsce i tu po 8 godzinach mam obrzęki:/
Super wykozystana tasma, w koncu znalazlam kogos kto pokazal mi dobre cwiczenia do rozciagania porzadnie szyi, jestem podekscytowana na kolejne takie cwiczenia z tasma na Twoim kanale na rozne odcinki ciala. pozdrawiam
Ja od dziecka, nawet przed operacją oczu, ale i praktycznie u każdego lekarza słyszałam najczęściej słowo " dziwne ", albo, " niemożliwe" albo " tu nie ma prawa boleć ".. Teraz jako starsza kobieta mam właśnie problemy z obrzękami głównie w okolicach stawów skokowych, , bardziej w prawej kostce, ale zaczynają czasem się już od kolan i przez ostatnie 2 lata nie wydano mi nawet skierowania do żadnego specjalisty ani na inne poza morfologią badania, które by mogły mi pozwolić to leczyć. Bo dostaję tylko diuretyki...No i dodam tylko, że to nie jeden lekarz...
Świetnie wyjaśnione ćwiczenia przez pana bo mam blokadę przy podnoszeniu rąk do góry w przepuklinie lędźwiowej więc zastosuję ponieważ pomagają co dzięki.
