Panie Bartku...ja słucham Pana w Niemczech...kolezanka w Polsce...i obydwie jesteśmy zachwycone Pana wykładami! Ja jestem pielęgniarką...i byłoby cudownie gdyby lekarze rodzinni...mieli taką wiedze.Pozdrawiam i zycze duzo zdrowia ,żeby długo Pan nas mògł uświadamiać
@@barbarabogfelt1601 @Barbara Bogfelt Nie rozumiem twojego komentarza..Przeciez do takiego nagrania trzeba byc przygotowanym i umiec zmiescic sie w czasie. Kamera sluzy do nagrywania a teleprompter do czytania z niego.
Dzięki za kolejny film. Może chciałby Pan nagrać kiedyś film o filtrach do wody? Dużo jest ich na rynku. Część np. jest plastikowa, a coraz więcej danych mówi, że plastik szkodzi. Czy do tego np. taka przefiltrowana woda nie będzie zbyt uboga w minerały itp... Złożony temat, może taki film wielu by pomógł. Pozdrowienia.
Panie Bartoszu dzisiaj na YT oglądałem Bartosza Czekała doradzcę dietetycznego po kursie jak sie okazało, który mówił, że kurkuma i zielona herbata czynią facetów kastratami. Byłem w szoku i aż musiałem poszukać tego człowieka w google i okazał się nie być dietetykiem poo studiach. To tylko podkreśla jak ważna jest rzetelność , jest ona najważniesjza i to jescze bardziej ukazuje jak cenny jest pana kanał i jak cenną pan wykonuje robotę . Dziekuję panu i pozdrawiam :D
Witam :) Od jakiegoś czasu robię w słoiczkach domowe jogurty, do jogurtu naturalnego dodaję nasiona chia, miód cynamon, kokos i borówki lub banana i na dwie godzinki do lodówki, można też na całą noc, pyszne i zdrowe... polecam i pozdrawiam💕
Bardzo dziękuję że PAN jest i tak pięknie uczy nas wszystkich dbać o zdrowie które jest skarbem bezcennym ,staram się słuchać wszystkich Pana felietonów pozdrawiam Gracy 👍
panie Kulczynski slucham pana juz od roku czy cos takiego, pomalu zaczynam kupowac i jest to co pan sugeruje, cukier mialem najczesciej jakies 10 - 11, nie mierzylem moze ze dwa trzy miesiace, wczoraj mowie zobacze tak z ciekawosci, pokazalo 8.5 i bez tego byl pan dla mnie wiarygodny, teraz mam namacalny dowod ze warto sie pana troche sluchac dziekuje panie Doktorze
Super film. Przepis ode mnie na zdrowie - robimy mieszankę, dajemy po równo: siemię lniane, nasiona chia, słonecznika, pestek dyni, orzechów włoskich i migdałów (trzy ostatnie można trochę rozdrobnić siekając nożem na desce). Wieczorem dwie kopiate łyżki mieszanki zalewamy wodą. Rano mamy kleik zdrowia. Ja dodaje do jajecznicy, sałatek warzywanych bądź jogurtu naturalnego ze świeżymi owocami. Yummy!
Wrzucam 3 łyżeczki Chia do 100 ml kawy espresso , czekam aż ostygnie i dolewam troszkę wody + około 3 łyżki śmietany 30-36%. Dorzucam kilka borówek lub inne owoce jagodowe. Mieszam w słoiku z zakrętka, wstawiam do lofowki i rano mam keto przekąskę do pracy
Panie Bartku, a może odcinek poświęcony w całości miodowi? Idzie zima i okres przeiebien, sama.sama często sięgam po miód podczas infekcji wirusowych. Ciekawa jestem, czy rzeczysicie jest taki zdrowy!
Wielokrotnie słyszałam, że chia blokuje wchłanianie minerałów z pożywienia. Jakie jest Pana doktora zdanie? Dziękuję za wszystko co Pan robi dla nas. Jest to bardzo klarownie i zrozumiałe.
Ważne jest od kogo Pani słyszała takie informacje?w internecie jest mnóstwo osób bez odpowiedniego wykształcenia a tym się afiszuje,więc uważajmy na to pozdrawiam
@@magorzatabalcerzak5672 ale samo wykształcenie niczego nie dowodzi. Słucham takich osób i potrafią być całkowicie sprzeczne w tym samym temacie. Nie mówiąc już o własnym doświadczeniu kiedy profesor, u którego byłam z własnymi problemami nie tylko mi nie pomógł, ale zanegował moje własne obserwacje organizmu bo z badań mu to nie wyszło. Dziś wykształcenie niestety to nie wszystko. Tak więc pytam dr Bartka bo oprócz wykształcenia ma jeszcze inne cechy. Pozdrawiam serdecznie
Witam!🌻 Ale wspanialy wyklad🌻Od wielu miesiecy posypuje swoja salatke wklasnie nasionami chia ...ale, ale...rece mi opadly jak malo jej stosuje...i jak nie prawidlowo🤦♀. Wszystko zapisalam i chyba calej rodzinie sie przyda... mam juz gotowe prezenty swiateczne...z dolaczonym opisem Pana wykladu...Dziekuje!🌻
Włączyłam do płatków owsianych nasiona chia i mam takie odczucie ,że bardziej syty jest posiłek.Ja zalewam wieczorem płatki i chia wrzącą wodą i rano lekko zagotowuje ,dodaję maliny i jogurt, orzechy i zajadam .Skorzystam z takiego przepisu jaki pan poleca. Serdecznie dziękuję za wykład , Pozdrawiam i łapkę zostawiam.👍❤❤❤❤
Panie doktorze jest pan wyjątkowy tematy ,które pan omawia ,są zawsze trafione.Mam problem z paznokciami ,nie umiem ich wyleczyć ,mam prążki po długości.Prosze o pomoc 🌅
cos podobnego zajadam rano z owsianka.czasem dodaje wiorka kokosowe i tu nie jestem pewna czy nie przesadzam.Moze kiedys cos o kokosie?Pozdrawiam i dzieki za dzielenie sie taka wiedza
Też tak robię i polecam zamieniać skladniki. Jeśli chodzi o wiórki kokosowe, to polecam jak najbardziej dwie łyżki bez problemu. Zamienić co dwa dni można: -> nasiona chia na siemie lniane -> orzechy włoskie na migdały -> żurawina na rodzynki (najlepiej ekologiczne, bo mają mniej pestycydów) -> owoce jagodowe na banana
Chia, siemię, OPC, kardamon, cynamon, kakao, szczypta imbiru a także ipieprzu dla zwiększenia przyswajalnosci oraz ekstrakt zielonej herbaty....uffff. I poluję na inspiracje.
Panie Bartku, dziękuję za bardzo rzeczowe materiały, których brakuje na polskim YT. Czy byłaby możliwość opracowania materiału na temat waporyzatorów z nikotyną (tzw. e-papierosów). W wielu filmach podkreśla Pan, że prozdrowotne efekty nie dają efektu u osób palących, czy taki efekt jest również niwelowany w przypadku e-papierosów? Jak wiadomo zawierają one o wiele krótszą listę związków, a jedynym pokrywającym się z papierosami jest nikotyna. Czy to ona powoduje niwelowanie efektów czy chodzi o inne związki? Są badania, które wskazują, że czysta nikotyna (badania laboratoryjne) wykazuje szereg pozytywnych efektów na organizm człowieka. Wiadomo, że e-papieros to nie jest czysta nikotyna, ale jednak, nie towarzyszy im ponad 8000 innych związków jak to jest w spalaniu tytoniu papierosowego. Nie chciałbym taką sugestią namawiać kogokolwiek do e-papierosów, ale jednak trend jest widoczny i osoby "rzucające" palenie próbują to robić poprzez e-papierosy, czy jest szansa na wzmocnienie zdrowia dietą czy również w tym przypadku efekty są żadne?
Najlepiej rzucic palenie.Mojego meza znajomy uzywal tabletki antynikotynowe i b.szybko sie odzwyczail.Inny znajomy zawsze nosil precle,orzechy przy sobie i przegryzal.Tez rzucil a palil przez lata. Podczas pociagania papierosa wdychamy do pluc ponad 400 zwiazkow trujacych.Moj kolega uczyl sie w medycznej szkole i mowil mi jak wyglada pluco palacza.Jak gabka nasiaknieta smola.Juz po 3 miesiacach od rzucenia papierosow widoczna jest w plucach regeneracja.Powodzenia
Pewnie, że to jakaś nowa "modna głupota"!... Może od razu kogoś nie zabije takie "danie", ale przy dłuższym spożywaniu to raczej na zdrowie nie wyjdzie (wątroba chyba może to odczuć).
głupie zawsze się coś wydaje dopóki tego się nie sprawdzi. gdyby tak myśleli wynalazcy to nikt by niczego nie wynalazł bo człowiek ma tendencję wyśmiewania czegoś czego nie zna lub czego się boi grzyby psylocybinowe są zakazane, ale jak zobaczysz o nich film to już nie jest to takie oczywiste, że głupio je zażywać. wszystko trzeba poznać i potem wiedzieć co do czego. czy jeździsz samochodem lub wiesz jakie jest stężenie metali ciężkich w powietrzu i jak one nas trują i jakoś ludzie nie mówią, że głupio jest jeździć czy oddychać a jakby zbadali sobie poziom tych metali w organizmie i poszukali wiedzy jak to niszczy organizm to może nikt by już autem nie jeździł? wiem wiem jeździłby bo to tak samo jak z paleniem papierosów itp. pozdrawiam
Surowy oraz suszony nie nadaje się do spozycia lecz można zrobić tak że da się go zjadać i nie ma negatywnego wpływu na zdrowie - wręcz przeciwnie lecz to praktyka nie dla zwykłych śmiertelników.
Dziękuję za te informacje. Mam jednak problem z nasionami lnu , chia oraz babki plesznik. Wytwarzają one śluz, który może zmniejszać działanie leków oraz przyswajanie minerałów z pokarmów.. Po 2 tygodniach jedzenia 3 łyżeczek chia oraz lnu zaczęły się u mnie drętwienie nóg. Dopiero po włączeniu suplementu z magnezu dolegliwość minęła. Proszę o ustosunkowanie się do tego mojego kłopotu. Pozdrawiam. Marta L-B
Grzesiu Biowka..... Nie pije alkoholu w ogóle, a skurcze i drętwienia w poprzedniej pracy miałam takie, że krzyczałam z bólu jak mnie chwyciło i unieruchomiło i nie chciało puścic..... Coś strasznego, rodzina myślała, że sobie żarty robię nie chcieli uwierzyć, że może tak boleć.... mąż mi przynosił wtedy magnez i ustępowało. Zmieniłam pracę i po problemie ( pracowałam fizycznie szybko i dużo dźwigając i to czasem wysoko)
@@BM-hv6te Dzień dobry. Nasiona [2 łyżeczki] zalewałam 1 szklanką ciepłej wody i po 1/2 godz. wypijałam przed śniadaniem. Serdecznie pozdrawiam. Marta Lipiecka-Bielecka
@@asiagerman952 rozumiem i współczuję - mi dokukaczają ostrogi na piętach i zwapnienie mięśnia Achillesowego pomimo zabiegów rehabilitacji + fale uderzeniowe codziennie bardzo boli. Jedynie się pocieszam ze to nie Stopa Cukrzycowa. Życzę dużo zdrowia i życia w abstynencji.
Z tych komentarzy wynika ze cześć osób je mieszankę chia i siemie lniane, czy na przemian jeden dzień chia a następny siemię lniane. Co do chia jeszcze nie znalazłem jej trujących substancji i to co Bartek proponuje 30 g może być ok. Natomiast jak pisałem wcześniej siemię lniane ma truciznę cyjanowodór, który przedostaje się do krwi. Zalecana dawka jest 15 gramów dziennie, czyli dwie łyżki. Dla pewności lepiej jeść siemię lniane co drugi dzień. Nie wiadomo jest również czy mieszanka chia z siemię lnianym jest bezpieczna. Lepiej jeść oddzielnie.
Panie doktorze, miło pana słuchać ⚫♥️Jerzy Radziwiłowicz został wliczony w grono 10 najwybitniejszych aktorów w historii światowego kina, jest obok takich tuzów jak Daniel Day-Lewis, Al Pacino czy Anthony Hopkins ♥️ Aleksander Bardini i Bogumił Kobiela jako jedyni polscy aktorzy znajdują się w gronie 50 najwybitniejszych nieżyjących aktorów świata w historii ♥️
Kisiel z nasionek chia z dodatkiem soku z cytryny podobno jest najlepszym lekarstwem na ... kaca. Jako niepijący nie jestem w stanie potwierdzić ale słyszałem i czytałem sporo takich opinii :) Przy okazji: Może program o gorzkim melonie (momordica)? W medycynie dalekowschodniej nazywają to warzywo "zabójcą cukrzycy".
Inaczej Karela bardzo zdrowe dla cukrzyków - przez kilka lat często piłem syrop lub jadłem jako dodatek do posiłków - niestety to było w Anglii , w Polsce ciężki temat z zakupem. Pozdrawiam.
@@grzesiubiowka9687 Samo warzywo może być w Polsce trudno dostępne lub całkiem niedostępne. Zdaje się że jednak można kupić w kapsułkach w jakimś sklepie z suplementami.
A czy można pić nasiona chia na surowo rozpuszczone w 50-100 g oliwy z oliwek (z dodatkiem pieprzu cayenne) - czy można spożyć raz dziennie takiego „shota” ?
Witam! Podczas sluchania nasunelo mi sie pytanie-co lepsze siemie lniane czy nasiona chia? Od dluzszego czasu spozywam nasiona chia /nie codziennie/a teraz wlaczylam siemie lniane na przemian.Czy to dobrze?Pozdrawiam i zycze milgo dnia!
Dobrze jest na przemian siemie lniane i chia, ale dobrze zawsze jest mieć z dzień przerwy za każdym razem. Pamiętaj mniej niż 2 lyzki siemia lnianego co drugi lub 3 dzień.
Nurtuje mnie jednak pytanie co w momencie obróbki cieplnej? Wiemy, że omega-3 są cholernie reaktywne , więc jeśli chciał bym zrobić np. tortille dodać Chia, aby ładunek glikemiczny był mniejszy , ale podczas obróbki cieplnej czy wielonienasycone się nie utlenią? Może nie rozdrabniac ...ale wtedy stracimy moc błonnika i obniżanie IG produktu końcowego .
Witam! Pytanie - czy nasiona chia, zalewać gorącą wodą czy tylko letnią? - kwesta degradacji dobroczynnych składników w wyniku oddziaływania wysokiej temperatury. Pozdrowienia z Lublina
Najlepiej rzeczywiście w moździerzu. Jednak może być to nieco pracochłonne. Osobiście małe porcje mielę w młynku do kawy. Te kilka sekund jego pracy nie spowoduje "przegrzania" nasion, stąd uważam to również za dobrą metodę. Pozdrawiam najserdeczniej
@@henrymalak5034 Dziękuję.Ja ta wartościowe nasoinka kiedyś kupiłam, ale nigdy nie użyłam, tak na czuja i dlatego moje pytanie, a jednak trzeba uważać.
Mam pytanie czy zblendowana chia ma takie same wartosci jak cale nasionka? Czy po zblendowaniu w surowej postaci nie traci tych cennych skladnikow.Poniewaz ja je blenduje i dodaje do jogurtu,kefiru i zielonych shake.
@@henrymalak5034 Tak tez tak mysle. Tak jak wiele innych zblendowanych skladnikow. Ja gotuje owsianki i robie tez takie surowe na noc.Tylko czasami gotujac obiad robie te zielone miksy wczesniej,stawiam do lodowki aby pozniej moc dozywic nimi domownikow. Czasami wypijaja je po pewnym czasie zanim wroca do domu. Wiem ze lepiej byloby to robic z rana,jednak nikt z rana nie ma ochoty tego pic i nie ma na to czasu.W sklepach tez mozna kupic gotowe mixy ktore stoja tam juz pewien czas.I nikt nie jest pewny ich wartosci odzywczych.
Dzień dobry. P. Bartku moze Pan pomoc w ustawieniu stosowania suplementow. Trochę ich przyjmuje a po tym co u Pana słucham codziennie, zaczynam sie obawiać czy sama sobie nie szkodzę. Pomoże Pan?
Doktorze czy mógłbym przesłać swoje wyniki badań? Glukoza wynik w surowicy: 111mg/dl, mocznik w surowicy 54mg/dl, cholesterol NIE-HDL 107, OSAD W MOCZU : BAKTERIE 57 /ul. Jak poprawić wyniki badań? Mam 30lat, mężczyzna. Dziękuję
Co z badaniami, w których mowa o tym, że chia ze względu na wysoką zawartość ALA zwiększają ryzyko raka prostaty? Czy że ze względu na rozrzedzanie krwi bardziej kontrolować ciśnienie krwi przy jednoczesnym braniu lekarstw? Kupiłem nasiona i mam trochę dylemat...
Bartek opisał super odżywcze wartości chia nasion i bez wątpienia jest dobrze wkomponować ich używanie do naszej diety. Jakkolwiek są zalecane środki ostrożności jak, jeść je co drugi dzień, zwiększyć ilość picia wody, sprawdzić czy chia nie zmienia efektywności branych leków i suplementów, chia może dawać alergie wiec obserwowac czy ta alergia się pojawi, no i osoby z powiększona prostata powinny jeść znacznie mniej chia niż te 30 gramów. W badaniach na ryzyko raka prostaty podawano tylko 2 gramy chia dziennie.
Nie wiem jak chia ale siemię lniane ma własne cjankowe trucizny i nie należy ich przedawkować. Już nie pamietam bezpiecznej dziennej dawki, czy trzy łyżeczki cz trzy łyżki? Jeśli ktoś wie proszę o ta informacje.
Cieszę się,ze poruszył pan temat nasion chia .....niestety zauważyłam u siebie po miesiącu jedzenia nasion chia uczulenie ......odrzuciłam na jakiś czas i uczulenie zniknęło .....jest to normalna reakcja czy to znikomy przypadek ?
PANIE BARTKU a może coś na temat przewlekłej boreliozy,która latami wykańcza,powoduje bóle stawów, kości.Czekam na mądrego lekarza i skuteczne leki,na razie szanse marne.Chociaż podobno w USA znaleziono skuteczny antybiotyk?
