Yüz Yogası - Orta Seviye Ders 

BU DERSİ NE SIKLIKLA YAPMALIYIM diye soruyorsanız. Öncelikle "Başlangıç Seviye Dersi" ile başlamanızı tavsiye ederim. Onu 2 ay boyunca yaptınız mı? O zaman haftada 2 veya 3 ilave olacak şekilde bu dersi de rutinimize ekleyelim. Diğer kısa videolarımı da endişenize göre; örneğin göz etrafı için daha çok çalışmak istiyorsanız, göz etrafı kısa dersi, haftanın geri kalan günlerinde ilave olarak uygulayalım. Cildiniz çok kuruysa dersten önce lütfen ince tabaka bir krem sürerek cildinizi destekleyin. Sağlıklı beslenmeye, uyku düzeninize, içtiğiniz su miktarına ve bedensel harekete de önem verelim. Hepimize şifa olsun!

0:50 cene ac kapat 1:25 zurafa 3:04 zurafa kafa kaldirmali 5:12 eller yukarda bakislar asagida 6:43 kaslara eli koy gozleri ac 7:58 elleri capraz kaslara koy 9:58 oynak goz 14:30 puf yanak 15:10 puf sag 15:57 puf sol 18:05 yuvarlak dil 20:15 karisya opucuk 21:02 yuvarlak dil 22:58 yukari opucuk 25:42 hi

31.01.2022 den beri bazı zamanlar aksatsam da yapmaya çalışıyorum. Gıdım azaldı, baygın bakışım azaldı. Kendimi daha canlı hissediyorum. Yapmaya üşenenlere, azimle başlayıp yarıda bırakanlara motivasyon olsun. Hiçbir şey olmasa bile bir şeyler oluyor arkadaşlar 😂 Zeynep hanıma çok teşekkür ederim bu vesile ile. ✨💓

Sadece faydasını gördüm diyenlere şaşırıyorum. Ben haftada 1 veya 2 hatta bu aralar çok daha az yapıyorum ama tekrar fazlalaştırma kararı aldım göz ağrılarımdan şikayet ettiğim için. Ben resmen estetik botoks etkisi aldım dudaklarım hafif dolgunluk kazandı; gözle görünür şekilde. Göz kapağım yukarıda ve kaşlarım yukarıya kalktı düşük bir görüntü artık yok. Gıdıda azalma oldu. Geçti diyemem ama azaldı. Elmacık kemiklerime bunlar dışında hareketler yapıyorum oda belirginleşi ama yaptığım masajın etkisi daha fazla. Şimdi üşenmeden sabahın 8'inde bunları yazıyorum. Gerçekten çok teşekkür ederim Zeynep hanım. Size minnettarım👏 Güzel ve sağlıklı günler diliyorum...

Ben bu hareketler yaptığımdan beri suratımın daha bir parladığını hissettim sanki doğal bir nemlendirici gibi❤️🙏🏻

Yüz yogası na başladım iki haftadır yapıyorum yüzüm yukarıya doğru taşındı ve parlaklaştı en güzeli de dışarıdan da fark ediliyor olması çok teşekkür ederim hocam ❤️💖💕

Her şeyi geçtim, çok tatlı bir gece rutini oldu benim için. Makyajımı çıkarmaya üşenen ben, sizin videolarınızı keşfettiğimden beri, "Şu makyajdan kurtulayım da bir güzel nemlenip yüz yogası yapayım" der oldum :) Emeğinize sağlık

Başladığım 4. Gün ve yüzümdeki lifting etkisini göstermeye başladı cildim daha yumuşak ve rahatladı diyebilirim herkes başlasın bu arada çok teşekkür ederim ☺️ sizin sayenizde oldu bunlar 🥰♥️

Zeynep hanim ben sizin bir birbucuk aydir orta seviye dersinizi uyguluyorum duzenli olarak faydasini gotdum, Gidi ve yanak kisminda gerilme oldu hayret ettim, Vallahi Anneniz sizi iyiki dogurmuş, İyiki varsiniz

42 yaşında bir erkeğim çok etkili herkese tavsiye ederim,paylaşım için teşekkürler

Uzun zamandır yapıyorum ve gerçekten keşke daha önce baslasyadim çünkü o kadar faydasını gördüm ki inanılmaz bir şeymiş yüz yogası yapmak. Her şeyden önce insan kendini çok daha iyi hissediyor yaparken ve kendimi eskisinden daha güzel ve cildim çok daha canlı hıssedoyrum çok teşekkür ederim her şey için asla birakmicam .

hocam yaklaşık 5 derstir beraberiz ve şimdiden yüzümdeki değişimin farkındayım. Bu farkındalık hem maddi hem manevi. Yüz yogası gerçekten insana her anlamda dinç hissettiriyor. Kesinlikle çok güzel bir iş yapıyorsunuz hakkıyla size çok teşekkür ederim. Pozitif enerjinize bayılıyorum herşeyden önce :)

Ben tembellik yaptım 3 hafta ara verip bugün tekrar başladım, oysa 2 aydır ne güzeldi. Zeynep hmcım şuan yüz kaslarım gerildi acıyor, ama mutluyum demek hakkını vermişim 🥰🥰🥰sizin tabirle.....

Ay enerjiniz çok güzel yaptığınız işe inanarak yapıyorsunuz gerçekten ve samimiyetiniz yakalıyor insanları.

4 aydır duzenli olarak yapıyorum goruntun olarak büyük bir değişiklik olmadi ama verdiği rahatlama ve gerginlik hiss-i için devam ediyorum

Çalışmalarınız sayesinde kendimi daha dinç hissediyorum. Yüreğinize, emeğinize sağlık.

47 yaşındayım herkes 33 yada en fazla 35 diyor 🙈😊 teşekkür ederim Zeynep hocam 😍iyi ki varsın 🥰😘

1 aydır düzenli olarak 2 gün yapıp bir gün kasları dinlendiriyorum, bayağı bir etkisini gördüm. Not : Aynı zamanda günlük yuz yogasından önce aksamları kolajen hapı içiyorum. Sabahları ise Multivitamin kullanıyorum. Kesinlikle bunu deneyin. Bayağı yararını gördüm.

Merhabalar ben önce başlangıç seviyesiyle yaklaşık 2 hafta devam edip sonra buna geçtim . Şuan birinci ayımdayım... Gerçekten faydası var, aksini iddia etmem mümkün değil . Melis kocal ın da güzel videoları var ona da bakın derim . Zeynep Hocam harikasınız ... Emeğinize sağlık . 26 yaşındayım ve alın çizgilerim resmen yok oldu . Uzun süredir görüşmediğim arkadaşım yüzüne ne yaptırdın ışıl Işıl dediğin de hepten emin oldum.

4yıldır sizin videolarınızla yüz yogası yapıyorum, göz kapağı düşüklüğüm geçti, iyi ki varsınız💜

Pandeminin başından bu yana yüzüme aydınlık, ruhuma huzur kattığınız için çok teşekkür ederim!❤️

Cok tatlısınız. Ben da başladım biraz önce yaptım. Bı rahatlık hissettim yüzümde. Günlük hayatımda her gün Spor yapıyorum. Bir senedir aralıksız yapıyorum sporun cok faydasını gördüm. Ama gene de yaşımdan dolayı sanirim hep bı eksiklik hissediyordum. Yaptığım sporun yüzüme cok da yansımadığını düşünüyordum. Yüz yogasiyla tamamlanmış hissedicem sanirim. Teşekkürler 💕💕💕

Çene felci geçiriyorum sanırım 😀ama çok işe yarıyor 2 günde gıdımda aşırı bir gerginleşme toplanma bir şekiller falan. Gayet başarılı çok teşekkürlet hocam💗

Canım Zeynep Şensoy, şu an 26 yaşındayım yaklaşık 3 senedir düzenli yapıyorum ve etkisini görüyorum, videolar için teşekkürler 💫

Normalde ünlü ünsüz ekranda kimseye sempati duymam ama sizi çok beğeniyorum ve kanım kaynıyor resmen ya çok tatlısınız çok doğal güzelsiniz. Keşke yakından tanışma fırsatım olsa. Bursa ya gelirseniz sizi misafir etmek isterim başarılar ve mutluluklar diliyorum.

uzun süredir sizi takip ediyorum. biliyor öusunuz benim gamzem varmış ortaya çıktı :)

Zeynep hanım 20 yaşındayım iki gündür yüz egzersizlerini sizinle birlikte uyguluyorum muzlu ballı yüz maskesini uygulayıp yüzümü nemlendiyorum kremlerle çok güzel bilgiler lütfen videoların devamı gelsin severek izliyorum sizi 😊🙏

Yoga'dan bu kadar keyif alabileceğimi hiç düşünmemiştim. Kendimi inanılmaz huzurlu hissediyorum. Yüz ve gıdımın şekillenmesi bir kenara sırf nefes egzersizi yapmak bile yetiyor. Emeğinize, bilginize sağlık. Zeynep Hanım. Bizimle paylaştığınız her şey için teşekkür eder. Sağlıklı günler dilerim. Yoga ile kalın :))

Ya sizi neden bu kadar geç keşfettim ki diye kızıyorum kendime şuan.3 gündür 1i başlangıç 2si orta seviye dersi izleyerek yapiyorum hepsini ve gerçekten bu aralar yüzüm akneli ama buna rağmen yuzumdeki kalkmayı güzelleşmesi görüp motive oluyorum.Tesekkur ederim gerçekten.Her gün de yapicam bunu.Bu arada gecenin 2 sinde bunu yaptım bu kadar sevdim😂😂

Keşke biraz da yüz bantlama konusundan bahsetseniz. RU-vid da bu konuyla ilgili içerik bulmak çok zor. Sevgiler

Iyi ki varsınız. Enerjiniz ve motiveniz bize de mutlu ediyor :) Alın ve goz çevresi için daha çok hareket gosterir misiniz. Çünkü çok sorun yaşadığımız iki yer :).

İleri seviye ders videosunu bekliyoruzzzz👀👀💜🌸🙏🏼

Yüzümde ki ruhumda ki huzuru güzelliği hissettirdiğiniz için çokk teşekkür ederim Zeynep hanımcığım ❤❤❤❤ direk orta seviye ile başladım 4 gündür yüzümdeki gerginlik ışıltı mükemmel olmaya başladı maşallah 2 ay devam edeceğim bu seviyeye cansınız

sempatik tavır ve konuşmalarınız ayrı bir tatlılık katıyor seriye o yüzden devam sonuna kadar :))

Ya bir kaç haftadır düzenli bir şekilde yapıyorum ve diş sıkmıyorum bu süper birşey hatta çene ve baş ağrısı da olmuyor. Sen mükemmel birşeysin yoga da yoga

Yaptıktan sonra müthiş bir rahatlama oluyor o kadar ruhum dinleniyorki uyku bastırıyor 😊😊😊☺️☺️❤️

Tek seferde bile etkisi belli olan bir çalışma , teşekkürler 🙏

Şu evde kaldığımız günlerde başladım kendimi çok iyi hissediyorum teşekkür ederim ♥️🥰

2 haftada etkisini gördüm veya işe yarıyor inanılmaz yazan yorumlar vardı bu yorumlar beni hem umutlandırıyor hemde yinede içimde kücük bir şüphe bırakıyordu işe yararmı acaba bende gözle görülebilir değişiklik olacakmı vs diye size gönül rahatlığı ile söyleyebilirim işe yaramaz diyenlere asla kulak asmayı düzenli yüz yogası ve yüz masajıyla 2 haftada güzel ve gözle görülür başlangıç yaptım bu demek olmuyorki bırakacağım tam gaz devam sizde kendinize inanın ve devam edin 🥰😊

Muhteşem yaa 3 aydır yapıyorum hamilelikteki kilo artışlarım bu egzersizler sayesınde yüzüme yansımadı diyebilirim:)

Hareketler gerçekten işe yarıyor. Çenemde problem vardı ortodontik tedaviyle rahatlayan ama geçmeyen çene ağrı yüz yogasıyla geçti. Çene sorunu olanlara önerilmiyor sözde ama kontrollü yaparsanız kesinlikle işe yarıyor. Ayrıca göz kaslarımın zayıflığı nedeniyle yaşadığım baş ağrısını da geçirdi. Cildinizin ışıl ışıl parlaması da bonusu.

Zeynep senin sayende "kafayı düzelttim senden sonra" çalıyor içimde 😀

Harikasin sevgili zeynep şensoy. Sayende yüzümde gözle görülür değişiklik var . Hem pozitifliğin , hem güzel anlatışın sayesinde yogaya olan ilgim ortaya çıktı . En kisa surede hayatima dahil edecegim . Emeğine anlatışına enerjine sağlık. 😘😘😘😊🌸💐

Zeynep Hanım, sizi takip ederek, düzenli bir şekilde yüz yogası yapmaya başladım ve çok kısa sürede tesirini gördüm. Teşekkür ediyorum. :)

Zeynep hocam üç gündür yoga yapıyorum muhteşemsiniz Allah sizden razı olsun bayağı toparlandı yüzüm üç günde ama düzenli yapıyorum aralarda aklıma geldikçe dil çalışıyorum.çok sağolun ❣️

Dudaklarım dolgunlaşmaya başladıııı mdkdjfjh beklenmedik güzellikler bunlar💕💕

Merhabalarr ! Yazmak için sabırsızlandım biraz. Yüz yogasına başlamaya karar vermemin üzerinden 4 gün geçti sadece ve 4 gündür bu videoyu yapıyorum 🤗 umarım uzuuun zamanlar devam edebilirim çünkü şimdiden bir takım farklılıklar hissediyorum yüzümde özellikle kaşlarım da ve alnım da gerginlesme başladı 😇 👍🏻 Böyle videolar yaptığınız için sizi takdir ediyorum 👌🏻✨

Hiiii sesini çıkarırken istemsiz gülen tek ben miyim😹 teşekkür ederim güne çok iyi devam ediyorum hareketleriniz sayesinde ❤️💜

1 haftadır düzenli yapıyorum ondan önce de aklıma geldikçe yapıyordum. Şuan emin olmamakla beraber sanki gıdı bölgem zayıfladı. İlerleyen zamanlarda tekrar yorum yapacağım ama şimdilik şunu diyebilirim psikolojik olarak bile işe yarıyor bence 😊 daha mutlu hissediyorsunuz

Yeni başladım bakalım😇 inşallah devam edeceğim günlük ❤️bütün kaslar çalışıyor yalnız harikasınız 👍

Ya gerçekten işinin hakkını veren bir insansın. Tebrik ediyorum, süpersin. Dün başladım yüz yogasına. Artık her gün yapacağım seninleyim. Hatha yogaya da başlayacağım. Kanalındaki bütüüüüün videoları izleyip uygulayacağım. Çok teşekkür ederim bu kadar kolay ulaşılabilir olduğun için. Bir telefon yakınımızda olduğun için 💋💋💋

sen konusmaya basladiginda ben cok iyi motive oluyorum enerjin cok guzel 💎💙

Müthiş eğleniyorum .Kendim için birşeyler yapabilmiş olmanın verdiği haz ile uyudum bugün.

Zeynep abla seni coook seviyoruz özellikle 2 nefes al hihim okey iyimiyiz yaaa çok tatlı gumushaneden selamlar :)

Yaklaşık 6aydir düzenli uygulamaya çalışıyorum. Kasların güçlenmesinin etkisiyle mi bilmiyorum ama çene kemiği elmacık kemiği oldukça belirginlesti ve ikisi arasındaki çukur. Bir yıla yakındır makyaj da yapmıyorum kan dolaşımını daha cok hızlandıracak masaj ve pozlarinizi bekliyorum. Çok teşekkürler.

Çok tatlı bir kadın yahu 🦋

Bir süredi yapıyorum ve Çook Çook iyi geldi. Kaşlarım düşmüşdü Baya düzeldi. Çook Teşekkür ederim. İleri seviyyeyi bekliyorum🥰🌹🌹🌹

Yüz yogasini en güzel anlatip uygulatan zeynep.. teşekkürler.

Çokgüzel di teşekkür ederim daha önce leri yapıyordum ama şimdi şuan yaptım çok mutyum bırakmadan devamı etmek istiyorum allahın izniyle hayırlı akşamlar dilerim

çok çokk çokk teşekkürler...harikasınız...çok faydasını görüyorum pozların...sevgiler..çok öpüyorum :)

Insan sadece sesinin dinginliginden faydalanmak icin bile seni izler Zeynep, harikasin ve seninle yoga yapmak harika yolun acik olsun

İki gündür yapıyorum kendimi çok iyi hissediyorum🥰

Dersler o kadar güzel ve yararlı ki beğenenler ters şekildeki beğenme butonuna da basmış.

Merhaba zeynep hanım🌷Faydasını görerekk başlangıç ve orta seviye derslerinize uzun süre devam ettim☀️ İleri seviyeleri de yükleyecek misiniz? Merakla ve özlemle bekliyoruzz 💐😊

Bir ay boyunca hemen her gün yaptım ve hiç kilo vermeme rağmen yüzüm zayıfladı ve gıdım gitti. Gerçekten işe yarıyor. Hayatım boyunca her gün yapacağım. Teşekkür ederim Zeynep hanım 🌺♥️🙏

ay sanki online ders gibi tam yorulmuşum salıcam, "bozma, karnını kasma, ha gayret" gibi uyarılar geliyor aşırı güzeeeel

Sorumun cvbını açıklamaya yazmışsınız şimdi okudum ne güzel işe yarıyor ya tüm yüüzüm çalıştı şimdi orta seviyeye geçiyoruz 🙏🏻💕

Her geldiğimde mutlaka yorum yapmaliymisim gibi hissediyorum harika ❤

sesiniz o kadarr rahatlatıcı ki gözümü kapatıp dinleyince huzur veriyo gerçekten:)

Degisik bir duyguydu.🍁

insan yaptıkça yüzündeki gerilmeyi görüyor Zeynep hanım farklı videolarınızı heyecanla bekliyorum bebeğini sağlıkla butursun inşallah

Hayırlı geceler Zeynep Hanım bugün orta seviye de yüz yogasına başladım yüzüm her noktasını hissediyorum şu an teşekkür ediyorum

Hocam harikasınız , her yaptığım da yenilenmiş hissediyorum 🖤teşekkürederim 🙏🏼🌟

Maşallah mucizevi bir etki oluşturdu, tekrar tebrik ve teşekkür ediyorum...

Yüz yogası yapmayı bıraktığımızda yüzümüz sarkar mı?

Zeynep hanım nerdeyse 1.5 senedir yüz yogası uygulamanızı yapıyorum. Yüzüm iyice alıştı çok da etkisini gordum. Lütfen artık 3. Seviye videonuzu da bekliyoruz. Lutfennnnnn lutfennnnn

ne olurr biraz daha ders ekleyin hergünü sizinle birlikte geçiriyorum neredeyse :)

Yeni başladım egzersizlere iyi ki rastlamışım kanalınıza. Fayda görür müyüm henüz bilmiyorum da cok tatlı bir insansınız bunu söylemeden gecemedim valla 😅

Artık bi zor seviye videosu gelse ne güzel olur Zeynep :)

Yüz yogası yaptiktan sonra yüzüm çok canlı görünüyor birde tatlı seniniz çok teşekkür ederim

Herkese tavsiye ederim bakışlarım düzeldi resmen

Dun başlangıç bugum orta seviye yaptım. 😍 Dil kökü çok zorladı ama dünden beri yüzümdeki kaslar ağrıyor hiç orda olduklarının farkında bile değildimdim dünden önce. İyiki sizi keşfetmişim hocam. Tesekkürler 1 hafta orta seviye yapıcam.

Göz kısmında gözlerim öyle kalacak diye korkuyorum D:

Süpersin ilk seyretigimden sonrası zamanda vazgecilmezim oldun tşk ederim çok aydınlatıcı videoların düzenli uygulayıp tavsiye ediyorum

Selam zeynep hanım yüreğine sağlık super bir iş yapıyorsun bunun devamını istiyoruz çok teşekkür ederim ❤❤❤❤

Çok işe yarıyor Teşekkürler senin gibi anlatan yok sen herşey sin😄☺😊😀😁😇💜

Zeynep abla gercekten bende faydasini goruyorum sık sık yapiyorum cok tesekkurler 😊 bide dudak kenarindaki cizgiler den cok rahatsizim bunun icin hangi hareketleri onerirsin 🤗

Bu egzersizleri yapmadığım zaman kendimi kötü hissediyorum. Yaptığım zaman sanki yüzüm ışıldıyo ve geriliyo harikaa 💕 umarım tombiş yanaklarıma da etkisi olur 🤗

Merhaba Zeynep hanım çok teşekkürler öncelikle bu güzel dersler için💜 acaba her gün yapsak sorun olur mu

Zeynep Hanım ben de size yeni fark ettim Çok güzel yaptı diyorsunuz Allah razı olsun ilk defa yapıyorum 25 kilo verdim 48 yaşındayım bayağı yüzüm sarktı sarkmalar için videolarınız var mı

Lütfen göz çevresi için daha çok hareket

orta seviye bayagi zorladi beni.baslangic seviyesi ile 40 yastan 30 a dustum umarim 25leri gorurum bu seanslarla😉Zeynep Hnm bu isi biliyor.aklim sira baska yoga hareketi ekledim "kalem cevirme"yuzumun narinligi gitti hulka benzedim.😅orta seviye ve gidi hareketlerine devam.o kadar dua ediyorum ki size Zeynep'cim.dunyada bu isin 1 numarasi sizsiniz cunku yuzun sekli degismeden toparlaniyor nasil oluyorsa,resmen 10 sene onceki halime döndum❤😍

Hocam merhaba yüz yogası dudakları dolgunlaştırır mı birde elmacık kemikleri ortaya çıkar mı hollywood yanağı gibi 🙊

Zeynep hanim tsk gercekten cok faydali ve samimi ogretiyorsunuz cok begendim

alt çene kemiğini belirginleştirme egzersizlerini yayınlarmısınız

Gördüğüm en güzel yuz yoga egzersizi, süper 💚👍👍👍👌Teşekkürler!!

Göz çevresi için daha ağırlıklı hareketler lütfen

Allah sizden razi olsun gözel xanim.Bayaa deyişiklikler oldu sayenizde👏👏👏🌹🌹🌹

Merhabalar. acaba yanak kaldırma ve göz altı morluklar için de vide çekebilir misiniz? teşekkürler

Kaç kere hıhıhı dedi sayamadım 😂 konuşma tarzı tam eski kayınvalidem 😃😃 acayip gülesim geliyor. Ya Zeynep hanım yüzünüz aşırı genç gösteriyor ama konuşma tarzınız sanki 50 😁