Namaste sevgili yogilerim. Bu videoda bedenimizde ve zihnimizde dengeyi bulmamızı sağlayacak olan başka bir yoga türüne geçiyoruz. Evde ya da kendinizi rahat hissedebileceğiniz herhangi bir yerde yapabileceğiniz bu hareketlerde nefesinizi tutmamaya nefesle hareketleri daha da kolaylaştırmaya özen gösterin.💙 Yeni başlayanlar için Hatha yogası nedir? Bize ne gibi faydaları olabilir? diyorsanız açıklamanın devamını okuyabilirsiniz.👇
Hala abone değilseniz kanalıma abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/elvinimin
Hatha yogası nedir peki diyenleriniz için özetleyim. Ha (güneş), enerji, güç, sıcak, gündüz, sağ gibi kavramlarla özdeşleştirilir ve insanın erkek yarısını simgeler. Tha (ay) ise tersi terimleri; sükunet, dinginlik, soğuk, gece, sol ve kadını simgeler.
Temel olarak hatha yogası bu zıtlıkları anlayarak dengemizi bulmamızı, kendimizi tanımamızı sağlar.
Hatha Yoga size neler kazandırabilir❓
- Bedensel ve zihinsel olarak dengenizi bulmanızı sağlar.
- Vücut esnekliğinizi ve gücünüzü artırır.
- Konsantrasyon ve koordinasyon kazandırır.
- Baş ağrılarınızı ve kas ağrılarınızı azaltıp omurga esnekliği sağlar.
- Kendi dengenizi bularak huzur verir.
Videodaki duruşlarımız
Aşağı bakan köpek - Downward facing dog
Sandalye - Chair Pose
Karta l- Eagle Pose
3.savaşçı -Third Warrior
Mum duruşu -Sarvangasana
Twists
Bedeninizde ve zihninizde dengeye kavuşmanızı sağlayabilecek bu hatha yogası gibi daha fazla yoga videomu burada bulabilirsiniz 👉 bit.ly/ElvinYoga
📺 İlginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
1.Hafta ♥ Yavaşla, Nefes al ve Başla | 4 Haftalık Yoga Dersi
• 1.Hafta ♥ Yavaşla, Nef...
YOGA ♥ Yeni Başlayanların Evde Yapabileceği Başlangıç Seviye Dersi
• YOGA ♥ Yeni Başlayanla...
HIZLI VE KOLAY 3 SAÇ MODELİ | OKULA DÖNÜŞ
• HIZLI VE KOLAY 3 SAÇ M...
Duygu Özaslan ile Ev Alışverişi
• KOVULANA KADAR DUYGU'Y...
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉 hello@elvinimin.com
#hatha #yoga #yenibaşlayanlariçin #başlangıç #temel #denge
6 сен 2024
