Yin Yoga bei Erschöpfung & Burnout | Tanke neue Energie 🔋

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Yin Yoga bei Erschöpfung und Burnout: die Akkus aufladen und und neue Energie tanken. Wir nähren das Wasser Element und die Nieren, dem Sitz der Lebensenergie. Wir verbinden Yin Yoga mit Atemübungen, Akupressur und Meridianmassage.
Gefilmt am Meer, in der Bucht von Port de Pollença, Mallorca. Mit Musik und Meeresrauschen im Hintergrund.
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Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position
Die Positionen werden ca. 2-3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!
Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive Yin & Yang Yogakurse, Qigong und Live Online Yoga mit mir!
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MUSIK IM VIDEO
Musik: “Whalesong Serenade 1: Into The Deep (Quiet Seas Edition) by Christopher Lloyd Clarke. www.christophe.... Licensed by Enlightened Audio.”
#yinyoga #akupressur #burnout

Опубликовано:

10 сен 2024

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Комментарии : 40

@hermannpopig9442 3 месяца назад

Einfach schön zum entspannen ein ruhiges YinYoga mit Martina, Top 👌

@YogamitMartina 3 месяца назад

Gerne, freut mich, das es dir gefallen hat! 💜

@chrishundseder8081 5 месяцев назад

Wow Martina so viel fließende Wärme in meinem Körper habe ich selten so verspürt wie bei dieser wundervollen Einheit. Mein geplagter Rücken und ich danken sehr dafür😊Christina

@YogamitMartina 5 месяцев назад

Wow das freut mich zu hören! ❤️

@user-le9km7bf8c 7 месяцев назад

Keine Ahnung woran es lag, aber als ich am Schienbein den Akkupunkturpunkt im rechten Bein massiert habe, fing ich stark an zu weinen und zu lachen. War sehr befreiend . Ich mach das jetzt wohl jeden morgen

@YogamitMartina 7 месяцев назад

Freut mich, dass es Dir gut getan hat! Wenn wir Energieblockaden lösen, können auch Emotionen hochkommen und gestaute Emotionen sich lösen.

@carolinkeikavoussi8766 11 месяцев назад

Danke Dir! ❤

@YogamitMartina 11 месяцев назад

Gerne! ❤️

@katti2249 Год назад

Ich leide mom an Depressionen und habe diese übung heute zum ersten mal versucht. Durch die muskelschwäche usw. Ist es schon anstrengend überhaupt etwas zu machen. Ich bin sehr begeistert ich habe 100e übungen u Anbieter ausprobiert aber das hier war super. sehr angenehme Stimme die einen vertrauen gibt und entspannen lässt.Man wird hier entschleunigt, absolut kein stress und was wichtig ist man bekommt gaaanz viel zeit um die übungen mitzumachen. Und durch die kraftlosigkeit war es für mich zu schaffen ohne danach erschöpft zu sein. Und wichtig der kopf wurde frei. Es hat mich innerlich gepusht da ich es durchziehen konnte. Wäre super wenn es mehr solcher videos gegen Depressionen ,burn out, psyche gibt. Abonniert ...Dankeschön

@YogamitMartina Год назад

Gerne, freut mich, dass die Übung Dir gut getan hat! 😍 Burnout, Depressionen und Ängste sind mein Thema hier auf dem Kanal und dazu wird es auch noch mehr Videos geben. Ich habe auch ein Yin Yoga Video bei Depressionen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4LDs7G0UqMg.html Passende Yoga Nidra Übung (kannst Du auch im Sitzen üben, wenn Du nicht Liegen magst): ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lILBd6yjKxg.html Hier findest Du eine Playliste zum Thema Angst, Stress & Burnout: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uMxgr594FTw.html Playliste für schwierige Zeiten: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o1o4s-R44y4.html Liebe Grüße Martina

@aliciahosp1447 Год назад

Super angenehm…und sehr wohltuend. 🙏🏽 Danke

@YogamitMartina Год назад

Gerne, freut mich, dass es Dir gut getan hat! 💜

@user-gh2fn5ss3c Год назад

Mega schöne Sequenz liebe Martina, Dankeschön ❤

@YogamitMartina Год назад

Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜

@sandranickola8342 Год назад

Liebe Martina Ich liebe deine Yin Yoga Videos mit Affirmationen. Das du jetzt auch noch Meridiane und Akupunkturpunkte dazu nimmst ist wunderbar. Vielen Dank dafür :) Ich wünsche mir noch mehr solcher Videos.

@YogamitMartina Год назад

Gerne, liebe Sandra! 💚 Meridiane nehme ich übrigens immer schon dazu, sie bilden schon seit jeher die Grundlage aller meiner Yin Sequenzen. Du findest auch auf dem Kanal viele Videos speziell für einzelne Meridiane.

@birgithagedorn1152 Год назад

Das war wieder wunderbar und entspannend liebe Martina,ich habe das Gefühl das mein Körper wieder mehr Kraft und Energie hat.😊Ich wünsche dir einen gutenStart in die neue Woche.Du bist einfach wunderbar ☺️ Liebe Grüße Birgit 🙏❤️🧘‍♀️😊🫶

@YogamitMartina Год назад

Danke, das freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Birgit! Dir auch einen guten Start in die neue Woche! 💚

@renatekohlhof7066 11 месяцев назад

Sehr wohltuende kombi aus yinyoga und tcm. Vielen Dank❤

@YogamitMartina 11 месяцев назад

Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜

@hans-jurgnadig3617 Год назад

❤❤❤ Vas bedeutet Block oder Papier Dankeschön Dubravka❤

@YogamitMartina Год назад

Wie kommst Du auf Papier?

@Chana-Sitzt 9 месяцев назад

Eine sehr schöne Yoga Einheit! Vielen Dank, das hat mir jetzt sehr gut getan

@YogamitMartina 8 месяцев назад

Gerne, das freut mich zu hören! 💜

@verenahinteregger6904 Год назад

Danke für deine Videos, Martina ❤ Ich liebe die Art und Weise, wie du Yoga weitergibst und deine Stimme lässt mich jedes Mal entspannen 🙏🏼🌷🌞

@YogamitMartina Год назад

Gerne, freut mich, dass Dir meine Videos gefallen, liebe Verena! 💜

@dasterixdasterix2456 Год назад

❤ vielen Dank liebe Martina, das war megaschön und wohltuend

@YogamitMartina Год назад

Gerne, freut mich, dass es Dir gut getan hat! ❤️

@martinaolbrich1625 9 месяцев назад

Wunderbar und heilsam! Ich danke dir! Liebe Grüße Martina

@YogamitMartina 9 месяцев назад

Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜

@uteklee3898 Год назад

Vielen Dank für diese wohltuende Yoga Einheit. Mein Akku war heute extrem leer. Coole Erfahrung mit den Akupressur Punkten und den Klopfen. Es macht mir im Augenblick viel Vergnügen mit Dir Yoga anders neu zu entdecken. Habe einen schönen Abend. Namaste

@YogamitMartina Год назад

Gerne, freut mich, dass sie Dir gut getan hat, liebe Ute! 💜