Willkommen zu dieser wundervollen und heilsamen Yin Yoga Einheit für Brust, Schultern und den oberen Rücken. Diese Einheit soll euch vor allem dabei helfen Verspannungen im oberen Rücken und den Schultern zu lösen und auf ganzheitlicher Ebene Entspannung zu finden.
Beim Yin Yoga nehmen wir uns Zeit zum Verweilen und Inne halten. Dabei lassen wir jede Anspannung los, sinken tief in die Asanas und halten die Positionen für einige Minuten.
Unsere Sinne werden nonstop von unterschiedlichsten Reizen und Informationen überflutet, selbst unsere Gedanken sind ständig in Bewegung. Da ist es gar nicht so leicht, in den Ruhemodus zu schalten und Stille zu finden. Diese Sequenz kann euch dabei helfen zu entschleunigen, in einen zeitlosen Raum zu sinken und tiefe körperliche wie seelische Entspannung zu erfahren.
Besonders im Yin Yoga sind Hilfsmittel sehr wertvoll. Für diese Sequenz empfehle ich:
- 2 Yogablöcke (checkt gern die Korkblöcke aus meinem Shop shop.madymorrison.com/product... )
- 1 dicke Decke oder ein Bolster (ja, das Ding heisst wirklich so, mit B ^^)
- ein kleines Kissen o.ä. um den Kopf zu polstern
Zieht euch umbedingt was Warmes und Gemütliches an und dann genießt 35 Minuten Wellness ganz für euch ;-)
Stille im Kopf, bringt Klarheit im Herzen.
********************************
MUSIK: www.epidemicsound.com
********************************
Für regelmäßige Inspiration YOGA, TRAVEL & LIFESTYLE :
Instagram : /
Facebook: / morrison.mady
Blog: www.madymorrison.com
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!
27 янв 2023
