Dans cette séance de yin yoga pour coureurs, nous explorerons 20 minutes d'étirements profonds que vous pouvez faire après une course à pied pour assouplir les ischio-jambiers, fléchisseurs de hanche, mollets, pieds et chevilles.
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Parfaite à faire après running et destinée à ceux qui aiment courir et qui veulent bien s'occuper de leur corps, cette séquence de yoga running est pour vous !
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(même vidéo en anglais : • Yin Yoga for Runners -... )
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Joëlle
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13 сен 2024
