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Yoga débutant pour le DOS - Séance 20 min de yoga pour étirer et soulager la douleur au dos 

Yoga avec Joëlle
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Ce cours de yoga débutant pour le dos est parfait pour soulager et étirer le mal de dos en douceur. Dans cette séance, nous allons explorer les 8 directions principales de la colonne vertébrale.
🎁 Défi GRATUIT 3 jours de Yoga pour le Bas du Dos ➡ tinyurl.com/syky6z8h
Cette séquence vous aidera à découvrir le meilleur yoga pour mal de dos, y compris la douleur au bas du dos, douleur au haut du dos, scoliose, et sciatique !
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🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle
(même vidéo en anglais : • Yoga for Back Pain - 2... )
Merci d'avoir partagé ces 20 minutes de yoga pour le dos avec moi, et abonnez-vous pour d'autres vidéos !
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
AVERTISSEMENT : Cette description peut contenir des liens d'affiliation.

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27 сен 2020

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Комментарии : 134   
3 года назад
Vos dons m'aident à acquérir un meilleur équipement pour continuer à améliorer la qualité de mes séquences pour vous ! Si vous aimeriez me soutenir dans mon travail, toute somme est la bienvenue : paypal.me/joelleyoga 🍀 Un grand merci d'avance, et bravo à vous pour l'attention que vous portez à votre bien-être ! 🌟
@evelineferjuste2777
@evelineferjuste2777 Год назад
Jaime
@evelineferjuste2777
@evelineferjuste2777 Год назад
Jaime
@natalielechatpeltrault2675
@natalielechatpeltrault2675 7 месяцев назад
Graciasssss gratitude namaste eres la mejor ❤❤❤
@valeriebaffrey5525
@valeriebaffrey5525 8 месяцев назад
Superbe séance diversifiée. Merci Joëlle.
8 месяцев назад
Belle journée ! ✨✨
@lutoetiadestres2945
@lutoetiadestres2945 Год назад
Merci Joëlle je suis très heureuse de vs connaître grâce à vs je ré eduque mon dos et je vais beaucoup mieux 😘
Год назад
Merci pour ce gentil message Lutoetia, bravo !
@juliaanne6605
@juliaanne6605 6 месяцев назад
Merci Joëlle pour cette belle séance. Bonne et belle année 2024
6 месяцев назад
Bonne année Julia Anne! 🙏
@audreyr3041
@audreyr3041 10 месяцев назад
Super séance ! J'adore ! Merci beaucoup
10 месяцев назад
Merci Audrey !
@jacquelinehannevart8801
@jacquelinehannevart8801 3 месяца назад
Super comme cours, j'ai adoré. Vos explications sont claires et précises. Merci et à bientôt
3 месяца назад
Merci Jacqueline, c'est très gentil ! À tout bientôt :)
@moniquewoz3416
@moniquewoz3416 3 месяца назад
J'ai beaucoup apprécié votre cours... Votre voix est douce et je me sens bien guidée ❤❤❤
3 месяца назад
Merci Monique, c'est très gentil ! 🙏
@audreyr3041
@audreyr3041 Год назад
Merci, merci, merci pour cette séance fabuleuse !! Je vais la faire tous les jours quand c'est possible pour continuer à sauver mon dos grâce au yoga
Год назад
Bravo Audrey belle attitude!
@marylisegilles4377
@marylisegilles4377 Год назад
Bonsoir Joëlle, une séance formidable pour apaiser mes tensions, les postures au mur sont top, je vais faire l'autre séance au mur dont vous avez parlé. Merci pour ce bien-être que vous nous transmettez. ⚘️🙏
Год назад
Excellent ! J'adore aussi le yoga au mur 😉
@MyriamBeaume
@MyriamBeaume 7 месяцев назад
Merci😊
@nicolelaffargue2728
@nicolelaffargue2728 7 месяцев назад
Ravie de trouver vos exercices pour le dos 🙏 douce journée 💜
7 месяцев назад
Merci Nicole, à bientôt sur le tapis !
@ghislainecaprin4565
@ghislainecaprin4565 Год назад
De gros mercis Joelle pour cette séance qui me fait tellement de bien. Pourriez vous svp si vous en avez le temps, faire une séance de yoga sur chaise pour affiner la silhouette. J’adore vos séances que je pratique chaque jour entre 20 et 50 mns. Bien à vous . Ghislaine
Год назад
Merci beaucoup de pratiquer avec moi Ghislaine !
@emmanuellebetzimenko418
@emmanuellebetzimenko418 3 года назад
Merci pour vos vidéos Joëlle. Elles m’apportent beaucoup de soulagement pendant mes journées de télétravail si pénible pour pour le dos.
3 года назад
J'en suis vraiment ravie Emmanuelle !
@ericpadenou7905
@ericpadenou7905 2 года назад
Merci Joëlle pour ce cours bénéfique pour notre dos. Auriez-vous des séances spécifiques pour le cou et les trapèzes pour soulager les névralgies cervico-brachiales en version 20mn. Bonne continuation à vous. Merci pour tout ce que vous nous donnez.
2 года назад
Bonjour Eric, j'ai effectivement une séance pour les trapèzes d'une vingtaine de minutes ici : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hAwUE8MsBBk.html J'espère qu'elle plaira !
@emmanuellebetzimenko418
@emmanuellebetzimenko418 3 года назад
Bonjour Joëlle. Je souhaite vous exprimer toute ma gratitude. Ce que vous proposez m.apporte, tous les jours un précieux soutien tant physique que moral. Longue vie à votre chaîne et belle vie à vous et vos proches.
3 года назад
Merci pour ces très gentilles parole Emmanuelle ! Ça me touche vraiment 🌟
@teddyboisseleau6329
@teddyboisseleau6329 Год назад
Une tuerie😊.merci Joëlle
Год назад
Merci de m'avoir rejoint Teddy 👍
@vantri1858
@vantri1858 Год назад
Merci pour cette séance qui m'a fait énormément de bien et relaxé
@danielledesbiolles2689
@danielledesbiolles2689 3 года назад
merci beaucoup Joëlle pour cette magnifique séance. A bientôt pour de nouvelles pratiques. Votre voix est apaisante et les postures sont très claires. Encore un grand merci. Bon dimanche. Danielle
3 года назад
Je suis ravie qu'elle vous ait plu Danielle, beau dimanche également !!
@armelleayrault5474
@armelleayrault5474 3 месяца назад
Trop excellente cette séance... n'ayant pas de mur dispo j'ai utilisé une écharpe (pas de sangle non plus) et mon dos a vraiment aimé cette séance... Merci beaucoup Joëlle
3 месяца назад
Merci Armelle, très contente qu'elle ait pu être utile :)
@auroredepaiva7331
@auroredepaiva7331 9 месяцев назад
Génial! Merci ❤️
9 месяцев назад
Ça me fait plaisir !
@Theggan
@Theggan Год назад
Merci ! :D
@marcbaetens8018
@marcbaetens8018 2 года назад
Jour 2 une exploration inattendue . Merci et à bientôt.
2 года назад
Bravo Marc et à bientôt 😊
@marcbaetens7363
@marcbaetens7363 2 года назад
Mon exploration corporelle continue et dieu que cette machine est bien conçue.
2 года назад
Bonne continuation Marc ! 😉
@isabelleamrita5656
@isabelleamrita5656 Год назад
🙏💞Un grand merci Joëlle; Mon corps a vraiment apprécié. Bon week-end à vous, votre famille et chacun (e)💫🌹💫
@guylevesque3407
@guylevesque3407 2 года назад
Bonjour. Ayant recommencer le jogging depuis quelques jours, une douleur récurrente au bas du dos suite à mes séances de jogging est réapparue. Par contre, en recommençant le jogging, j’avais délaissé le yoga. Je viens de re faire cette séance du dos..et…quel grand soulagement!!! Ma douleur est disparue . Réellement disparue. J’avais la solution sous les yeux, le yoga et l’étude des mouvements de Joelle. Maintenant, je vais savoir quoi faire en même temps que mon jogging. Je suis content. Merci Joelle. Bravo pour ta démarche. Nous en profitons grandement.
2 года назад
Oh c'est génial, ça me fait si plaisir Guy ! Bravo :)
@cathybocahut8613
@cathybocahut8613 Месяц назад
2 Séances journalière en votre compagnie comme chaque jour. J aimerai savoir J ai toujours un poing au milieu du dos qui me fait mal en respirant et qui ne se passe pas. Quelle séance dois je faire pour diminuer ce poing au milieu du dos qui me fatigue et donc j ai du mal a respirer Une Adepte journalière en matinée. Et bravo. J adore et je ressens que du positif. Cathy
@melanietellier9264
@melanietellier9264 Год назад
Bonjour, j'ai une hernie discale, et des douleurs de sciatique, je fais ces exercices tous les jours depuis 1 semaine et je sents beaucoup de mieux, je vous remercie infiniment 🙏
Год назад
C'est formidable, bravo !! ✨
@cecilefontaine9517
@cecilefontaine9517 2 года назад
Super séance très complète et bénéfique pour le dos ! Merci 😊
2 года назад
Ravie qu'elle vous ait plu Cécile 🙏
@fnor8824
@fnor8824 2 года назад
Merci beaucoup, cette séance m'a calmé les tensions que j'avais dans le dos. Gratitude à vous pour votre vidéo très bien expliquée
@fabiennebari9725
@fabiennebari9725 Год назад
Merci pour votre pédagogie et votre douceur.
@alexandracoirier3778
@alexandracoirier3778 Год назад
Merci Joelle pour cette séance, j'apprécie cette pratique du dos et particulièrement votre guidance douce et enveloppante. Namaste!
@Micha-hp4rf
@Micha-hp4rf 2 года назад
Viens de vous découvrir ..très limpide merci Joëlle enchantée🙏🙏🙏
2 года назад
Bienvenue parmi nous Micha, ravie de pouvoir pratiquer ensemble 🙏
@mimitcat
@mimitcat Год назад
Merci beaucoup ! vos vidéos, me soulagent, m'apaisent, me conviennent parfaitement ! Bravo
@micheledebris4575
@micheledebris4575 2 года назад
Séance que je referai souvent car très bénéfique pour soulager le dos qui est mis à rude épreuve avec mon travail.merci et douce journée 🙂
2 года назад
Très belle journée aussi Michèle :)
@beatriceauger1850
@beatriceauger1850 2 года назад
Super séance dynamique et agréable
2 года назад
Un grand merci de l'avoir faite avec moi 😉
@eleonoreroy6456
@eleonoreroy6456 3 года назад
Après être restée 10h debout à piétiner cette séance m'a fait le plus grand bien ! Merci beaucoup pour vos vidéos !
3 года назад
J'en suis ravie, bravo Eléonore ! 😊
@seizetheday2323
@seizetheday2323 6 месяцев назад
Cette séance m'a plu. Elle aura été la dernière de l'année pour moi. Bonne année à tous!
6 месяцев назад
Chouette, merci de l'avoir faite avec moi et à bientôt dans la nouvelle année !
@hosottekarine1232
@hosottekarine1232 Год назад
Bonsoir joelle Merci pour votre cours. Je souhaiterai avoir des cours sur les jambes levées. Bonne soirée. Merci beaucoup. Super comme d habitude.
Год назад
Essayez celle-ci de jambes contre le mur : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hIQWY_mLqoM.html 😉
@isadc78
@isadc78 2 года назад
Merci Joëlle pour cette douce séance 🙏
2 года назад
Merci Isabelle 🙏
@veronique2cottigny560
@veronique2cottigny560 2 года назад
J'ai adoré! Merci Joelle!
2 года назад
Merci bien Véronique ✨😊
@nellychohobigarat5210
@nellychohobigarat5210 2 года назад
Encore une merveilleuse séance Joëlle, un tout grand merci :-)
2 года назад
Merci beaucoup Nelly 😊
@guenaelleisabey5811
@guenaelleisabey5811 2 года назад
Bonjour, petite séance faite sur la terrasse depuis la Bretagne où je suis en vacances et qui va m'aider à soulager mes lombaires malmenées ces derniers jours. Merci, ce fût très agréable, j'essaierai de recommencer demain.
2 года назад
J'en suis ravie Guénaëlle, un grand bravo et salutations à la Bretagne ! 👋
@karinepitois9073
@karinepitois9073 2 года назад
merci pour cette séance, j'ai encore trouvé des mouvements qui me font un bien fou (notamment pour ma tendinopathie du moyen fessier et le psoas) Merci, merci !
2 года назад
Génial, bravo Karine !
@fatahallahabdessamad2779
@fatahallahabdessamad2779 3 года назад
Merci pour cette séance d étirements de dos
3 года назад
Avec grand plaisir !!
@pascalb.6936
@pascalb.6936 2 года назад
Voilà encore une bien jolie séance pour le dos, que je ne connaissais pas. Je suis sûr qu'il me reste encore plein de trésors à découvrir sur ta chaîne, Joëlle 😊 Merci beaucoup et à bientôt 🙏
2 года назад
J'adore quand les gens en découvrent des nouvelles Pascal - même si elles ne sont pas vraiment nouvelles ! 😉 J'espère que les belles découvertes continueront 🙏
@annemariedesternes9396
@annemariedesternes9396 Год назад
je vous remercie pour votre séance. Je souffre énormément du dos (scoliose et dorlose et arthrose et sans doute ostéoporose) j'ai voulu essayer votre séance. Elle m'a beaucoup plu aussi j'y reviendrai demain.
Год назад
Un grand bravo Anne Marie, on la refait ensemble avec plaisir ! Si vous cherchez "Yoga avec Joëlle scoliose" ou "ostéoporose" sur RU-vid, vous trouverez aussi d'autres séances que j'ai préparé sur ces thèmes, si jamais elles peuvent pour être utiles.
@annemariedesternes9396
@annemariedesternes9396 Год назад
@ Wouah ! Merci Joëlle , quand je rentrerai ce soir je regarderai celles que vous m'indiquez , je veux toutes les essayer car celle de ce matin m'a fait beaucoup de bien , déjà je suis moins crispée par la douleur et puis je souffre moins . A bientôt !
@sophiemarie-chantalechanto9912
quelle surprise de découvrir vos superbes vidéos Joëlle, rien que votre belle voix me berce à fond dans ce yoga avec cette douceur et ces étirements qui font que du bien au dos ainsi à toute la colonne vertébrale, j'ai grande hâte d'aller vite découvrir vos autres vidéos qui soigneront j'en suis sûr avec le temps et la patience tous mes maux haut du corps car ceux sont nos positions qui nous use. Grand merci douce et agréable Joëlle, vous êtes au top pour moi, continuez ainsi vous qui nous apporte santé dans une technique de douceur incroyable.
Год назад
Bonjour Sophie, merci pour ce si gentil message et bienvenue parmi nous ! J'espère que d'autres séances vous plairont également, n'hésitez pas si je peux vous aider à en trouver sur des sujets particuliers 😉 Si ça peux vous être utile, j'ai même un mini-défi gratuit pour le bas du dos ici : tinyurl.com/syky6z8h À bientôt !
@meriembouldjediane2685
@meriembouldjediane2685 2 года назад
C’était super merci pour cette vidéo 😌
2 года назад
Merci Meriem ! 😊
@alysonselry1307
@alysonselry1307 Год назад
Merci pour cette superbe vidéo. Après la séance mon dos me faisait moins mal et je me suis sentie toute détendue. C'est toujours un plaisir de faire du yoga avec toi, ta voix est apaisante.
Год назад
Ah c'est super, bravo Alyson !
@mmemartin620
@mmemartin620 Год назад
J'ai adoré cette séance, je l'ai pratiqué après celle pour le mal aux hanches de 20 minutes et elle m'a permis de me détendre. La posture avec les pieds sur le mur était très relaxante, j'ai hâte de tester la séance complète de 10 minutes !
Год назад
Avec plaisir !
@fay9636
@fay9636 Год назад
Bonjour, Je tenais à vous remercier pour votre vidéo, étant assise a longueur de journée mon dos me le fait sentir. Votre seance m'a apporté un énorme soulagement . 🙏🏽
Год назад
Un grand merci pour ce gentil message!
@nicolecurien5327
@nicolecurien5327 3 года назад
Bonjour Joëlle Cette vidéo me fait énormément de bien souffrant de lombalgies après 4 séances je ressens une nette amélioration. Merci Bonne journée
3 года назад
C'est formidable, merci d'avoir partagé cette bonne nouvelle Nicole ! Et bravo pour votre fidélité ! 🌟
@LylyOrganizer
@LylyOrganizer Год назад
Bonjour Joëlle ! Moi qui avait mal dans tout le dos, cette séance m'a vraiment soulagé, merci 🥰
Год назад
C'est formidable Lyly, belle année ! 🌞
@delphinedegremont4322
@delphinedegremont4322 3 года назад
Merci Joëlle, super séance 🌺🌺
3 года назад
Merci et bravo Delphine !!
@delphinedegremont4322
@delphinedegremont4322 3 года назад
@ voilà plus d'un mois que je fais vos cours quotidiennement matin et soir🥰 je ne m'en passe plus, je ne suis vraiment pas souple et complètement rouillée😅 Mais j'ai une grande envie de réussir, alors je suis preneuse de tout vos conseils 🥰
@rosogorgori
@rosogorgori 3 года назад
Excellent ! Le plein de détente pour le dos 🤗🌿🙏. Merci, Joëlle !
3 года назад
Super, contente que ça vous ait plu Rose !! 🌹🌹🌹
3 года назад
Chère Rose, un très grand merci pour votre don très généreux que je viens de voir ! 😃 C'est tellement apprécié, j'espère que mes séquences continueront à vous plaire à l'avenir. Très bonne soirée et à bientôt pour d'autres vidéos ! 💐
@rosogorgori
@rosogorgori 3 года назад
@, merci à vous! Vos vidéos sont une aide précieuse dans mon quotidien pour revenir au corps et à la présence à moi-même :)
3 года назад
@@rosogorgori C'est super à entendre - encore merci ! :-)
@LaurenceDes
@LaurenceDes 3 года назад
Qu'est ce qu'on est bien !!
3 года назад
C'est excellent à entendre !
@cynthiasureau2691
@cynthiasureau2691 Год назад
Merci Joëlle pour cette séance!🙏 Le pigeon modifié n'était vraiment pas facile à stabiliser de mon côté...😐
Год назад
Ouf, ce sacré pigeon !! Un grand bravo Cynthia 🙏
@indianajones5717
@indianajones5717 2 года назад
excellent comme toujours merci Joëlle. J'aimerais savoir s'il existe des postures pour travailler sur le nerf vague qui pose souvent problème
2 года назад
Je n'ai pas de séance précisément pour cela, mais peut-être aimeriez-vous essayer celle-ci pour aider avec une meilleure circulation et voir si elle vous apporte un peu de soulagement : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PloqtVHivBQ.html
@indianajones5717
@indianajones5717 2 года назад
@ super oui merci beaucoup ! je vais tester
@lewerentz1516
@lewerentz1516 2 года назад
Bonjour, je découvre votre chaîne et ses nombreux cours variés. Aujourd'hui j'ai mal au dos alors ai tenté cette séance. J'ai beaucoup pratiqué le yoga. Pourriez-vous proposé une séance de yoga pour personnes avec de l'ostéoporose ? (c'est mon cas). Merci pour vos partages, bien cordialement de Suisse.
2 года назад
Bienvenue ! Ravie de vous avoir avec nous. Essayez celle-ci pour l'ostéoporose : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ygrLG85NECE.html
@lewerentz1516
@lewerentz1516 2 года назад
@ Bonjour, merci pour le conseil. En fait ma question était plus une suggestion : avez-vous ou pourriez-vous envisager une séance avec des postures adaptées aux personnes qui ont de l'ostéoporose.
2 года назад
@@lewerentz1516 Mais avez-vous cliqué sur celle que je vous ai suggéré ? C'est justement une séance pour l'ostéoporose
@sandrineclementequitasion1183
@sandrineclementequitasion1183 3 года назад
Bonjour merci pour vos vidéos, en avez-vous une pour l'étirement du psoas ? Merci
3 года назад
Bonjour Sandrine, ravie qu'elles vous plaisent ! J'ai effectivement une vidéo pour le psoas aussi : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2TtflLcA1DI.html A bientôt !! 😃
@chantals.1680
@chantals.1680 2 года назад
Bonjour Joëlle ! Un grand merci pour vos séances si bienfaisantes. Est-ce que vous auriez une séance à me conseiller lors d une inflammation aux articulations facettaires de la colonne ? Je vous remercie 🌞
2 года назад
Bonjour Chantal, je suis ravie qu'elles vous plaisent ! Le mieux serait probablement de parcourir ma liste de séances pour un dos douloureux pour voir laquelle pourrait au mieux vous convenir. Vous pouvez retrouver la liste ici : tinyurl.com/18tz00sb
@chantals.1680
@chantals.1680 2 года назад
@ Merci !
@karlschonborn4700
@karlschonborn4700 3 года назад
Bonjour jamais fait de yoga de ma vie ..excepté 10 cours avec une amie prof de yoga ...il y a ...30 ans...je me souviens après chaque séance de 1h 30 j étais vidé au ralenti zen un peu trop d ailleurs le lendemain mes pulsations cardiaques avoisinent 58 pulsations/ minute, je ne pouvais plus assumer mon poste de travail ( j etais commis de cuisine). Aujourd'hui j espère que ça ne me fera pas la même chose j essaie avec vous on verra demain désormais je suis chef ....
3 года назад
J'espère que ça vous a fait du bien ! 🌟
@valeriegouffe4508
@valeriegouffe4508 Год назад
Un grand merci. Avez vous des mouvements pour étirer le diaphragme?
Год назад
Bonjour Valérie ! Peut-être aimeriez-vous essayer cette séance pour la respiration : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N66x57fBKS0.html Et pour le diaphragme, j'aurais éventuellement aussi pensé à cette séance de Yin, ciblée sur la digestion mais qui vise assez bien cette partie du corps : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zAwo5RSPkWs.html À tout bientôt ! ✨
@annemarierojo-es4ve
@annemarierojo-es4ve Год назад
Merci,j aimerais connaître quelques mouvements pour le diaphragme et les côtes..
Год назад
Peut-être aimeriez-vou essayer cette séance pour la respiration : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N66x57fBKS0.html Et pour le diaphragme, j'aurais éventuellement aussi pensé à cette séance de Yin, ciblée sur la digestion mais qui vise assez bien cette partie du corps : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zAwo5RSPkWs.html À tout bientôt ! ✨
@mmemartin620
@mmemartin620 Год назад
Merci !
Год назад
Un énorme merci pour votre générosité ! C'est vraiment très apprécié 🙏
@manarahmed5449
@manarahmed5449 Год назад
Je viens de commencer. J'ai très mal aux genoux. Puis-je mettre des petits coussins sous les genoux ?
Год назад
Excellente idée !
Далее
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