Yoga 90 Days Challenge Anti-Aging Body with Dang Kim Ba - Day 17 - HOW TO FULL SPLITS YOGA 

► Xem trọn bộ khóa học miễn phí trong 90 Ngày Yoga Trẻ Hoá Cơ Thể tại: www.tapyogaonline.com/courses/yoga90ngay Miễn Phí! Hãy rủ người thân và bạn bè cùng tham gia!

Đã hoàn thành bài 17 đt xoạc dọc. Bên phải làm được. Còn bên trái mồng cách sàn 15cm. Mà chân trái đau lắm thầy ạ. Cảm ơn thầy. Chúc thầy ngày mới vui vẻ ❤️

14/8/23 hoàn thành tốt ngày 17. Vài tư thế xoạc dọc rất nhẹ nhàng. Cảm ơn HLV nhiều.

Ht bài 17 lần 3 ngày 10/1/2023. Cảm ơn Kim Ba cô đã xoacj được lưng thẳng và chạm đc háng xuống thảm nhưng giữ ko đc lâu lắm. Cảm ơn cháu rất nhiều.

6/6/24hoàn thành tốt ngày 17. Vài tư thế xoạc dọc rất nhẹ nhàng. Cảm ơn HLV nhiều.

Xin cảm ơn thầy rất nhiều nhé, các bài tập của thầy rất bổ ích, rõ ràng, chuẩn mực, giúp học viên rất nhiều trong khu đang giãn cách theo chỉ thị 16, tập xong rất thoải mái và dễ chịu. Mong thầy sẽ tiếp tục có những bài tập yoga bổ ích hơn nữa. Chúc thầy luôn luôn mạnh khỏe bình an và hạnh phúc a.

Hoàn thành bài tập ngày 17 vòng 3, thích nhất tư thế xoạc dọc ! Cám ơn Kim Bacraats nhiều ! Hn ngày 21/4/2023

Hoàn thành bài 17 ngày 15/10 /2023 .tư thế tách dọc cách sàn 15cm. Rất cảm ơn thầy Kim Ba

hoàn thành xong bài tập 17 ngày 20/9/2022. Bài tập thầy hướng dẫn dễ nghe, em vô cùng biết ơn thầy! Chân thành cảm ơn thầy rất nhiều!

Ngày 20/4/2023, hoàn thành bài 17 vòng 3, động tác xoạc dọc được 20°. Cảm ơn Thầy nhiều ạ 💕

5/11/2023 tôi đã hoàn thành bài tập thứ 17 ( vòng 2).Cảm ơn thầy Kim Ba!

1/8/2023 tôi đã tập xong bài 17. Phần tập xoạc háng tôi cách dàn 20 phân. Tôi đã 61 tuổi cơ thể cứng rồi. Cảm ơn thầy!

12/9 hoàn thành bài 17. Động tác xoạc chân mông các sàn 20 phân. Thank thầy Kim Ba

Tp. Hồ Chí Minh, 15/6/2023. Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe ❤❤❤

Đã tập xong bài 17 ngày 18/10. Thanks KB ❤️❤️❤️

Cám ơn thầy Kim. Cách dạy của thầy rất rõ ràng và dễ hiểu . Em rất thoải mái, tập theo được .

26/6/2023, ảm ơn thầy giáo nhiều ạ, e tập thường xuyên người khỏe khắn ra nhiều ạ

Ngày 16/9/21 tập xong bài 17 , xoạc dọc cách sàn 20p , cảm ơn thầy Kim Ba ☘️

Bài tập rất tuyệt vời, tuy nhiên xoạc cách 15cm. Cảm ơn thầy nhiều ❤❤❤❤❤

đã hoàn thành bài 17 vào ngày 19/8/2021 tuy nhiên phần xoạc dọc cách mặt đất 5 cm Rất cảm ơn thầy ba !

Cảm ơn thầy nhiều hôm nay tập bài này hay quá

Cảm ơn Kim Ba rất nhiều 21h10 22/8/21

Giọng thầy giảng hay , em rất thích các bài tập của thầy lun ák, em cảm on thầy rất nhiều, chúc thầy có thật nhiều niềm vui và hạnh phúc ah,❤❤❤😘😘😘

Thầy dạy dễ tập và rất hay! Thanks nhiều !!!😍

Hôm nay ngày nhà giáo tôi xin chúc mừng vc thầy kim thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc nhất.

Hoàn thành bài 17 ngày 21/9/2021. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!

Cảm ơn thầy Kim Ba đã soạn bài tập thật là hữu ích

Ngày 14/3/2024 mình tập xong bài ngày 17 vòng 2 , thật thoải mái , rất yêu yoga và cảm ơn Đặng Kim Ba

4/12/23 lần ba của ngày 17. Cảm ơn HLV.

26/8. Hoàn thành bài tập. Cơ đùi cứng. Cách sàn 20cm. Sẽ quay lại tập bài này nhiều lần. Cảm ơn Kim Ba nhiều.

10/4/2022 Bài tập rất tuyệt vời. Cảm ơn HLV Kim Ba rất nhiều.

Ngày 4/8 2023 mình thực hiện xong bài 17 . Cảm ơn Đặng Kim Ba nhé

19:30 3/9 hoàn thành bài 17. Cơ đùi còn cứng, xoạc dọc cách khoảng 15cm. Cảm ơn Thầy. Namaste!

Cảm ơn thầy và ykip đã có tâm giúp đỡ cho nhiều người

Xin cam on thây cô moi theo roi cô tâp đuoc 15 ngay cô cung thây nguoi mêm reo dê chiu ra cam on thây đa co bai tâp cho moi nguoi giup moi nguoi khoe tôt cho suc khoe

6h52 ngày mùng 1 tết năm Quý Mão . Hoàn thành bài tập ngày 17 vòng 2 với tư thế xoạc dọc hoàn chỉnh 180đ . Chúc mừng năm mới Kim Ba nhé ! Chúc em và gia đình có một năm mới đong đầy yẻu thương và hạnh phúc !!!!

29/3/23 đã tập xong cảm ơn thầy nhiều 🍀

Cảm ơn thầy tôi đã xong bài thứ 17, đã xoạc sát đất được

Cảm ơn thầy rất nhiều nhờ được tập cùng thầy nên bệnh xương khợp cô đã khỏi

Cô ko dùng viên gạch chống nên hơi bị đau nhưng mà vẫn thích thầy à cảm ơn thầy Kim ba nhiều nhé

Sáng 10 9 đn bài tập dễ chịu thoải mái bài tập cảm ơn kim ba❤❤❤❤❤❤❤❤

15/5/23 quảng ngãi cảm ơn thầy tôi HT bài 17 của thầy và rất tiến bộ rất biết ơn thầy.

Ngày 24/09/2021-Đã hoàn thành ngày 17- Tư thế tách ngang cách sàn 7cm ạ - Cảm ơn Thầy đã hướng dẫn rất chi tiết

Đã hoàn thành bài tập thật tuyệt xoạc dọc 180 độ rồi Thầy ạ Thầy hướng dẫn rất rõ ràng dễ tập ok👍👍👍

Cảm ơn thầy có những vi deo thật hữu ích cho mọi người

Thanks thầy Kim Ba

Minh da hoan thanh ngay 17 .cam on Kim ba rat nhieu. Mình da xoac doc thành công .🤞

6/1/24 tập lại bài 17 của thầy thật tuyệt vời. Xin cảm ơn thầy ❤

Cám ơn thầy, bài tập rất bổ ích . Hôm nay tôi ko còn thấy đau nhiều nữa!

Chài buổi sáng..bài17 Mình đã hoàn thành bài tập một cách dễ dàng rồi nhé.. Trong bộ môn yoga mình thích động tác xoạc dọc lắm lên cảm giác thấy bài như ngắn hơn bạn ạ Cảm ơn HLV KimBa nhiều… Hưng yên quê mình nhé…! Ngày19/8/2022

Đã hoàn thành bài 17 xoạc dọc chân phải cách mặt sàn 15cm còn chân trái cách mặt sàn 5cm cám ơn thầy rất nhiều bài dạy rất chi tiết và tỉ mỉ

Tôi đã tập rất tốt bài 17. xin cam on thay Kim Ba

Ngày 25/09 /2021 đã hoàn thành bài 17 buổi chiều , tư thế tách dọc đã chạm được mật thảm tạo thành một đường thẳng nhưng hơi căng thầy ạ , cảm ơn thầy rất nhiều .

Cảm ơn thầy sau bài tập xoạc dọc thấy giãn các cơ rất sáng khoái 29/4/2022

21/5/24 tập lại bài 17 của thầy thật tuyệt vời. Cảm ơn thầy ❤

Cảm ơn thầy bài tập rất bổ ích tập xong cảm thấy thoải mái thích quá

Cảm ơn thầy Kim Ba. Bài tập rất hữu ích giúp mềm dẻo cơ bắp.

19/9/23 Chào thầy buổi sáng chúc thầy ngày mới vui ve nhe.

Bài tập xoạc dọc thật hiệu quả cảm ơn thầy nhiều

18.08.2021 Đã hoàn thành bài tập ngày thứ 17 , cơ đùi cứng , tách ngang cách sàn 18cm , cảm ơn thầy giáo

Cảm ơn thày bài tập hôm nay rất thoải mái

2.2.22.ht bài tập 17 vòng 2 .tư thế sạc dọc chân đ 20 cm .thanks thầy

23/8/23 cảm ơn thầy kim chúc thầy buổi sáng nhiều sức khỏe va hp.

Thầy dạy thật hay! Cám ơn Thầy ạ!

Buoi tap thu vi thua thay. Xoac ngang em chua lam tot nhung xoac doc kha on , tra het bai cho thay duoc roi . 60 phut troi nhanh va rat mong tap bai moi . Chuc thay nhieu suc khoe .

7/10/23 tôi tập bài 17 của thầy tôi đã xoạc đc chân trái sát thảm. Cảm ơn thầy kim chúc thầy cuối tuần vui ve ❤❤❤

Cảm ơn thầy rất nhiều, thầy chỉ dậy mỉ mỉ dễ hiểu dễ thực hiện ạ. Theo video của thầy 1 tuần và hnay e đã xuống gần chạm chì còn 5cm nữa, bài tập rất tuyệt vời, sau buổi tập rất thoải mái và ko hề đau ạ 🥰

HOÀN THÀNH BÀI TẬP 17 ,TƯ THẾ TÁCH NGANG CÁCH SÀN 10 CM .CẢM ƠN THẦY RẤT NHIỀU !

HLV Kim Ba hướng dẫn rất chi tiết, giọng rõ dễ nghe, bài tập nào cũng mang lại lợi ích cho sk. Cảm ơn ng Thầy có tâm! 💖👍

Cảm ơn Thầy Kim Ba. 29/4/2023 tập bài 17 vòng đầu tiên. Chưa xoạc được đúng ạ😂

Ngày 11/10 hoàn thành bài tập. Cảm ơn thầy nhiều !

Hồi hộp thử thách này. Bất đầu :) . 10h 29/7/21- Vừa mới tập xong. Cảm thấy biết ơn Kim Ba lắm, người đâu mà quá dễ thương như vậy. Kim Ba phân tích động tác kỹ, mình có dùng viên gạch, chân phải tách tốt hơn chân trái. Nhưng đã có niềm tin sẽ chinh phục được tư thế này vào ngày không xa :) Hông biết diễn tả cảm xúc thế nào, mong dịch qua mau, mọi điều tốt đẹp đến với Kim Ba và gia đình nhé!

21/2/23 đã tập xong cảm ơn thầy nhiều ạ ❤

Đa hoàn thành bài 17 vòng 2 cảm ơn thầy giáo có tâm rất nhiều

Cảm ơn thầy áo đỏ. Bài tập 17 mình đã hoàn thành sáng ngày 20/9

19/7/23 tập xong cảm ơn thầy Ba

15/3/23 đã tập xong cảm ơn thầy nhiều ạ, lưng yếu nên chưa thẳng 🥲

Cảm ơn thầy,chúc thầy buổi sabgs vui vẻ.

OK lắm! Cám ơn thầy nhiều!

Ngày hôm nay tập hai bài liền. Hihi cảm ơn thầy nhiều lắm ( tập ngày 3/8/2021)

9/9/23 đã tập xong cảm ơn thầy ạ

Cám ơn Thầy.Đã hoàn thành xong bài 17.Đã tách dọc được ,k bị cách sàn. Chúc Thầy ngày mới bình an.

Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤

SG 30/5/2022 hoàn thành ngày 17, xin cảm ơn Thầy và Ekip!

28/10/2021 đã tập bài 17 vòng 2,tư thế xoạc dọc chân trước đã chạm thảm,chân sau cách thảm 5 cm,có tiến bộ so với vòng1.Cảm ơn Kim Ba nhiều❤

14/8/2023. Cảm ơn thầy nhiều. Xoạc dọc cách sàn 15cm

Cảm ơn thầy rất nhiều.

Ngày 21/11/2022, hoàn thành bài 17 vòng 2. Cảm ơn Thầy nhiều ạ 💞

Sắp chinh phục đc đt xoạc doc rùi thầy ạ , cảm ơn thầy nhìu nha ♥️

Quá tuyệt vời, v2 b17 cám ơn thầy

Mình đã tập xong bài. Cảm ơn thầy

Cảm ơn HLV Kim Ba!! 💖

26/7 Cô đã tập bài 17,động tác xoạc dọc cô đạt ở mức người bình thường.Cảm ơn cháu,cô sẽ cố gắng tập để ko phụ công cháu hướng dẫn tận tình❤

9/3/23 đã tập xong cảm ơn thầy, xoạc dọc chống tay lên gạch đc, lưng yếu nên chưa thẳng

31/8 hoàn thành bài 17. tư thế xoạc dọc chân phải trên hạ được xuống thảm, chân trái trên còn khoảng 3cm, cơ kheo chân trái hơi tức. Thanks Thầy

cảm ơn thầy kim Ba nhiều❤

Cảm ơn Thầy rất nhiều Thực hiện vào ngày 27/7/2021

hoàn thành ngày thứ 17: 13/8 cám ơn thầy đã cùng đồng hành! Namastese!!!

Ngày tập 17/03/2024 Hôm nay tập Vòng 2 Cảm ơn thầy Kim Ba

23/12/23 cuối tuần chúc thầy sức khỏe va hp ❤