ouah, c'est une vidéo vraiment super! merci de donner ces explications qui vont beaucoup m'aider, et avec bienveillance. bon, je vous laisse partir à la découverte de mes épaules qui s'effondrent ;)
Les assanas sur la tête me font très peur, donc je n'ai jamais réussi à venir en sirsana sans aide. Merci pour ces exercices préparatoires, il n'y a plus qu'à les mettre en pratique !
Impec ' ! Merci Manon ! Après avoir été la posture inatteignable à mes yeux, grâce à ton programme de mobilité l'année dernière, c'est devenue une de mes pref'.❤️ Merci beaucoup pour tout !
Merci Manon pour l'astuce du "cou de la girafe" 😀 ça m'a vraiment aidée, j'ai gagné en légèreté et en stabilité car ça force à pousser sur les avant-bras.
Parfait !! Y'a plus qu'à 😋 Pour info, j'ai réussi à monter en sirsasana 15j après être rentrée de la formation, tes conseils ont porté leurs fruits !! 😊 Je n'y arrive pas encore à chaque fois, et pas jambes tendues, donc cette vidéo tombe à merveille pour la suite ! Merci Manon 😀😘
Hello Manon, Merci beaucoup. Dans le niveau 1, tu déconseilles de recommander de monter une jambe puis l'autre (une fois la "petite boule" cuisses contre ventre acquise) ?
Hello 🙂 je déconseille de monter une jambe tendue puis l’autre si on n’a ps encore acquis la montée en compression ainsi que la technique pour activer les épaules et le cou car j’ai observé que les élèves qui montent une jambe après l’autre le font souvent dans la précipitation sans contrôle du mouvement. Je trouve cette montée cool à explorer lorsqu’on a compris la technique 🙂
