Adho Mukha Svanasana, il cane a faccia in giù, è una delle posizioni in assoluto più praticate nelle classi di yoga perciò conoscere alcune varianti semplificate può essere molto utile.
Possono essere usate ad esempio quando il corpo non è ancora caldo e sciolto, magari la mattina quando il corpo è solitamente più rigido, o comunque in molti altri casi in cui si vuole mantenere una posizione radicante, dinamica, moderata calmante e che rafforza allo stesso tempo sia le gambe che le braccia.
Sinceramente trovo queste varianti di Adho Mukha Svanasana molto utile nella mia pratica personale e spero che lo saranno anche per te.
Buon pratica e, se hai domande o comunque vuoi farmi sapere come è andata questa breve pratica dedicata al cane a faccia in giù, lasciami un commento qui sotto.
-------------------
APPROFONDIMENTO
- Come fare il cane a faccia in giù (bit.ly/2OYU7Xu) [ARTICOLO]
--------------------
ISCRIVITI
✅ Per ricevere altri video sullo yoga iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔(bit.ly/2JC2x1f)
✅ Se invece vuoi ricevere anche articoli, l'accesso al gruppo privato, offerte e materiale riservato agli iscritti, iscriviti alla newsletter in questa pagina 📩 (bit.ly/2LOlSyW)
--------------------
SCUOLA ONLINE DI YOGA
Per iniziare o approfondire lo yoga e la meditazione, seguire vere e proprie lezioni online e partecipare a corsi tematici, scopri la Scuola Online di AtuttoYoga (bit.ly/3hy0nOX)
--------------------
📣 LIKE, DISLIKE, COMMENTA!
L'importante è far sentire la tua voce!
-
12 сен 2024
