Davvero complimenti, anche se sono una principiante sento subito un enorme beneficio dopo una sessione anche così corta. Spieghi molto bene dove visualizzare la forza e gli slanci. Grazie!
ciao. Quindi si può tranquillamente fare d solo questo video al mattino, per rilassarsi e cominciare al meglio la giornata. giusto ? soffro di ansia e panico e vorrei trovare un video , tra tutti i tuoi stupendi video, che sia rilassante e da svolgere al mattino. :)
+Nutrizionista Arianna Izzo hai fatto questo video ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d0etRoEDxfg.html Per l'ansia segui i video di questa playlist: ru-vid.com/group/PLSmv8AuzLvGG2gDEis7aIr5mcSEtQmHer
Ciao complimenti!canale spettacolare,video curatissimi e semplici da seguire nonchè super rilassanti!consigli per una super principiante che si avvicina alla disciplina?posso cominciare da qualunque video?
Ciao,ti voglio ringraziare per quest' altro video yoga meraviglioso e chiederti alcune info!Faccio ginnastica sempre al mattino,dunque è l' ideale! 9 minuti a tuo avviso non sono pochi? Perché faccio quello da 30 minuti,sempre da te pubblicato e lo vedo più completo! Che differenze ci sono tra questi due video? Grazie :-)
ho ripreso a fare yoga. ne ho decisamente bisogno, perché soffro di attacchi di panico e ho bisogno di riprendere contatto con il mio corpo, esserne consapevole e sopratutto essere presente, qui ed ora. ho fatto questa mini sequenza del risveglio proprio ora. bellissima ed energica. Se faccio una minipratica al mattino appena sveglia, per eliminare torpore e prendere coscienza del mio corpo e poi una pratica più lunga nel pomeriggio, prima di cena, va bene? anche dal punto di vista fisico, mi porterà benefici? sono magrissima e voglio solo rassodare. 😊 sei stupenda, adoro la tua voce e ho il tuo 30*30 di giugno, il tuo corso di base e quello di meditazione. ora piano piano riprendo tutto 😊
Ciao Arianna, ben tornata!! si va benissimo come piano. Al pomeriggio cerca di fare qualcosa di più dinamico ed impegnativo per andare a lavorare sul tono muscolare. Un abbraccio
La Scimmia Yoga il pomeriggio ho ripreso il tuo corso 30*30 di giugno. va bene come dinamicità? ho iniziato proprio ieri. come mi consigli di gestire queste lezioni? ripeterle prima di passare a quella successiva?
Ciao! Che dici di fare un nuovo video con una sequenza per la mattina?? magari che comprenda sia una parte lenta e rilassante, come questa, ed una seconda più dinamica?? E' da tre anni ormai che faccio sia questo che 'Per iniziare la mattina con energia': bellissimi e molto delicati sul corpo.
Ciao 😊 innanzitutto complimenti per i video che sono fatti benissimo! Poi, anche se questa domanda te l'avranno fatta un milione di volte, volevo chiederti: gli esercizi al mattino, e/o la sera, è meglio cambiarli o va bene fare sempre gli stessi? Mi trovo bene con tantissimi ma non so mai se sceglierne uno o cambiarli! Grazie mille ancora per i preziosi aiuti e consigli! Ciaooooo!!!
Ciao +Babi Manfri grazie per il tuo messaggio. Io cerco di fare sempre delle pratiche complete, ma ogni lezione ha un tema principale sul quale si focalizzano gli esercizi. Sarebbe bene quindi alternare le lezioni per avere un allenamento più completo. Se hai altre domande, scrivimi pure! Sara
ciao, durante l esecuzione di una posizione da seduti in cui si tenevano le gambe incrociate, slegandole ho sentito un forte schiocco ai lati del ginocchio sinistro...in tre giorni ho potuto rifare gli esercizi ma non posso tenere le gambe incrociate....c ' è una posizione alternativa? (sono una donna)
Ciao, puoi evitare di incrociare la gambe e sederti tenendo i piedi a terra uno davanti all'altro. Se senti male anche in altre posizioni, prenditi dei giorni di riposo e soprattutto non forzarti nelle posizioni se senti male. Se la situazione persiste, prima di riprendere la pratica, senti il parere del tuo medico o di un fisioterapista.
+La Scimmia Yoga ciao Sara ti scrivo dalla Germania.CIO 63. Anni da 2 Anni non faccio piu ,sport quale Video e piu`giusto per me.ti ringrazio, sei molto simpatica grazie a te che mi sono avvicinata allo Yoga. ciao!
Ciao complimenti!canale spettacolare,video curatissimi e semplici da seguire nonchè super rilassanti!consigli per una super principiante che si avvicina alla disciplina?posso cominciare da qualunque video?
Ciao Chiara, grazie mille per il tuo messaggio! Ho fatto una sequenza di tre video, che ho chiamato di riscaldamento e sono perfetti per incominciare a preparare il corpo. Puoi iniziare facendo quelli e poi man mano unire altri video per approfondire la pratica. Ricordati che se hai dei dubbi mi puoi sempre scrivere!! Ciao Sara
Ciao,ti voglio ringraziare per quest' altro video yoga meraviglioso e chiederti alcune info!Faccio ginnastica sempre al mattino,dunque è l' ideale! 9 minuti a tuo avviso non sono pochi? Perché faccio quello da 30 minuti,sempre da te pubblicato e lo vedo più completo! Che differenze ci sono tra questi due video? Grazie :-)
Ciao Cocò!! Allora il video da 30min è una pratica completa di Yoga dall'inizio alla fine. Questo video invece lo puoi usare come inizio e continuare con altri video. Ti puoi creare una play list con i miei video in modo tale da andare a formare una classe lunga quanto vuoi e magari cambiare leggermente gli esercizi ogni mattina. 9 min sono ovviamente pochi, ma già 30 o 40 min per la mattina vanno benissimo!! Ciaooo ;-)
