Bravo et encore merci pour ces contenus toujours aussi riches et pertinents! J’apprécie beaucoup ton approche de la gestion du stress et de l'anxiété, d'une part en se déculpabilisant et en prenant du temps pour s'occuper de soi, et d'autre part en se recentrant sur le moment présent grâce à la respiration. Grâce à tes méthodes j'arrive à gérer l'anxiété qui se traduit chez moi par des épisodes de tachycardie, du coup quand le cœur s'emballe c'est exercices de respiration. Je te remercie profondément pour l’investissement et le sérieux de ton travail. Je reprend confiance en moi et espoir avec des méthodes efficaces. Encore merci, namaste 🙏🌻🌻
Waouh ! Tu me touches profondément. Je partage totalement ton analyse et suis si heureuse de pouvoir t’aider à gérer ton anxiété. Merci beaucoup pour ton retour 😍
Ce qui m'a profondément, aidé c'est l'aubépine. C'est une plante relaxante qui calme la tachycardie (j'ai exactement la même chose que vous). Je vous recommande les sucs d'aubépine de chez Salut. Très vieille marque, super produit ultra efficace. Il y'a aussi les mots mêlés je sais ça parait fou mais le fait de me concentrer dessus m'aide énormément alors que la lecture par exemple ne marche pas dans un moment de panique. (Je peux encore "trop penser"). Quelques gouttes d'HE de lavande vraie sur les poignées à respirer profondément m'aide aussi beaucoup. Et bien sur comme vous la respiration me calme énormément. Bien à vous
Bonjour Marie, tu n'imagines même pas à que point cette séance m'a fait du bien. Suite à un évènement traumatique, plus le goût de rien et plus la force et l'énergie physique pour pratiquer. Comme d'habitude, je viens vers tes vidéos et j'y trouve toujours ce dont j'ai besoin. Grâce à cette séance, que je vais faire pdt un petit moment, je vais pouvoir retrouver la force de pratiquer. Merci beaucoup Marie ♥
Merci beaucoup Delphine, cette vidéo était parfaite pour mon état "anxieux" provoqué par la folie humaine dans les magasins. Je suis de nouveau présente pour préparer de bons croque monsieur a mes loulous et mon chéri. Merci encore 😘😘🥰
J'étais partie pour faire une séance dynamique et finalement je me suis écoutée et j'ai fait cette séance toute douce qui m'a apporté beaucoup de réconfort. Merci beaucoup 🙏
Ce matin reprise du travail avec des circonstances familiales compliquées! Je suis pressée et stressée, pas le temps de pratiquer mais je me dis que c’est justement maintenant qu’il faut prendre le temps! Merci Delphine
Tu as tout à fait raison Leslie! Et tu peux aussi aller piocher dans mes playlists de yoga de 15 minutes. C'est express mais ca a le mérite d'être là pour les jours où il n'y a le temps de rien. Parfois 5/10 minutes suffisent amplement à prendre une grande inspiration et à aborder sa journée différemment!
Merci beaucoup Marie après plusieurs mois que j dors mal, j enfin arrivé à avoir un sommeil profond après cette séance de yoga t vraiment la meilleure 😘😘😘😘😍😍🥰🥰
Super 👍, la pratique régulière du yoga peut certainement t’apporter un peu de bien être. J’espère Asma que tu vas rapidement prendre la mesure du stress qui t’oppresse 👌
Merci pour cette séance ce matin qui m'a été bénéfique pour lutter contre le stress que j'avais ce matin en me réveillant . Grâce à toi, je me sens mieux 🙏 merci 🧘
Un grand merci à toi pour cette séance qui m'a été d'une précieuse aide pour gérer mon anxiété, je la referai régulièrement dans les prochains temps. Merci 🙏🧘♀️❤️
@@delphinemarieyoga merci, c'est chouette d'avoir la séance à la carte, adaptée au moment, en fonction de l'état d'esprit et du physique. Ce qui me fait le plus de bien, ce sont les séances douces de hatha, de yin et de restaurateur. J'ai besoin de cette douceur dans ma vie trop stressante du moment. Un grand merci ❤️
même sans anxiété, j'ai beaucoup apprécié cette séance après notre longue marche de 3:30h. J'hésitais avec une méditation-relaxation et des étirements, j'ai eu les 2 dans cette séance. merci Delphine, belle journée.
Merci Delphine pour cette séance... une dure journée remplie d'angoisses qui m'a épuisée j'avais l'impression que chaque partie de mon corps ne pouvait plus bouger... c'était vraiment ce dont j'avais besoin ❣🙏
Delphine Marie Yoga je l’ai faite et ensuite j’ai fait une méditation ! Merci Delphine, il faut que je vois ton explication pour Tipee, je tiens à participer à l’engagement que tu as ici... 🙏
J'adore définitivement .💓 Cette séance fera partie de mes favorites et un rituel quotidien à adopter d'urgence . Déjà un bien fou dès la première fois. Namaste Delphine 🙏
Merci Delphine pour cette séance pour gérer son angoisse, cela m'a fait du bien mais hélas n'a pas réussi à diminuer cet acouphène, qui engendre mon stress et ce stress nourrit mon acouphène sacré cercle vicieux.😔Passe un bon samedi.🙏💙🙏
@@delphinemarieyoga Rien de décelé c'est déjà positif, mon ORL dit que mon acouphène est peut être la suite de mes infections à répétition . Si cela ne part pas j'aurais peut-être besoin d'un appareil auditif, car baisse d'audition à gauche. Je 🤞🏻 pour qu'il parte, si j'arrive à mieux dormir ge sera déjà pas mal. Bonne après-midi gentille Delphine 💕
Je me lève avec le stress....??? Je pense à toi et me dis vite, la séance anti stress de Delphine....plusieurs fois que je la pratique.....ouf, ça va de suite mieux !!!! Merci Delphine, Namasté et belle journée!!!! 🙏🙏🙏🕊🕊🕊🌞🌞☀️☀️
Bonjour Delphine, cette séance est juste magique, tu es LA personne qu'il me fallait pour m'accompagner dans cette angoisse avec ta voix et ta douceur. Cette séance je la fait très régulièrement, elle à un pouvoir apaisant sur ma boule d'angoisse, qu'aucun médicament n'a. As-tu peut être déja pensé à en faire un programme sur le studio ? Je pense que nous sommes très nombreux à vivre ces angoisses et à qui cela pourrait faire beaucoup de bien ! Je t'embrasse, namasté
Bonjour je suis nouvelle sur cette chaîne et J ai déjà testé cette séance celle des étirement celle du matin et celle du soir avant le coucher et comment dire elles sont géniales (bon à parr ma souplesse que je dois travailler) les séances me font énormément du bien moi qui suis une stressé et angoissée elle me détende. Du coup j ai mis en place une routine matin après midi et soir 😁. Je vais testé d autre vidéo. Merci pour ce partage et ces belles vidéos 😍
Bienvenue par ici ! Je suis contente Nathalie que le contenu de ma chaîne te plaise 😁, j’ai réalisé quelques séances anti-stress, j’espère qu’elles te plairont. Au plaisir de connaître tes réactions 👌
Bonsoir Marie 🤗, j'espère que vous allez bien, merci énormément pour cette agréable vidéo, pour moi c'était ma première expérience de yoga, sinon, S'il vous plaît, combien de fois peut on pratiquer par jour ? Je vous remercie d'avance.😇
Merci à toi ! Tu peux pratiquer autant de fois que tu le souhaites ... pratiquer 3 fois par semaine c'est bien. Pour ancrer la pratique de Yoga il faudrait pratiquer une fois par jour pendant 21 jours mais tout dépend de toi, de ton ressenti et du temps que tu peux consacrer à la pratique !
@@delphinemarieyoga Merci beaucoup Marie 😊, c'est bien reçu, sur ces lignes je vous souhaite de passer d'agréables moments et je vais intégrer la séance 2 fois par jour (matin et soir).🙏🙏🙏
Je dois vraiment m acheter un tapis de yoga pr mes petites fesses ! J ai 2 questions vu que je suis novice: - yoga à jeun ou après un petit dej ? _ dois je m étirer avec une séance ? Merci pour cette nouvelle vidéo sur l anxiété qui me poursuis. Mais j apprend à la gérer. Merci Delphine
Bonjour, comme vous m'avez conseiller d'aller sur cette vidéo, j'ai fait votre séance ^^. J'ai toujours évidement une envie de vomir ce qui en soie n'est pas agréable, mais c'est du à mon anxiété. La posture ou il fallait écarter les jambes, j'ai eu beaucoup de mal, sa me fessait mal au jambes enfin sa tirait. Est- ce que il faut que fasse la même séance vue que je sais pas trop comment sa se passe le yoga ? . Merci, et j'espère que sa me ferra vraiment du bien, car c'est invivable mon stress quotidien et pour rien en plus :(. Namaste !
Oui bien sûr Cassandra n'hésite pas à réessayer! Pour la tension dans les jambes c'est tout à fait normal! N'hésite pas à mettre un coussin un peu plus haut sous tes fesses ou à micro plier les genoux!
Séance de ce matin.. j ai écouté mon corps.. c est ce qu il me fallait aujourd'hui.. Une petite question..je réalise toutes mes séances matinales une heure après le petit déjeuner.. peut être est il préférable de le faire au saut du lit.. mais pas facile..que me conseilles tu ? 😘
Merci delphine pour cette séance j arrete pas de Bayer après la pratique je peut men servir pour n importe quel examen même médical a chaque fois quond a une crise d angoisse on peut respirer comme tu dit dans la séance merci delphine namaste Est-ce que tu a d autre séance pour gérer les crises d'angoisse et l anxiété stp merci beaucoup
Bonsoir Delphine, tu as par exemple la séance "calmer son stress en 10 minutes" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0tcvT1vknHE.html. Tu as également la séance "lutter contre l’anxiété" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EwJkOiZca1Y.html ou encore "Stress, surmenage, fatigue ? - Yoga détente" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-s7C8eOcEr-0.html
