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Yoga du matin: Profiter de sa journée (tous niveaux)

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Pratiquer au réveil permet de délier toutes les tensions du corps et d'attaquer la journée du bon pied!
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Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 97

@richardvilliette6702 2 года назад

Séance réalisée le soir, j'aime beaucoup aussi. Séance bien complète, merci Delphine.

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@marie-pierreguille8887 2 года назад

Une séance qui m’a fait du bien. Merci Delphine 🙏

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci Marie-Pierre 🙏

@Cath7218 3 года назад

Merveilleuse séance du matin Merci Delphine

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Catherine 😊

@mayacuicui5153 3 года назад

et ce chat, qui observe, me fait rire,merci pour cette séance

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oh oui elle était adorable !

@puglisigeraldine5412 3 года назад

Coucou Delphine, bonjour, Merci pour cette séance matinale :-) J'ai très mal aujourd'hui! Gratitude et belle journée

@delphinemarieyoga 3 года назад

Bravo Géraldine de ne rien lâcher 👍

@puglisigeraldine5412 3 года назад

@@delphinemarieyoga merci pour tes encouragements 😊

@nathzapata5794 3 года назад

Bonjour Delphine, Je découvre votre chaîne, merci pour ces séances bien expliquée 🙂 très agréable pour commencer la journée 🍀

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci à toi et bienvenue par ici !

@dominiqueveret9921 Год назад

Ça le fait ! Merci !

@delphinemarieyoga Год назад

👍

@morganeroberti1287 3 года назад

J’ai découvert le calendrier des séances sur Tipee c’est vraiment super 😊. Sasha était très jolie❤️ (il y a aussi une petite Sasha dans ma vie❤️)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oh mais c'est super ! Grosses bises à ta Sasha 😘

@catherinehenon9267 4 года назад

Bonjour Delphine ☀️ Séance faite À l Instant terminée J ai beaucoup apprécié cette séance Merci beaucoup C est très apaisant tout en travaillant Merci 🙏 Moi j ai déjà écrit une page d affirmation et de visualisation J ai lu 20 minutes Bu une grande tasse de tisane J ai médité 16 min Et cette séance de yoga 🧘🏻‍♀️ J estime que je suis offert un doux cadeau ce matin Maintenant ma vie de maman m appelle Douce journée

@delphinemarieyoga 4 года назад

Quel dynamisme Catherine! Une belle manière de commencer ta journée...

@anitapaquita6658 3 года назад

Merci ❤️ toujours un agréable moment

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci à toi Anita et merci pour ton soutien 😘

@marilyneaquino8538 3 года назад

Je vais pouvoir profiter de ma journée en effet :) merci 🙏🏼

@delphinemarieyoga 3 года назад

Ha ha bonne journée Marilyne ☀️

@marilyneaquino8538 3 года назад

@@delphinemarieyoga bonne journée également !

@joelleviatour4396 3 года назад

J'aime beaucoup la douceur et la didactique qui se dégagent de cette vidéo. Le chat paraît très à l'aise aussi :-)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci beaucoup Joëlle 😊, oh oui Sasha était un amour de chat !

@bambylove83 4 года назад

Très belle séance matinal 💪 belle énergie qui t'accompagne pendant toute la journée!merci Delphine 💚🙏

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci à toi d'avoir pratiqué avec moi ce matin! Belle journée à toi également :)

@almaandina5624 3 года назад

merci pour cette belle séance très bien guidée !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci à toi Alma d’avoir essayé cette séance 🙏

@johannavernier604 3 года назад

Première séance avec votre chaîne qui m'a beaucoup plu et fait de bien, j'ai hâte de découvrir les autres. Merci :)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Ah génial 👍 bonne découverte Johanna !

@magaliselvi2340 7 лет назад

Vraiment j'adore cette session, juste au top, très complet !!!!!!!

@delphinemarieyoga 7 лет назад

Merci Magali! Je suis ravie qu'elle te plaise!

@Littlegirls-fo4qz 5 лет назад

Formidable séance! Faite après une semaine sans yoga à cause de douleurs à la main et au bras. Parfaite. Merci 🙏🏼

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Bon retour à la pratique :)!

@coraliebourdin5495 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance ❤️ je la referais 1 fois par semaine dorénavant

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super 👍 Merci Coralie pour ta confiance !

@clothildelarche8962 7 лет назад

Séance top ! Routing parfaite à mettre en pratique les matins... Je vais essayer de m'y tenir ;). Merci !

@delphinemarieyoga 7 лет назад

Merci ma Clothilde! Il faut vraiment que je vienne pratiquer avec toi à Lyon un de ces jours! Bisous

@puglisigeraldine5412 4 года назад

Bonjour Delphine, gratitude pour cette séance :-) difficile pour moi mais j'ai besoin d'énergie aujourd'hui ;-) Félicitation pour ton diplôme et le bonjour d'Alison. Belle journée. Namasté

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Géraldine et bravo d’aller chercher la force au fond de toi 👍. Bonne journée à toute le famille 😍.

@puglisigeraldine5412 4 года назад

@@delphinemarieyoga merci à toi 🙏Alison vient passer 2J avec moi 💞 ce sera yoga au programme 😁

@delphinemarieyoga 4 года назад

Hé hé génial !

@nanylys6084 3 года назад

Très doux et tres agréable pour un réveil musculaire !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Top ! Merci pour ton retour.

@francksteven1208 4 года назад

Simple et complet...Merci beaucoup.

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci beaucoup à toi pour ta pratique par ici!

@MimiKa781mangasfan 4 года назад

J’ai adoré cette séance je m’abonne de suite 🤗

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bienvenue Katia par ici 👌, je suis contente que cette séance t’ait plu!

@mariecatmars6330 3 года назад

C’était très bien ce matin!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super 👍, profite bien de cette journée ensoleillée ☀️

@mariecatmars6330 3 года назад

@@delphinemarieyoga toi aussi !

@carolineprofizi8515 3 года назад

Effectivement !!! ça réveille :))

@delphinemarieyoga 3 года назад

Objectif atteint :) Merci Caroline !

@sylclem635 4 года назад

Bonjour. Je viens de découvrir cette chaîne, je trouve les séances vraiment agréables et relaxantes. merci bcp!

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci pour ton appréciation 🙏 et je te souhaite la bienvenue !

@claudiecaro2992 7 лет назад

Génial !!!! très bonne vidéo !!! merci à toi !!! belle journée !

@delphinemarieyoga 7 лет назад

Merci! Bonne journée à toi!

@cecileazr6774 4 года назад

Nous venons de faire cette séance ma maman et moi, nous sommes conquises !! Vidéo très bien détaillée/expliquée, ta voix est très apaisante, merci..:)

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci à toi Cécile; quel plaisir de vous avoir permis de partager un moment de complicité mère/fille ! Bonne continuation.

@jacquesfranceschini4884 6 лет назад

Bonjour, superbe séance de yoga

@delphinemarieyoga 6 лет назад

jacques franceschini merci beaucoup!

@HPERDRIEL 5 лет назад

Excellente séance. Merci

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merci! Bonne journée!

@kalinkajade2939 4 года назад

J'ai adoré cette séance ! Et je progresse en souplesse, merci Delphine :)

@delphinemarieyoga 4 года назад

Génial, je suis ravie de lire cela! Le yoga aide vraiment à se regagner en souplesse et en mobilité, et ce assez rapidement!

@solangef3822 4 года назад

Parfait !!! 👍🙏

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci 🙏

@shirleymenard2917 4 года назад

Bonjour, merci pour cette vidéo complète je n' avais pas fait de yoga depuis des années et ça me fait beaucoup de bien de m'y remettre. Je fait cette séance presque tt les matins, par contre jai beaucoup de mal avec la position du guerrier car jai zéro équilibre 😣 avez vous une deuxième option ou une astuce? Merci encore, le yoga c la longévité😉

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bonjour shirley! Merci pour ton commentaire! Je suis ravie que tu reprennes le chemin du yoga. Pour le guerrier pense à l’écartement de tes pieds. Un peu plus écartés latéralement en guerrier 1 et un peu plus fermes en guerrier 2, c’est plus facile pour trouver l’équilibre! Bonne pratique à toi!

@sabinecanal5909 5 лет назад

Bonjour Delphine Marie, Merci beaucoup de mettre en ligne ces routines qui font du bien tous les matins. Juste une suggestion, serait-il possible de prévoir une routine pour "mamie" soit une senior qui a besoin de décontracter ses muscles. Parfois, les postures sont difficiles car trop contractée. et pourtant après plusieurs années de danse classique j'ai quand même conservé une certaine souplesse mais depuis des évènements douloureux je suis restée complètement contractée....Merci pour votre aide :)

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Oui bien sûr une très bonne idée! Une petite routine pour les matins ou tout est bloqué! C’est ajouté à ma liste! A très bientôt

@ChronoYoga 4 года назад

Bonjour Sabine, le yoga est parfait pour tous les ages, car il s'adapte très bien à tous les niveaux. Je vous partage cette liste de vidéos (principalement du yoga assis, tout en douceur, pour étirer les articulations et décontracter les muscles sans forcer ni brusquer le corps) : ru-vid.com/group/PLe-p_G2nyhz9FUQSr6BTynzbBuZATE-Ky J'ai ma "mamie Jenny" de 70 ans qui les adore :)

@keddarifatima2748 4 года назад

Salut dolphine ,je suis une nouvelle abonné , tes vidéos sont magnifique J ai juste une question pour vous J arrive pas à coordoner ma réspiration avec mes mouvement en plus quand je términe j ai mal au dos Est ce normale ??sahant que je suis débutante et merci beaucoup

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bonjour Fatima, c'est normal pour la respiration! Cela vient avec le temps. Pense à respirer c'est le plus important et au fur à mesure des pratiques ta respiration va se caler sur le rythme de tes mouvements. Tout vient avec le temps :) Pour le mal de dos, pense à bien engager ton centre dans les postures et force un petit peu moins si cela continue!

@carolinekrauze1814 6 лет назад

Bonjour et merci ! Je fais tes routines du matin 5 fois par semaine environ... mais j'ai souvent des douleurs dans les épaules. Et maintenant aussi dans les coudes. Ca doit être une mauvaise posture non ? Pourtant j'essaye bien de descendre avec les bras en angle droit... que penses-tu de tout cela ? dois-je diminuer le nombre de séances ? Merci !!!

@delphinemarieyoga 6 лет назад

Bonjour Caroline et merci pour ton message! C'est difficile à dire... ce peut être des courbatures mais tu devrais normalement reconnaître la douleur. Regarde bien mon tutoriel sur le chaturanga pour t'assurer de ta bonne posture. Au lieu de ralentir le nombre de pratiques, je te conseillerai plutôt d'adoucir ta pratique. Fais par exemple ton chaturanga sur les genoux, viens dans la pose de l'enfant au lieu du chien tête en bas, garde les mains devant le coeur au lieu de lever les bras dans les guerriers, bref ralentis toutes les tensions dans les bras et épaules pendant quelques temps pour voir comment ton corps réagit et surtout écoute toi! J'espère que cela pourra t'aider! A très vite!

@catherineangot2078 4 года назад

Bonjour Peut on rentrer en contact par mail avec vous? 2 questions : à combien estimez vous le montant que l on vous doit lorsque l on utilise une de vos super vidéo? Et où peut on vous payer? Un grand merci pour ce partage qui Time mon confinement Catherine A

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bonjour Catherine! Oui bien sûr tu peux m'envoyer un email à contact@delphinemarieyoga.com Je n'estime aucun prix pour le visionnage de ces vidéos. J'ai toujours fait cela de bon coeur et sans rien attendre en retour. J'ai cependant ouvert une cagnotte sur tipeee pour que chacun puisse me soutenir à la hauteur de ce qui lui semble juste et de ses moyens. Voici le lien: fr.tipeee.com/delphinemarieyoga Merci mille fois!

@kovakovankon2870 6 лет назад

j'adore

@delphinemarieyoga 6 лет назад

kouakou konan frederic super!

@catherinedemierre 6 лет назад

J'ai énormément apprécié mais je ne dirais pas "tous niveaux"... Le guerrier III par exemple n'est vraiment pas évident pour un débutant! Alors si tu es débutant et que tu lis ce commentaire, prépare toi à avoir du challenge!!!

@delphinemarieyoga 6 лет назад

Catherine Demierre bonjour Catherine! Merci beaucoup pour ton retour, c'est Bon à savoir :) je suis contente que tu aies aimé le challenge! À bientôt!

@ChronoYoga 4 года назад

Si tu es débutant, je te partage cette routine en douceur : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uYO-HDyE9xU.html

@florencecampocasso9765 4 года назад

❤

@delphinemarieyoga 4 года назад

@verdiersandrine7673 4 года назад

Bonjour. Je voudrais savoir pourquoi quand j'ai fait la posture qui commence par le chien tête en bas et que j'ai mis ma main gauche sur la cheville droite et que j'ai tourné pour regarder sous mon épaule droite j'ai comme une envie de vomir ? J'ai fini la séance et j'ai encore cette sensation dans la gorge et au niveau de l'estomac. Merci pour vos vidéos.

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bonjour Sandrine, les torsions viennent stimuler la digestion donc si ton estomac n'était pas complètement vide, cela peut arriver. D'autant plus que tu es en inversion (donc le contenu de l'estomac remonte). On recommande de ne pas manger 3h à peu près avant la pratique (au moins 2 je dirai). Merci à toi pour ton commentaire!

@verdiersandrine7673 4 года назад

@@delphinemarieyoga bonjour. À part un café ou 2 c'est tout ce que j'avais dans le corps.

@delphinemarieyoga 4 года назад

@@verdiersandrine7673 Mince! Très étrange alors... parfois le corps a juste besoin de s'exprimer. peut être l'acidité du café... mais bizarre quand même! Je suis vraiment désolée que cela ait eu cet impact. Je sais à quel point c'est désagréable

@momow2363 4 года назад

bonjour! peut on pratiquer cette vidéo enceinte?

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bonjour! Cela dépend de plein de choses! A quel stade de ta grossesse es-tu? As tu déjà pratique le yoga avant d’être enceinte? Cette vidéo inclus des torsions qui peuvent être vraiment inconfortables enceinte. tu trouveras des vidéos de yoga prénatal à faire sur ma chaîne si jamais tu veux être sure d’arriver à faire tous les mouvements! Belle pratique à toi!

@momow2363 4 года назад

Je suis bientôt dans mon septième mois de grossesse. Je pratique quotidiennement ta séance de yoga prénatal 2nd trimestre (que j'adore soit dit en passant!) Et ce matin je voulais changer un peu. Mais je me suis rendue compte qu'il y avait des positions, comme sur le ventre, que je ne pouvais pas faire ! Je pratiquais le yoga avant d'être enceinte mais pas de manière régulière. Merci pour ta réponse !😚

@delphinemarieyoga 4 года назад

Oui exactement c’eSt ce dont j’avais peur. To it es les postures sur le ventre et les torsions deviennent compliquées avec le bidon qui pousse! Par contre tu peux faire quasi toutes les vidéos de hatha yoga de ma chaîne sans problème car il n’y a pas de vinyasa. Si jamais il y a des torsions, tu les fais ouverte au lieu de fermées (ventre contre cuisse) et n’hésite pas à bien écarter tes pieds dans toutes les flexions avant pour que ce soit confortable! Belle fin de grossesse à toi!

@keddarifatima2748 4 года назад

Je m excuse Delphine😊😊

@delphinemarieyoga 4 года назад