Yoga für den unteren Rücken • Becken, Hüften, ISG • 20 min • Anfänger 

Diese Yogaeinheit eignet sich vor allem dann, wenn du viel sitzt. Wir mobilisieren unser Becken und die Iliosakralgelenke und dehnen meist verkürzte Muskeln und Bänder.
Von daher eignet sich diese Yogaeinheit optimal für deine tägliche Yoga-Routine.
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