Yoga Stretch für den unteren Rücken & die Hüfte | Anspannung lösen in 20 Minuten

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In diesem Yogavideo dehnen wir gemeinsam auf sanfte und doch intensive Weise den unteren Rücken und die Hüfte. Wir üben eine kleine Sequenz von Rückbeugen und Drehungen, die besonders heilsam für die Lendenwirbelsäule sind und die dabei helfen, diesen Bereich des Körpers zu entspannen. Einige Hüftöffner sind natürlich auch dabei, da diese beiden Bereiche eng miteinander verbunden sind. :) Ich wünsch dir viel Freude beim Loslassen und Entspannen. Deine Lena
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Опубликовано:

4 авг 2023

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Комментарии : 42

@antjebahr-molitor15 11 месяцев назад

Deine ruhige klare Art ist immer wieder für mich ein Brunnen von Loslassen, Fokus und kompletter Entspannung! danke Lena 🥰💖🙏

@arktiklite 11 месяцев назад

Ich bin dankbar, dass ich mit diesem Flow wieder ganz viel loslassen durfte. 🙏 Liebe Grüße. ☺

@karenm.5279 11 месяцев назад

Vielen Dank, liebe Lena, für diese schöne Yogaeinheit. Mit dir übe ich am liebsten🥰

@lisasimmat4900 6 месяцев назад

Lena, du bist einfach toll - danke für deine wertvolle Arbeit 💫

@martinamargarete426 10 месяцев назад

So ein wunderbarer und wohltuender Stretch. Vielen Dank liebe Lena.

@birgit3305 4 месяца назад

Du machst das soooo großartig ☺️…mein Körper sagt DANKE - eine so fein abgestimmte Yogaoraxis 🙏

@silence2696 10 месяцев назад

Vielen Dank für diese ruhige & zentrierende Einheit. ❤ Deine angenehme & ruhige Art führt einen auch in Momenten der inneren Unruhe wieder zu sich selbst. 🥰

@erikabest3782 11 месяцев назад

Wieder so gut liebe Lena, deine ruhigen Erklärungen, dein Strahlen und deine Stimme machen es einfach aus.. vielen Dank dir- komme gerade vom laufen- so wohltuend dieser Stretch🙏🏼😘

@manfrednicolussi-zatta8575 2 месяца назад

Toll wunderbare

@josephinemengedoht2963 11 месяцев назад

Super angenehm und dann noch mit deiner freundlichen Stimme, ganz toll. Danke! 🌻

@xwagen 6 месяцев назад

Namaste jetzt tut mir alles weh😉

@c.m.7912 5 месяцев назад

Vielen Dank für diese kleine wohltuende Auszeit.. Ich liebe deine ruhige & entspannte Stimme.. Danke für dein Sein & deine Mühe! Namaste ♥️🙏🏼♥️

@jaminakukec6865 26 дней назад

Liebe Lena, das war so toll ❤❤❤ Habe gerade einen Hexenschuss hinter mir, bin noch nicht ganz fit, aber diese Übungen haben jetzt sooooooo gut getan ❤❤❤❤ Danke 😊😊😊

@LENAPILARYOGA 26 дней назад

Oh je, dann gute Besserung dir!! Freut mich, dass dir die Übungen schon mal gut getan haben. :)

@anitakelhofer1350 10 месяцев назад

Einfach toll deine Videos, vielen herzlichen Dank 🙏🏻

@gabriele5496 9 месяцев назад

Ich danke dir, dass du wieder mit mir geübt hast und wünsche dir auch einen schönen Tag ❤

@jackieguhlmann3565 11 месяцев назад

Vielen Dank! Hüfte ist eine Problemzone, die sich jetzt besser anfühlt.

@noraschmidt862 8 месяцев назад

Ach Lena. Du machst das so schön. Danke.

@tanjamostafa6318 11 месяцев назад

Danke danke. Toller entspannte Einheit.. fühle mich besser gleich am Morgen. Namaste

@elisabethpichlbauer4831 5 месяцев назад

Danke - das war eben genau das Richtige für mich, ich habs sehr genossen, auch das Ambiente Deines Videos. Komme gerne wieder.

@ursulavonderforst668 11 месяцев назад

Eine wunderbare Entspannung. Vielen, lieben Dank, liebe Lena🙏

@claudiawinter7390 11 месяцев назад

Wie herrlich gut das tat! Auch am Montagmorgen hat diese beseelte Anleitung meinen steifen Körper sanft belebt! Herzlichen Dank dafür!

@sonnimi4473 7 месяцев назад

Danke 🙏🏻

@KathrinRonja 10 месяцев назад

Die Einheit hat mir gerade sehr gut getan. Danke für deine Arbeit ❤

@Liin4h4 10 месяцев назад

danke lena

@barbelendter2171 11 месяцев назад

Danke für die kleine Yogaeinheit! Das hat gut getan! Viele Grüße 😊

@sorana6831 11 месяцев назад

herrlich wohltuend, danke vielmals !

@petrad.5660 10 месяцев назад

Herzlichen Dank für Deine Arbeit 🙏 Ein wunderschöner, entspannender Flow am Samstagabend

@LENAPILARYOGA 10 месяцев назад

Liebe Petra, sehr gern! Und danke DIR für den Kommentar und die Unterstützung. :) Hab mich sehr gefreut. Liebe Grüße, Lena

@ramona8374 11 месяцев назад

Nach einer Woche Festival genau das Richtige. Danke:)

@Jizzy2305 11 месяцев назад

Vielen Dank für diese tolle Einheit am Sonntagmorgen. Das hat mir nach dem Aufstehen sehr gut getan 😊

@LENAPILARYOGA 11 месяцев назад

Sehr schön! 🥰

@Meike-fx8hr 11 месяцев назад

Genau das richtige für einen entspannten Sonntag. Vielen Dank 🙏

@LENAPILARYOGA 11 месяцев назад

Sehr gerne! 🤗 Schön, dass du dabei warst.

@sonnenschein3650 10 месяцев назад

So schön! DANKE ❤

@catharinadiekow8191 11 месяцев назад

Sooo wunderbar!

@ingaharms7841 8 месяцев назад

Wundervoll! Ich danke dir für dieses Video, es war sehr angenehm :)

@mariaschweitzer5883 11 месяцев назад

Danke ❤

@TheDinchen1 11 месяцев назад

War richtig toll!

@LENAPILARYOGA 11 месяцев назад

Yay, das freut mich, dass es dir gut getan hat! 🤩🫠

@bully-madchen6309 11 месяцев назад

❤🙏🏻

@bertibertram1477 10 месяцев назад

I ❤ you