Mit dieser Übung fing es Mitte Mai 2023 an… und jetzt gibt es keinen Tag wo ich auf meine Yoga Einheiten verzichten möchte. Mit deiner 10-Minuten Yoga Morgenroutine kam ich aus meiner Depression raus, du warst meine Morgenroutine und mein „Safe Place“ - kam eine Panikattacke drehte ich mir irgendein Video auf und schwups….weg war sie 😁 Ich bin dir auf ewig dankbar das es so wundervolle Menschen wie dich gibt ♥️
Pipilotta... so einen heiteren Namen als Adresse gewählt, das bringt schon beim Lesen gute Laune. Ja auch ich danke Mady und am meisten dürfen wir uns danken, denn es ist unsere Eintscheidung das Video anzuschalten, es ist unsere bewusste Entscheidung die Matte auszurollen und mitzu machen. Deshalb dürfen wir uns für unseren Schritt der Entscheidung und der Umsetzung selbst danke. Danke dir selbst, du bist soooo gut und schaffst alles was du willst. ❤
Das kommt aber mit der Zeit, mach dir keinen Stress dahin gehend. Ich schaffe es z.b. immer noch nicht ab und zu dazwischen zu atmen aber macht ja nichts, im Yoga gehts schließlich nicht um Perfektion ☺️ 🧘♂️
@@Julia-dy8fc Training einfach.. Ich geb immer mein bestes, so ruhig zu atmen wie Mady aber wie gesagt es gelingt mir nicht immer. Aber ist ja auch nicht schlimm, wenn man mehr Luft braucht holt man sie halt zwischendurch mal :) Geht ja um das bewusste Atmen im Yoga
@@KACHABUMM Trainiert man dabei tiefer Luft zu holen, oder dass es weniger anstrengend wird, die Übungen zu machen, wodurch man nicht so schnell aus der Puste kommt?
Die erste Yogaübung meines Lebens. Es sah alles bestimmt eher nach sterbendem Nilpferd als grazilem Schwan aus aber ich konnte die Übungen umsetzen. Danke für die klaren Erklärungen, gut nachzumachenden Übungen und den gut durchziehbaren Rythmus. Das ist wirklich eine sehr gute Anfängerinnenlektion. Das mach ich jetzt jeden Morgen, bis es einfach wird.
Ich fühle mit dir 😂 Heute zum Start in den Tag auch zum ersten Mal diese Yoga-Routine ausprobiert... aber es sah wohl eher aus wie der "hüftkranke Rentner" 😂🙈
Wir machen das alle richtig gut!! Ich feier uns, dass wir uns 10 Minuten gegönnt haben, auch wenn man vielleicht einen Schweinehund hatte :) Und danke natürlich an Mady!!
Guten Morgen zur neuen Challenge. Zwar mache ich schon seit einigen Jahren mit dir Yoga, Mady (🥰!!) aber einen Plan und eine Struktur zu haben, ist immer hilfreich. Ich habe mir vorgenommen, genau diese Sequenz nun jeden Januarmorgen zu feiern! DENN, RICHTIG GENAU DIESE 10 MINUTEN LEBEN MACHEN DEN UNTERSCHIED! Danke so sehr!
Mein Lieblingsstart in den Tag, wenn die Kinder ausnahmsweise weiterschlafen, wenn ich aufstehe für mein tägliches Date mit Dir, liebe Mady... Danke, danke für Deine sooo tolle Arbeit. 💕💕💕
Mady! Ich wiege 90kg und bin durchtrainiert und ein richtiger vollbärtiger Mann wie ein Holzfäller aus Kanada. Hab seit gestern Rückenschmerzen und dachte, ich lasse heut mal das schwere Training mit dem Eisen aus und suche bei RU-vid nach "Yoga für Anfänger".... Das Ergebnis? Ich hatte am Ende ein Lächeln im Gesicht und Tränen in den Augen... Und du hast ein Abo! Danke dir! ♥
Ich hab tatsächlich mal ein halbes Jahr lang ein mal die Woche nen Yoga Kurs besucht aber es ist schon krass, wie untrainiert man nach nur 3 Jahren nix tun ist
Yoga Self Care Challenge 2022 Tag 19. Ich kann nicht glauben, dass das nur 10 Minuten Yogapraxis waren, so entspannt wie ich mich danach fühle. Danke Mady!
So ein wundervolller Start in den Tag!!Ich fühle mich, wach, gestärkt und gleichzeitig leicht! Danke, Mady, für diese tolle Morgenroutine!!Du bist einfach die Beste!!!
Ich bin Muslime und einige Übungen finden sich auch in unserem täglichen Gebet wieder ^^ Eine wundervolle Gemeinsamkeit meines Erachtens :) Es war sehr entspannend, klar für den Anfang etwas zügig, man kommt aber nach ein paar mal wiederholen rein. Herzlichen Dank für das Video !
Einen besseren Start hätte es heute nicht geben können! Ich hab nur 20 Minuten Zeit gehabt und wollte nur nach Entspannungsmusik schauen und dann kam Madys Video 🤭💖💪
Liebe Mady, man kann dir nicht genug danken. Deine Stimme, deine Art, alles an dir ist wunderschön und so beruhigend. Jedes Mal, wenn du sagst "Namaste" habe ich Tränen in den Augen. Danke dir von ganzem Herzen.
Meine persönliche Erfahrung mit Yoga: Man muss sich drauf einlassen. Man muss es wollen. Man kann und wird nie etwas bewirken wenn man es mit den Gedanken: "Musss das sein?" oder "na ob das was bringt" macht. Nein, man muss sich konzentrieren. Auf die Stimmen die einen leiten, auf den gesamten Körper und sein Geist. Es ist immer wieder erstaunlich wie viel besser man sich direkt, unmittelbar nach einer Yoga-Einheit fühlt. Danke!
Du bist wunderbar. Es ist schön mit Dir mitzumachen. Präzision, Ruhe, Freundlichkeit, Spaß. Man fühlt sich mit Dir verbunden und will weiter machen. Ganz toll!
I can not give you subtitles, but I guess the most important words are "Breath In": Einatmen or Atme ein, and "Breath Out": Ausatmen or Atme aus. The other things she says are a variety of "stretch out, feel yourself, be calm"
Hallo an alle da draußen. Ich habe jetzt auch damit angefangen und hoffe mit der Yoga Morgenroutine meine Verspannungen und Blockaden zu mildern und langfristig im Griff zu bekommen. Mandys Art und Weise hat so eine beruhigende Wirkung. Einfach wow 👍
Mache die Übungen mittlerweile täglich in der Früh, was für einen Morgenmuffel ein Wahnsinn ist! Die 10 Minuten Yoga-Sequenz sind optimal um den Tag mit Energie zu beginnen. Einfach genial 🥰🤩👍
So So gut! Du erklärst das so super für mich als Anfängerin. Heute ist Tag 4 und ich kann schon fast ohne zum Bildschirm zu gucken mit machen. Das fühlt sich toll an. Danke!! Am Ende die Stelle "Schenke dir ein Lächeln" rührt mich jedes mal. :)
Ich möchte heute für mich Yoga für mich ausprobieren. Ich hoffe sehr das es mir hilft. Mir wurde gesagt das Yoga gegen Angst zustände und Depression hilft . Ich möchte es schaffen.
Bei mir waren es keine 5 cm. Im Schneidersitz konnte ich auch nicht sitzen. Das war vor 1 1/2Jahren. Der Schneidersitz klappte nach drei Monaten. Und vorbeugen… jetzt sind es 10-12. Jedes bisschen sanfte Dehnen tut gut. Nur Mut!
Diese 10 Minuten können viele Anfänger noch nicht wirklich (Erfahrungswerte einer Yogalehrerin, die schon seit über 10 Jahren Yoga lehrt) ... sehr schöner Vinyasa für die Mittelstufe :-) Danke dafür :-)
Danke Dir Maddi, ich liebe alles was Du so anbietest! Du bist in der Liebe das spürt man und nicht dieses Gehetze … danke Dir von meinem Herz zu Deinem!💖✨🙏🏼
Wie wunderbar ❤, diese 10 min tuen so unendlich gut. Einmal kurz durch den eigenen Körper wandern, bemerken, wo es sich gut anfühlt und wo bedarf es etwas mehr Fürsorge..... Ich freue mich auf die nächsten Einheiten - auf die Zeit nur für mich 💞 Tausend Dank für diese Begleitung ins neue Jahr 🧘
Meine allererste Begegnung mit Yoga und ich bin begeistert. Ich werde mir nun noch weitere kurze Videos suchen, um so einen Einstieg zu haben. Deine Stimme ist super beruhigend. Ich fühle mich toll, so dass ich nach Minis Mittagsschlaf wieder fit starten kann. Danke☀️
Ich merke ich bin nicht gut gedehnt. Ich komme nur ein bisschen runter und dan zieht es schon doll. Muss ich mich wohl dazu bringen die Routine regelmäßig zu machen.
Mady du bist einfach klasse! 💖🤘🏻 Danke, dass du dein Wissen mit uns teilst. Beim Öffnen deiner Videos lässt man am liebsten alles stehen und liegen und macht gleich mit😊. Einfach professionell: sanfte Stimme, präzise Anleitung, Tempo harmonisch. Es ist eine Freude deinem "flow" zu folgen. Das schaffen nur wenige RU-vidr. Vielen Dank, dass du für uns da bist 😊
Guten Morgen liebe Mady, guten Morgen ihr lieben Menschen da draußen die fleißig Yoga machen. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Cordula
Bisher meine Lieblings Übung am Morgen ❣️ Einfach super, um die Müdigkeit aus dem Körper zu vertreiben. Danach kann ich energievoll in den Tag starten 🤩
Dankeschön für den wundervollen Yoga - Start ins neue Jahr, liebe Mady ❤🧘💐🙏 Ich wünsche dir ein glückliches und friedvolles neues Jahr und d a n k e dir für dein Sein und deine wunderschöne Arbeit mit uns 💁♀️✨️💗🪽
Seit vier Tagen bin ich jetzt mit der Übung dran. Faszinierend wie unbeweglich ich war. Obwohl ich eigentlich nicht unsportlich bin. Fülle mich nach dieser Übung sehr wohl , obwohl ich die Übungen nicht so hinkriege aber der Weg ist das Ziel :). Danke
Liebe Mady, ich liebe diese Einheit. Habe sie lange Zeit morgens gemacht, sie irgendwann doch durch eine andere ersetzt. Durch die aktuelle Challenge wiederentdeckt! Danke!!! 🙏🏻☀️
Also ich muss sagen meine körperliche Fitness befindet sich momentan im Minusbereich und es war heute morgen das erste Mal Yoga für mich. Da ist mir erst einmal bewusst geworden, wie unflexibel mein Körper eigentlich ist. Da ist deutlich Luft nach oben! Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und mind. 10 min. Yoga in meine tägliche Routine einbauen. Deine Videos finde ich echt toll!
Vielen Dank für deine Wunderbaren Yoga Übungen. Ich bin nun schon lange Spirituell unterwegs und habe vieles durch meine Bedingungslose-Liebe-Meditation aufgelöst. Habe ich doch immer den Weg zum Yoga ein wenig gescheut, doch jetzt in den letzten Monaten war da immer so ein Verlangen nach Yoga. Seit ca. 3 - 4 Wochen praktiziere ich nun regelmäßig mit deinen Videos Yoga und ich bin so positiv überrascht. Es zeigt mir vieles über meine noch verborgenen Themen, besonders, was meine Hüfte betrifft. Danke für deine achtsame, sinnliche und verbindende Art. Schön das es dich gibt.
Was für ein schöner Start ins neue Jahr und die neue Yoga-Challenge. Danke Mady❤️ Ich wünsche euch allen ein gesundes und magisches Jahr 2024. Wie schön, dass ihr hier seid. Ihr seid wichtig, ihr macht einen Unterschied in der Welt❤️
Mann mann mann, bin ich eingerostet ;-) Genau das Richtige für einen Neubeginn am 1. Januar. Ich freue mich schon auf die weiteren Einheiten! Herzlichen Dank und alles Gute für 2024! 🐞
Ich liebe diese Morgenroutine, wirklich!! Seit ein paar Wochen mache ich das das jeden Morgen und seitdem geht es mir viel besser und ich gehe viel positiver durch den Tag! Abgesehen davon ist es einfach schön, wenn deine Stimme das Erste ist, was man Morgen hört, weil sie so schön und sanft ist 🥰
Bedanke dich bei dir selbst… das ist wahr Nicht nur das wir meistens zu wenig für unseren Körper tun… wir sind oft nicht dankbar ❤ Danke für die gute Einführung in den Morgen 🎉
Bei dieser Dehnübung mit,, senk den Oberkörper zu Boden " hab ich erstmal so laut geschrien das mir meine Nachbarn leidtaten meine güte das hat SO doll gebrannt ich habe fast losgeheult 😭😂😳
Liebe Mady, seit dem 1.1.21 hab ich täglich vor Arbeitsbeginn am Schreibtisch im Home Office 10 Minuten Yoga eingebaut und bisher keinen Tag pausiert. Ich wünsche mir weitere 10-Minuten-Videos. Die Anfänger Videos fordern mich inzwischen nicht mehr wirklich, aber richtig Fortgeschrittene Sequenzen schaffe ich noch nicht. Gibt es irgendwas dazwischen? Leider läßt mein Alltag nicht mehr zu, aber diese 10 Minuten sind mir inzwischen heilig. Danke, dass du mich Sportmuffel jeden Tag motivierst :-)
Die Übungen sind echt Klasse für Leute die viel am PC sitzen und ständig am Smartphone hängen... Perfekte Dehnungen... 👍 Wenn auch manche nicht einfach sind... 😉
Hallo liebe Mady, magst du vielleicht mal eine Sequenz für Schwangere zeigen? Ich spreche bestimmt nicht für mich alleine, wenn ich sage "das fänd ich super!" Liebe Grüße!
Die erste Yogaübung überhaupt und ich wusste, dass ich ungelenkig bin, aber so ungelenkig. Ich werde das jetzt aufjedenfall öfter machen und hoffe das ich sehr viel Freude daran finden werde
Ich habe fast über ein Jahr Yoga mit deinen Videos gemacht, dann haben mich meine Depressionen eingeholt und ich habe lange gar nichts gemacht, jetzt möchte ich als Teil auf meinem Weg zur Besserung wieder anfangen. Als komplett untrainierte Person ist es zwar ziemlich anstrengend, aber es fühlt sich so gut an! Vielen Dank für deine Videos :)
