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Jueves 2/Marzo/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por ducentésima sexta vez ( 206a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Practicar la plena conciencia es una de las principales prácticas del budismo, y es el camino mas directo hacia el fin del sufrimiento ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Buen día. Primera vez. Me encantó, no me dormí, me relajé. No lo realicé a la hora de la siesta,, como creo se debería hacer. La hice al levantarme en ayunas. Graciasssssss
Martes 4/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 289a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Adaptarnos es saber que la vida es una danza, y que bailar con ella es la mejor forma de vivir con paz en el alma y libre se sufrimiento ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Viernes 17//Noviembre/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 325a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar ..... Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la salud ( Dalai Lama ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Sábado 8/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 291a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Escuchar el silencio es como ver sin ojos, es cómo conocer sin mente, es como observar el Universo, un lugar que abarca lo inabarcable y que comprendes sin poder explicarlo ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Domingo 27/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por centésima séptima ( 137a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Existe siempre un poder siempre a punto para ayudarme a afrontar y a superar todas las dificultades y crisis en mi vida ( Louise Hay ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
A Dios gracias por estos seres de luz en mi vida estoy súper relax en tan solo 15 minutos Hoy decido regalarme ese espacio en la vida como muestra de amor Gracias Dios por la vida de Anabel ❤
Viernes 14/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 293a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Tener fuerza interior no significa poder con todo, sino reponerse rápidamente de las dificultades, aprender las lecciones que tenían que enseñarnos y reunir la valentía suficiente para seguir andando en búsqueda de un camino mejor ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Lunes 3/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 288a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Adaptarnos es no aferrarnos a la que teníamos porque era mejor, ni apegarnos a lo que tenemos ahora por miedo a perderlo ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Sábado 15/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 294a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... De la semilla del miedo surge la duda, esa misteriosa sensación de “¿y si esto no sale bien?”. Dudamos constantemente de nuestro propio progreso y de si todo este esfuerzo servirá para algo ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Sábado 1/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 286a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Adaptarnos es aceptar, es entender donde estamos y no ofrecer resistencia a situaciones que no podemos cambiar ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Domingo 2/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 287a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Adaptarnos es saber que lo que sentimos no durará para siempre, y que tanto la alegría como el dolor puede que no estén mañana ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Sábado 4/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA PRIMERA ( 11a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, la hice después de la clase de YOGA PARA PRINCIPIANTES - Aprende Yoga desde cero en tu primera clase de Yoga, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, conforme a tu recomendación ya tengo mi SANCALPA PERSONAL, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... CADA FINAL ES UN NUEVO PUNTO DE PARTIDA, MI VIDA NUNCA SE ESTANCA, NI SE PUDRE, PORQUE CADA INSTANTE ES NUEVO Y FRESCO. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti por compartir tus conocimientos estimada maestra Anabel. Si me gustan muchísimo tus clases de Yoga Nidra, ya había tomado antes una sesión de Yoga Nidra sin embargo no me gusto la forma en que la dieron, en cambio desde que tome la primera clase contigo no he dejado de hacer tus clases. Un Abrazo Enorme.
Hermosisima! Fue mi primera práctica y no pude evitar sonreír profundamente al ver la capacidad natural del cuerpo de llevar a cabo lo que le pedimos! Realmente pude sentirme livianisima! Muchísimas gracias!
Hola Anabel, es la primera vez que hago yoga Nidra y me gustan mucho todos tus videos todos los días hago alguno y me ayudan mucho, muchas gracias por compartir❤
Miércoles 27/09/2023 Hola Mestra Anabel Otero. Desconocía la existencia de YOGA NIDRA es mi primera vez. Muy relajada y con mucha Paz. Me dormí confío en que fuerza de practicar conseguiré no dormirme. Namaste 🙏🙏
Muchas gracias como siempre y gracias por todo lo que nos propones cada dia con tus meditaciónes y tus sampalcas.Te deseu que pases un feliz Domingo.NAMASTE..❤❤❤
Si ok lo consultaré con mi fisioterapeuta muchas gracias y su me ha servido d mucha ayuda y me dijo lo mismo que usted que hiciera los ejercicios despacio en mi caso muchas gracias
Martes 11/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 292a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Si tienes palabras mejores que el silencio, habla. Si no las tienes, entonces guarda silencio.” - Eurípides *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Sábado 28/Mayo/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por OCTAVA ( 8a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, la hice después de la clase de Yoga para Despertar con Energía, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, conforme a tu recomendación ya tengo mi SANCALPA PERSONAL, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... MI HOGAR ES UN REFLEJO DE MI MISMO, CUANDO LIMPIO Y PURIFICO MI MENTE TAMBIÉN CONVIERTO MI HOGAR EN UN MARAVILLOSO LUGAR PARA VIVIR. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Viernes 10/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA CUARTA ( 14a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, conforme a tu recomendación ya tengo mi SANCALPA PERSONAL, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... BENDIGO TODO LO QUE TENGO Y LO QUE VENDRÁ, ASÍ CREO, ASÍ ES. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Hola! Hoy he prácticado está meditación y ha sido una pasada, voy a practicarla diariamente y a visitar tú web. Me ha costado inspirar y espirar de cada lado por separado. Normalmente, en asthanga, hacemos este tipo de pranayamas, tapándonos el orificio contrario y ahora al hacerlo, sin tapar, me he sentido un poco desubicada y también al intentar sentir que mi cuerpo era pesado y ligero a la vez, pero me imagino que eso será cuestión de práctica. Mil gracias!🙏
Hola Barbara! Es normal que la primera ves te cueste, pero verás que es práctica, tanto la respiración como las sensaciones 😊 Muchísimas gracias por tus palabras y espero que sigas disfrutando de estas clases!!
Viernes 19/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 264a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... La fuerza interior tiene mucho que ver con nuestra actitud ante las adversidades ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Muchas Gracias Profesora Anabel. La conocí en sus clases de Yoga. Y ahora por recomendacion de mí sicóloga estoy haciendo Yoga Nidra. Me relaja mucho. Muchas Gracias
Sábado 14/Mayo/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me sentí muy descansada y tranquila después de realizarla, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... SOY UNIÓN, LAS DIFERENCIAS DE CADA SER SON PUENTES PARA CONOCERME, AMARME Y ACEPTARME, RESPETO LA MANERA DE SER DE CADA UNO, ASÍ COMO ME RESPETO A MI MISMO/A. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
@@AnabelOtero Muchas gracias a ti, me alegra mucho que te haya gustado la afirmación a mi también me gusta mucho y sigo trabajando y buscando ayuda como la tuya para ser un mejor ser cada día. Te lo digo sinceramente: SI TUVIERA QUE VOLVER A COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA ENCONTRARTE MUCHO ANTES. ( El Principito ).
Gracias Anabel, a veces me digo que voy a escuchar otras sesiones de yoga nidra pero luego no me gustan las voces ni cómo lo llevan. Siempre vuelvo a ti. 🙏
Martes 24/Enero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por centésima octogésima quinta vez ( 185a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Estoy aquí en el momento correcto ( Louise Hay ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Hola Anabel… ha sido para mí todo un descubrimiento. Anoche fue mi segunda vez y te estoy enormemente agradecida. Esta sesión me ha dejado relajada y preparada para una noche de sueño tranquilo y reparador. La manera en que diriges tus clases es maravillosa, trasmites paz y confianza. Gracias❤❤
Me encantan tus meditaciones, Anabel, muchísimas gracias por la ayuda que nos prestas a todas las personas que necesitamos calma, paz y serenidad. Quiero comentarte que en alguno de los ejercicios, sobre todo con la respiración siento bastante dolor de cabeza y ojos. Entiendo que quizá sea normal. Pero no lo sé. Gracias ❤🕯️🕊️🧘🏽♂️
Hola Anabel, ya he practicado Yoga nidra, realmente el efecto es maravilloso!! Cuesta no dormirse, es verdad, pero después de unas cuantas veces escuchas la sesión completa 😂😂😂 haganlo, es muy recomendable!!! Gracias por todo lo que compartes, tu tono de voz es preciosa y le da un toque especial a cada práctica. Saludos desde Trenque Lauquen, Buenos Aires, Argentina. 🙏🙏🙏
Miércoles 8/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA TERCERA ( 13a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, inicie mi día con esta clase, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, conforme a tu recomendación ya tengo mi SANCALPA PERSONAL, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... HONRO LO DIVINO DENTRO DE MI Y EN TODOS LOS SERES, BUSCO EXPERIENCIAS QUE NUTRAN MI ESPÍRITU , CONFÍO EN LA GUÍA DEL UNIVERSO. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Ha sido mi primera vez con Yoga Nidra y me ha encantado. Hacía años que no me relajaba tantísimo y sentía tanta paz y armonía en todo mi cuerpo. Repetiré mañana, me hubiera quedado horas!!! Gracias, gracias, gracias ❤ Namaste 🦋
Lunes 17/Abril/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 241a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ...... La práctica del desapego no es sencilla, requiere de mucha auto-indagación y trabajo interior ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Gracias anabel,me ha ayudado muchisimo a relajarme sufro de migraña cronicas y el yoga me ayuda,hace poco te encontre,soy chilena yte sigo desde estocolmo
Viernes 15/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por VIGÉSIMA CUARTA ( 24a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Me encanta aprender estoy dispuesto / a a abandonar los viejos conceptos cuando éstos ya no son útiles para mí (Louise Hay ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Lunes 29/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 269a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Ante una situación difícil no fuerces nada. En vez de eso, deja que todo siga su curso natural, cede amablemente sin intentar mejorar o cambiar las cosas. Sé como el agua. No forzar no significa sentarse con pasividad viendo el mundo pasar ante ti. No forzar es fluir con lo que está ocurriendo, no ofrecer resistencia, volverse uno con la vida y adaptarse a todas las formas en las que esta se expresa ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste
Jueves 19/Mayo/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por TERCERA ( 3a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, me sentí muy descansado y tranquilo después de realizarla, gracias, gracias, gracias por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... CON LA BENDICIÓN DE MI YO SUPERIOR, TODO LO SIEMPRE DESEO O NECESITO SE MANIFIESTA, MIENTRAS DIGO LAS PALABRAS DE MI DESEO. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Buenas noches Anabel, yo practico el yoga nidra contigo y es la primera vez que hago esto, he llegado a sentir mucha energía y he tenido como parálisis del sueño como si me despegase de mi cuerpo , pero he sentido miedo y tuve que hacer respiraciones profundas para poder mecerme,fue una sensación muy rara .Aún así he seguido practicando y seguiré todos los días. Gracias
Domingo 23/Julio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 295a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Poco a poco, el miedo y la duda se convierten en tu forma habitual de pensar hasta que ocupan tu mente por completo, convirtiéndose en obstáculos cada vez más difíciles de sortear. Ya no se trata de que una situación sea difícil, sino que son el miedo y la duda que la rodean lo que te impide avanzar ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Miércoles 10/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 256a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Acepta el mundo cambiante a tu alrededor y serás espontáneamente feliz en tu propia naturaleza ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Martes 13/Junio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 276a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Porque un punto y final es el principio de una nueva historia. Una historia que no es vivida a medias, sino con entrega total y plenitud ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Practico esto en el día y noche, ayer baje la dosis de la pastilla para dormir, me ha ayudado mucho esta meditación, se las he recomendado a mis pacientes, muchas gracias
He conocido y practicado yoga nidra, a través de tu plataforma...Te doy gracias infinitas por la oportunidad y ayuda que nos ofreces desde este medio. Práctico a diario yoga y meditación contigo. Me encanta estoy enganchada a tu canal ❤❤❤❤❤
Lunes 28/Agosto/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 310a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La paciencia es la primera cualidad en nuestra lista, porque es la más poderosa y transformadora y, al mismo tiempo, la más infravalorada ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Viernes 18/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por centésima trigésima ( 130a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... La claridad llega solo cuando hay equilibrio. Ante todo, equilibrio ( Sadhguru ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Lunes 8/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 254a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... De la semilla del miedo, surge la duda, esa misteriosa sensación de “¿y si esto no no sale bien?” ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Domingo 22/Mayo/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por QUINTA ( 5a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, me sentí muy relajado y tranquilo después de realizarla, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... SER CONSCIENTE ES SER RESPONSABLE DE TI MISMO, VAS CRECIENDO HACIA LA LUZ Y CUALQUIER COSA QUE PERTENEZCA AL MUNDO DE LA OSCURIDAD DESAPARECE. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Gracias Carlos! Me alegra que te gusten el Sankalpa que he propuesto. Tradicionalmente cada persona crea el suyo propio y no lo cambia hasta que se haga realidad en su vida. De esta forma se reafirma y coge fuerza en nuestro interior.
@@AnabelOtero Muchísimas gracias por siempre a ti estimada Maestra Anabel, voy a crear mi SANCALPA personal, "SOY UN MEJOR SER HUMANO CADA DÍA DE MI VIDA" Namaste.
Lunes 16/Enero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por centésima septuagésima octava vez ( 178a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Agradezco por lo que tengo, por lo que tuve y por lo que está por venir ( Louise Hay ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Viernes 23/Junio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 283a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Nos pasamos la vida buscando nuestro sitio en el mundo, queriendo llegar a lugares lejanos, ser alguien o conseguir algo. Corremos y corremos aferrándonos a sensaciones momentáneas y prolongando emociones conocidas. ¿Pero dónde queremos llegar realmente? ¿Qué queremos conseguir? La respuesta es simple, queremos volver a nosotros ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Anabel me gusta mucho la yoga dirigida como tambien la meditacion guiada me gustaria realizar mas ejercicios de yoga dirigidos por usted me logro relajar y me ha servido mucho muy buena, gracias
Domingo 4/Junio/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 272a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cómo decía sabiamente el maestro budista Thich Nhat Hanh: “No hay camino hacia la paz, la paz es el camino” *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
En el último momento de la meditación abrí mis ojos porque sentí que mis brazos se me habían despegado del piso como si me los hubieran tirado hacia arriba y me volvieron a caer. Fue rarisimo. GRACIAS Anabel por estas meditaciones increíbles!! Siempre agrego tus prácticas de yoga o meditación en mi rutina! Un verdadero placer! ❤
Gracias Anabel, hice el curso de yoga y aprendimos algo de yoga nidra, pero tengo que decir que tienes un don especial para guiarlo, ha sido simplemente MARAVILLOSO!!! 🙏💜
Miércoles 3/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 250a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Esperar lo mejor no significa que vaya a ocurrir, pero mientras sucede o no, tu mente esta tranquila y tu corazón en calma. Y eso es lo único que nos concierne hoy. No lo que vaya a suceder, sino la elección que haces en tu forma de sentirte mientras tanto ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Miércoles 15/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA SEXTA ( 16a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me fascinan los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, conforme a tu recomendación ya tengo mi SANCALPA PERSONAL, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... HOY DECIDO VIVIR VIBRANDO CADA INSTANTE ANTE LA EMOCIÓN DE PERCIBIR LA MARAVILLA DE LA CREACIÓN QUE ME RODEA. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Lunes 18/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por VIGÉSIMA QUINTA ( 25a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... En lugar de esforzarnos por adquirir posesiones, es mucho mejor que cultivemos la riqueza interna de la compasión y sabiduría que, a diferencia de la externa, nunca nos va a decepcionar y es seguro que nos proporciona la paz y felicidad que deseamos ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Lunes 11/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por VIGÉSIMA SEGUNDA ( 22a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... Puesto que nos consideramos tan importantes y especiales, exageramos nuestras buenas cualidades y generamos una opinión engreída de nosotros mismos. Prácticamente, cualquier circunstancia, como nuestro aspecto físico, posesiones, conocimientos, experiencias o posición social, sirve para alimentar nuestro orgullo ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Lunes 27/Febrero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por ducentésima tercera vez ( 203a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Me parece importante recordarte que hoy es un buen día para empezar. No mañana ni la semana que viene, no cuando tengas por fin tiempo o dinero o motivación... Justo ahora, en este mismo momento ( Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Domingo 14/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 260a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Conecta un momento con la experiencia de ti estable, que no cambia, y no mezcles ese sentimiento de ti mismo con nada imaginado, sentido o pensado ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Viernes 14/Abril/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 240a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ...... El sufrimiento no viene de la pérdida, viene del apego a lo que pierdes ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Martes 7/Marzo/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por ducentésima décima vez ( 210a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Cuando te falle el aliento, cuando sientas un nudo en el pecho o cuando no veas un motivo por el que sonreír, toma unas cuantas respiraciones conscientes ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
