YOGA para EMBARAZADAS Y PRINCIPIANTES 🧘🏻‍♀️🤰🏻  

Gracias por tomarte el tiempo de hacer esto para nosotras que estamos embarazadas y no podemos llevar nuestra rutina de ejercicios común. Estoy embarazada de 18 semanas y me ha caído excelente hacer estos ejercicios porqué sufro de dolor de cabeza, mucho cansancio y ansiedad! Dios te bendiga, gracias gracias 🙏

Yo tengo 5 meses de embarazo, me diagnosticaron “de alto riesgo”, sin embargo, físicamente ya me sentía entumida de tanto estar sentada y de guardar reposo, yo siempre he sido una mujer muy activa y de vez en cuando hago deporte, ahorita que entré a mi semana 20 decidí al menos estirarme, encontré este video de yoga (lo cual nunca había hecho) comencé hace una semana, hoy es mi cuarta sesión, he intercalado los días (un día sí, un día no) los días que no hago ejercicio no descanso bien cuando duermo y cuando los hago parece como magia 😍 duermo como un bebé. ME ENCANTA, me ha funcionado como no tienen una idea

Bellaaass!! Muchos de estos comentarios son de 9 meses o hasta 1 año, quiere decir que ya tienen a sus bebitos. Les deseo lo mejor para que sus hijos crezcan sanos y fuertes. 💝 Y gracias Luna por este video, mi hija tiene 10 semanas, le diré para que haga estos ejercicios ya que le duele mucho la espalda.😊

Sé que ya tiene un par de años que subiste este video, espero que puedas ver los comentarios. Tengo 5 meses de embarazo y con dolores de ciática tremendos, gracias a esta rutina, haciéndola diario, he podido bajar considerablemente la molestia, me siento mal si no la hago. Muchas gracias ❤️

20 sem. Y primera vez que lo hago. Sentí el trabajo y me ayudo mucho el estiramiento.... Gracias ☺️

34 semanas y me ayuda perfecto para el dolor de espalda y dormir bien... Gracias!!! :)

Me encantó la rutina en este momento tengo 18 semanas 🥰🥰y me vino súper bien

Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer esta rutina estoy de 18 semanas de gestación y comencé a tener problemas en la cadera que me quito el sueño por una semana y desde que hago tu rutina esa molestia se acabó y puedo dormir

Muchas gracias por el video, estoy de 26 semanas y justo esta mañana me había levantado con molestias en las caderas. Han sido ejercicios muy prácticos y efectivos! Un saludo. :)

Hola me encantó hacer yoga embarazada me ralajo muchísimo tengo 6 meses y me siento muy bien

Hola, tengo 4 meses y medio de embarazo y apenas hoy comencé con el ejercicio prenatal pues estoy de vacaciones y no tuve mucha actividad estas semanas, entonces me comenzaron unos dolores en la espalda y cocxis; pero me hice ya todo el video contigo. Me ayudó un montón, ahora mismo me siento increíblemente mas relajada y aliviada. Gracias 🙏🏻❣️

Me gustó mucho la sesión de ejercicio, estoy embarazada de 19 semanas, y ya tengo mucho dolor de lumbar, haré esta rutina seguido. Se me hizo sencilla y me sentí segura al realizarla por mí y mi bebé. 💛

Nada más de verlo ya relaja🤣🤣 habrá que por ello en práctica😘😘

Estoy embarazada de 28 semanas, gracias por compartir me relaja mucho,lo are todos los días🥰

Después de meses puedo hacer yoga porque estoy embarazada y me pareció genial!

Me sirve muchoooooo tengo mucho dolor de cadera y espalda no sabes como me senti❤nunca pense q el yoga era tan bueno hasta q quede embarazada

Me encanta, todos los días lo hago desde que tenía 15 semanas, mañana cumplo 26 semanas :) gracias Lau

me encantó, ejercicios súper sencillos, ya tiene años que no hago nada de ejercicio, pero con mi embarazo decidí volver a empezar ❤️

Hola estoy en mi semana 12 y hoy con tu video iniciando ejercicios, ya que me habia sentido muy mal con los síntomas al principio y deje de hacer yoga, me detuvo. Aún hace minutos estuve con náuseas pero al hacer esta secuencia me ayudó a motivarme y me siento mucho mejor. Gracias ❤

Primera vez que hago yoga para embarazada y me encanto!!! Gracias por compartir❤

Gracias por tu generosidad, todos los días hago esta rutina desde mi tercer mes y ya llevo un mes y medio acá ❤🎉

Gracias por el vídeo, lo hago a diario, y me esta sentando genial con mis 30 semanas 😊

Me gusta mucho la clase, tengo 2 meses apenitas

Tengo 21 semanas y de inmediato mi bebé comenzó a moverse. Me sentí muy bien. Estoy buscando más vídeos de yoga para embarazadas en tu canal, pero no encontré :( ¿sólo tienes este? Saludos 🇲🇽

Que sepas que unas 300 reproducciones son solo mias 😅 Contando este y el embarazo pasado. Y me encanta lo bien que se siente hacerla, sin duda la agrego en la canasta básica para el embarazo. Tambien veo tus videos y me he ido hasta atrás empezando por tu primer embarazo y siento que estoy viendo una serie 😅, diario me pongo un video tuyo. Me hace sentir identificada porque mis niños se van a llevar mas o menos la misma edad que los tuyos y tambien espero en este segundo una niña ❤

Hola Laura! Te sigo habitualmente, me encantan tus vídeos, estoy embarazada de 21 semanas, y he buscado tu vídeo de yoga para embarazadas y me ha gustado mucho, muchas gracias por compartirlo ❤

muchas gracias por los ejercicios, hoy los hize por primera vez con 5 meses de embarazo y siento la gran ayuda que le dieron a mi cuerpo (aunque se me hicieron un poco dificil ya que nunca habia hecho yoga) . por cierto me reí cada vez que le dijiste tripa al bebé jaja

Gracias Laura, tengo 34 semanas de embarazo y eres una excelente compañía Abrazo

me encantó! muchas gracias!!

Laura felicidades por este video. Me encanta este tipo de yoga, aunque no estoy embarazada he hecho la rutina y he disfrutado mucho!!! Mil gracias corazón.

Me encantan estos ejercicios 😘😘,muchísimas gracias me han ayudado mucho en esta recta final 🥰🥰🥰

Me encanto la clase, practique yoga varios meses antes de enterarme de mi embarazo pero no sabía si podía continuar haciéndolo, me encantó el video! Gracias, saludos desde chile❣

Gracias por este ejercicio. mi bebé varoncito nació sano

Me encantan estos ejercicios voy por la semana 32 de embarazo, me relajó la espalda

Yo tb estoy de 7 meses haré tus ejercicios gracias

Excelente, me encantó. Tengo 5 meses de gestacion. Muchas Bendiciones.

Muchas gracias!!! Ya va quedando poquito!!! Lo haré, estoy en la recta final del embarazo. 😘

gracias bella ando de 34 semanas ya agotada

Me encanto el vídeo, gracias por compartir esto con nosotras las embarazadas 💕

Hola Laura me encanta , todo lo que haces ayuda muchísimo. Muchas gracias

Muy bien, aunque no esté embarazada los haré, tu voz me relaja

Muchas gracias una clase increíble me sentí mucho más tranquila y relajada después de los ejercicios 😊

Live consciously in the moment and experience the unity of life within you, through you and around you.

Muchas gracias por compartir todos tus vídeos. Eres una persona que trasmite mucha serenidad, a parte de yoga, prácticas algún método de relajación que puedas compartir?

Muchas gracias Laura por enseñarnos lo pondré en práctica 😘

Muy buen video me.relaje muchísimo vaya que si me hacía falta muchas gracias y felicidades

Hola soy adolescente y quisiera saber q ejercicios puedo hacer en las primeras semanas de embarazo bendiciones

Hermoso!!! Lo necesitaba! Muchas gracias!!

Muchas gracias, lo necesitaba

Me ayudo mucho , me siento mejor con estos ejercicios , gracias.

Gracias :) Segunda vez que hago esta rutina

Muchas gracias, me gustó😍

Sirven para la preparación del parto, me recomendaron yoga para abrir cadera y me sea más sencillo el parto natural que es a lo que quiero llegar ya que soy muy bajita 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻

Laura tienes cuenta en Facebook? Gracias por el contenido, estoy de 5 meses y me siento súper bien con tus ejercicios

Yo lo hacia también y ya mi bb tiene un año y 2 meses fue muy bueno 👌

Gracias por el video espero me ayude a reducir todos mis síntomas

Me encantó ❤, lo logré🎉

Muchas gracias por los ejercicios. Han sido de gran ayuda. Los hago a diario y han sido muy benéficos 🥺😁

Muchas gracias 👍😍🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Deliciaaaa de video, tengo 26 semanas de gestación y es súper relajante.

Hola tengo 14 semana hembarazo oy visto tus vídeos solo quero preguntar este ejercicio cunanto ves al semana o al dia ? Gracias cada semana diferentes ejercicios o son igual ? Tienes otros videos tambien para yoga ?

Que hora es la que recomiendas hacer este tipo de ejercicios? Será mejor en las mañanas para tener un día más libre de dolor lumbar o en la tarde/noche después de la jornada de trabajo para relajarse?

Me sirve mucho, gracias

Hola, muchas gracias ! Casi no hecho yoga entonces no soy muy conocedora. ¿Por qué la respiracion solo por la nariz?

Buenísimo y riquísimo el ejercicio 🥰

Me acabo de enterar de que estoy embarazada mañana ya empiezo la semana 5 , puedo empezar hacer esta rutina de yoga ?

A mi si me gusto mucho ❤❤

Hola. Si tengo molestias con el nervio de la ciatica puedo hacerlos? Tengo 28 semanas de gestación

Gracias por esta clase 😊 una pregunta cuántas veces la puedo hacer ?

Tengo embarazo de riesgo y creo que esto es muy fuerte para mi😢

puedo empezar los ejercicios desde la semana 21?

Muchas gracias por este vídeo!!! 💖💖

Cuantas repeticiones pueden ser??

Lo recomiendas hacerlo una vez al dia?

Desde las cuantas semanas se pueden realizar los movimientos? Estoy entrando a la 5ta semana

Tengo 16 semanas lo voy a comenzar 😍 pero una pregunta me interesa hacerlo en la mañana pero sería en ayunas o después de desayunar como va mejor ?

Buenas noches me gustaria saver de cuantas semanas de embarazo puedo aser estos ejercicios

Hola! Quería preguntar si no es peligroso estar comprimiendo el útero y al bebé con estas posiciones, ya llevo como 5 sesiones pero me deja con la duda y me ha puesto muy nerviosa ahora que me he puesto a leer sobre eso 😢 me puedes sacar de dudas por favor 🙏🏽 gracias

Tengo 15 semanas , puedo hacerlo ? Porque me inquieta eso de que se abre la cadera 😕

Gracias ♥️

Tengo 12 semanas alas cuántas puedo empezar

Puedo aser este yoga si vengo comenzando el embarazo en los primeros meses

Tengo 31 semanas puedo hacerlos?? Mi doctor me autorizo hacer ejercicio sin problema ☺️

Espectacular gracias

Gracias! Muy rico!

como se llama el ejercicio 6:00

Creo que no es para taaan principiantes, los movimientos sí son complejos con la barriga y todo.

Dioss tengo 35 semanas y me re costooooo! Mucho peso

Holaaa!! Estoy apenas de 6 semanas, puedo realizarlo? Cuántas veces por semana es recomendable?

La mariposa me costó un montón. Pero qué rico ❤

Tengo 8 semanas me mandaron a hacer reposo es mejor no hacerlo aún hasta estar bien? Es que me siento fatal con mi estómago hinchado, acidez y demás y quiero hacer algo q me ayude no solo estar en cama 😔

Pero inhala aire y lo saca o como no enfiendo eso o como k aguanta la respiración ya k estoy embarazada y es mi primera vez m da miedo no poder tenerlo

No pude terminarlo. Me agité y me asusté que algo le pueda pasar a mi bebé. No es para principiantes.

Me ganaron las náuseas ,lo siento

Es mi segundo dia y me duele todo 😥 creo que estevideo no es para mi

Rico