Yoga para Principiantes en Español (Día 1 de 5: BÁSICO)

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✨ Yoga para Principiantes en Español (Día 1 de 5: BÁSICO) ✨
👉 No te pierdas el próximo vídeo del Reto: Yoga para la Flexibilidad: • 10 Posturas de Yoga FÁ...
Acompáñame en este video en el que practicaremos algunas de las posturas básicas del yoga. Recuerda que es normal si al principio no te salen algunas de las posturas; verás que después de poco tiempo de practicar de manera continua notarás grandes cambios ¡y te sentirás cada vez mejor!
#lulygarzayoga #yogaenespañol #yogaparaprincipiantes

Опубликовано:

29 мар 2020

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Комментарии : 158

@LulyGarza Год назад

✨ Yoga para Principiantes en Español (Día 1 de 5: BÁSICO) ✨ 👉 No te pierdas el próximo vídeo del Reto: Yoga para la Flexibilidad: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oa1jraNrbSg.html

@yanetmarin7208 9 дней назад

Excelente clase 🌟Namaste🌟

@martintroche807 Год назад

Hola! muy buena clase! estoy experimentando con varias personas y son excelentes geniales todas, y estoy en esa aventura de ir y dejarme llevar en cuanto al yoga, gracias!

@milioieni8024 10 месяцев назад

muchas gracias soy mili desde argentina he descubierto tus clases estoy agradecida las hago un abrazoooo

@karlag.7581 3 года назад

Hola gracias por tu generosidad al regalarnos estas clases yo practiqué yoga para principiantes hace 2 años solo asistí a unas 6 clases y me encantó, planeaba regresar cuando llego el Covi, pero ahora ya encontré tu canal y estoy muy agradecida de poder practicar nuevamente Yoga, me gustan mucho tus clases, saludos desde Pensylvania. 🙏🏼❤️

@AnaidRena 3 года назад

Gracias 🧘🏼‍♀️¡me encantó! , bendiciones de paz 🕊 🙌🏼

@annycolmenares790 2 года назад

Luly muchas gracias por tú aporte me encató tu sesión de yoga quedé súper relajada. Gracias, gracias, gracias

@FaustoEspina 3 года назад

Excelente, muchas gracias. Es sencillamente una delicia, ligero y efectivo. Muchas gracias.

@bertaosoriovega8127 2 года назад

Hola mi primer dia y me encanto muchas gracias por compartir tu sabiduria. Gracias gracias gracias

@Elartesoyyo 3 года назад

Bellísima persona que eres Luly, muchas gracias. Me encantó tu clase, hoy comencé con el reto de 5 días. Gracias por ser una inspiración, gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones. 🤗🤗🤗

@AlexandraNicolleARojas 3 года назад

Desde que vi tus videos en tik tok me inspiraste paz, que gusto seguir tus clases aquí

@melisapalacinagui3166 3 года назад

Mil gracias!! Namaste maestra !! Deseo continuar ..hoy fue mi 1er día mañana será mi 2do día..saludos desde lima_ Perú!!Dios te bendiga!!🙏❤😇

@mariaangelicamartin3950 2 года назад

Hola fwnila genios , y espero con gusto las próximas clase , !!! Grcias!!!

@LulyGarza 2 года назад

Gracias por acompañarme María Angélica !!! hasta pronto! besos

@dolorescarcamo4713 10 месяцев назад

Gracias me gusto mucho, mañana busco el 2do día 🙏🙏🙏

@mariaaugustaserrano3247 3 года назад

Gracias, he visto muchos videos, de yoga para principiantes, el tuyo fue muy espontaneo, muy buena energia, gracias, bendiciones

@cristinaarroyotorres5218 3 года назад

🙏🏼 Namaste

@vivianatroiano447 3 года назад

Primera clase realizada. Gracias Luly!!!

@CreacionesJacqueR Месяц назад

Excelente clase 👍🏼

@yajairagarcia1810 Год назад

Gracias linda me encanta bendiciones 🙏

@andreahernandez6040 3 года назад

Wow.. Es la primera vez que practico y la verdad me ayudo mucho

@petronarodelo4864 3 года назад

Excelente video. Muchas gracias por este y los siguientes.

@lenysvalles5399 3 года назад

Hola me encantó me sentí súper buien de relajada ..empecé hoy y voy hacerlo por 5 días ....

@vivianatroiano447 Год назад

Namasté. Gracias Luly!😘

@LulyGarza Год назад

gracias Viviana! ♥️

@macavi6189 3 года назад

Fue algo de arriba llegar aquí ... gracias por hacer esto .... 🙏

@agneshernandez5963 3 года назад

Mil gracias por la rutina, me encantó.

@anacuba2357 3 года назад

Hola ..voy a seguir tus clases me encanta es mi primer dia ..siento q tengo el cuerpo muy comprimido y me ayidaste cantidad ..gracias

@edithkrasnob9348 3 года назад

Hermoso, muchas gracias

@rocioku9554 2 года назад

Me encantó, ya me suscribí y voy a hacer este reto y mucho más en tu canal gracias 🙏🧘

@LulyGarza Год назад

genial! gracias por unirte Rocío! besos !♥️

@user-vj4lt8jd4u 4 месяца назад

Me gusta llevamos contigo mucho tiempo gracias Luly

@LulyGarza 4 месяца назад

gracias 🙏😍💖

@jeikopparra6547 2 года назад

grasias profe por exsplicar bien y dejar ver bien las posturas

@LulyGarza Год назад

Gracias a ti por acompañarme !

@elisavillagra4970 3 года назад

Me encantó, arregló mi dolor de espalda

@Thesilverglo 2 года назад

Muchas gracias por tu generosidad y sabiduría! Saludos desde Uruguay!

@LulyGarza 2 года назад

Gracias a ti Gloria bella por unirte a la clase 😍✨💕 Wow! 🇺🇾 Uruguay! Saludos hasta allá !!!! ✨❤️

@LulyGarza 2 года назад

ya te uniste a mi reto de yoga en 10 minutos por 30 días !? te lo recomiendo mucho :)

@mariaclaudia980 2 года назад

Namasté . 🙏🏼❤️

@LulyGarza Год назад

Namasté Maria ! ♥️

@marissad.3660 4 года назад

Hace 7 años tome clases contigo en Brisas y me encanto encontrarte aquí ya que era no vivo allá! Gracias por los nuevos videos!

@LulyGarza 4 года назад

Wow!!!! Qué padrísimo!!!! Seguimos conectadas por aquí 😉😊 Cuídate mucho! Abrazos y gracias por escribir 💛⭐😚

@javiersistemas 4 года назад

Yeahhh.... Es bueno retornar a las bases, profe Luly 😊😊😊😊😀😀😀🙌🙌🙌

@LulyGarza 4 года назад

Saludos!

@carlaetcheto646 2 года назад

Me pareció muy adecuado! Gracias gracias gracias 👐❤

@LulyGarza Год назад

gracias a ti Carla !♥️

@adrypower796 2 года назад

Me gusta mas esta version, por esta me inscribi 😃😃. Muchas gracias

@LulyGarza 2 года назад

yay!!!! que bueno que encontraste tu versión favorita 😍❤️gracias Adry!!!

@brendarizo1048 3 года назад

encontré tu canal, despues de ver varios videos que no me agradaban para empezar de nuevo a practicar yoga, ahora puedo decir que encontré el mejor lugar para retomar la práctica. Me encanta la manera en la que explicas las posturas, sin prisas, me relaja y me siento con mejor seguridad para ejecutar cada postura. Gracias por tus videos :)

@LulyGarza Год назад

Gracias a ti Brenda! me da mucho gusto que te hayas sentido bien! Gracias por pasar por aqui :) Abrazos!

@gustavosantamarina933 4 года назад

buenisimo!!

@LulyGarza 4 года назад

Gracias Gustavo! Abrazo!

@jorgeurielrodriguez8253 2 года назад

gracias gracias gracias 🙏🙏🙏

@LulyGarza Год назад

🤗⭐️

@socorrosalinas3237 2 года назад

Es la primera vez que hago yoga estuvo muy bien gracias.

@LulyGarza Год назад

♥️gracias Socorro!

@KabyNarita 2 года назад

Hola, voy comenzando de nuevo con el yoga, hace más de 10 años que lo deje. Y me gusto mucho este comienzo. Me relaje y sentí que mi espalda lo agradece. Quería preguntarte, es necesario precalentar? Estoy muy oxidada 🙈

@ocairaizquiel7821 2 года назад

Excelente , gracias gracias

@LulyGarza Год назад

gracias a ti ! ♥️

@yennyisaza9315 2 года назад

Muy genial 👏❣️

@LulyGarza 2 года назад

Gracias por unirte a la clase Yenny! que tengas lindo día ! 😍✨💕

@montsej8954 4 года назад

me encantó!! Había intentado mucho acercarme al yoga pero ningún otro vídeo inicial me había atrapado, GRACIAS!!

@LulyGarza 4 года назад

Que alegría!!!! Qué bueno que te gustó y que ya comenzaste!!! Abrazos fuertes desde México! 💜

@fanneth 3 года назад

Estoy retomando actividad física después de una miomectomía y ya llevo dos días haciendo yoga con tus videos y me está gustando mucho. No siento que fuerzo la zona donde hicieron la operación pero voy sintiendo cómo mi cuerpo poco a poco recupera su fortaleza. Yo solía hacer mucho ejercicio antes de la cirugía y lo extraño. Pero retomarlo con tus clases de yoga me motiva bastante para hacerlo desde casa. Me gusta porque tus instrucciones son claras y relajadas, lo que se necesita en el yoga para comenzar. Ojalá continúes con más clases. ¡Muchas gracias!

@LulyGarza Год назад

Muchas gracias a ti! me da mucho gusto que las clases te hayan ayudado como parte de tu recuperación :) espero que ya te hayas recuperado al 100% y que te sientas muy bien :) Saludos y abrazos fuertes !

@martharosete1737 Год назад

Me encanto , es la primera ves que realizo yoga

@LulyGarza Год назад

Muchas felicidades por comenzar!!! ♥️😍👏Gracias Martha !

@minaberistaingarcia9603 2 года назад

Hola, de todos los vídeos qué vi para principiantes, el tuyo fue el que más me gustó. Gracias! Lo comparto con mi hermana.

@LulyGarza Год назад

Que hermosa Mina ! mil gracias !!!! besos ♥️😍🙌

@olgaligiaarredondocastaned2512 2 года назад

Me gusto mucho, porque la explicación y los ejercicios si fueron pensados para principiantes. Saludos.

@LulyGarza 2 года назад

Muchas gracias por unirte Olga! Qué bueno que te ayudaron las clases🤗✨😍Nos vemos pronto de nuevo en mi reto de yoga en 10 minutos. Feliz fin de semana💕

@camilarojas1217 3 года назад

Gracias me gustó mucho, necesito encontrarle un orden a mi vida y esto me sirvió para relajarme bastante

@LulyGarza 3 года назад

Que bueno Camila !!!!! 🤗😃❤💫💕

@can_esperanza7333 Год назад

Estoy pasando por un momento difícil con mi mente y mis emociones, estaba buscando una opción para volver a conectar con mi cuerpo y esta clase me ayudó muchísimo, sentí mucha paz y tranquilidad, lo que tanto he buscado. Es la primera vez que hago yoga y me encantó. Muchas gracias por la clase.

@LulyGarza Год назад

qué alegría ver tu mensaje ♥️ me da mucho gusto que hayas encontrado justo lo que necesitabas ♥️ espero que continúes con tus clases, sintiéndote mejor cada día. gracias por estar aquí! abrazos ♥️

@almasotelo618 2 года назад

*Soy nueva suscriptora, me encantó espero seguir cada paso hasta poder llegar a tener una flexibilidad buena...gracias.*

@LulyGarza Год назад

gracias Alma ! bienvenida a la comunidad ! ♥️

@AdrianaSilva-wx4gc 2 года назад

Me encantó este vídeo lo puse en práctica y me siento muy relajada..seguiré con otro día más...mil gracias

@LulyGarza Год назад

que bueno Adriana! me da mucho gusto!!! saludos ! ♥️gracias !

@lizgabrielaa7163 4 года назад

Me encantó, graciaaas!!

@LulyGarza 4 года назад

Què bueno Liz! Me da mucho gusto! Cuídate! 💙💚💛

@claudiaangarita8431 Год назад

Gracias, me sentí muy bien realizando los ejercicio👍Bonito día 🌻

@LulyGarza Год назад

gracias por acompañarme Claudia! beso ♥️

@theyeari 4 года назад

Gracias! Hacía mucho que no practicaba y me sentí bien de nuevo hasta se me fue una lágrima jejejejej gracias!

@LulyGarza 4 года назад

Hola Yeari! Gracias por escribir! Me alegra muuuucho que hayas regresado a practicar!! 🙌👏💃 A mí también a veces se me salen lagrimillas ☺ que salga todo!!! Te mando un abrazo y nos vemos pronto de nuevo por aquí! ❤

@veronicalorenadebanne5988 2 года назад

Gracias Gracias Gracias! ♥️

@LulyGarza Год назад

gracias a ti Vero! ♥️

@solrecuerdo8793 3 года назад

Hermoso... se sintió mucha paz...bendecido día 🙌

@LulyGarza 3 года назад

Gracias Sol! Igualmente ! 🤗❤💕

@annviro 3 года назад

Muchas gracias. Estoy retomando mi actividad física y me encanto tu video. Gracias por compartir-te!

@LulyGarza 3 года назад

Qué linda Anaaa! Que bueno que estás de regreso con la actividad física y que te estén gustando las clases! 😃💕 Felicidades! 🙌💕

@yuranymahecha7663 3 года назад

Increíble práctica es fascinante como te sientes luego de ella , verdaderamente me logre conectar con migo misma y dejar todas las tensiones atrás.

@LulyGarza Год назад

Gracias a ti Yurany! me da mucho gusto que te hayas sentido bien! Abrazos!

@telyvilla1517 2 года назад

Gracias apuntada !!!

@LulyGarza Год назад

gracias a ti Tely ! ♥️

@davidpena7450 3 года назад

Felicidades excelente video

@LulyGarza 3 года назад

Gracias David ! 😃👍

@beatrizconstable7707 3 года назад

Buenos dias, hoy inicie con tus clases. Mi pregunta es la siguiente, cada día es una clase diferente?

@vpperez5493 4 года назад

Desde Madrid, gracias por hacernos más ameno el confinamiento

@LulyGarza 4 года назад

Con mucho gusto y cariño! Te mando un abrazo desde México! Igual...aquí en casa 😊 Cuídate !

@josefinagutierrez3359 3 года назад

Muchas gracias soy nueva y ha sido mi primer día, me ha encantado seguiré todos los días

@LulyGarza 3 года назад

Felicidades por tus primeras clases !!! Espero que sigas practicando!!! 👍😃💕❤

@chestermanuelruiz2743 2 года назад

Hola. Soy nuevo y me encantó. Soy una persona de 62 años y me siento bien con la intensidad. Muchas gracias. Saludos desde Nicaragua.

@LulyGarza Год назад

Gracias Chester !!! ♥️ wow! abrazos hasta Nicaragua 🇳🇮!!!!!

@luisadelfin6033 Год назад

Gracias por empezar hacer Yoga, cómo principiante

@LulyGarza Год назад

muchas felicidades Luisa ! 🥳♥️gracias por estar aquí!

@pemelagarcia7730 2 года назад

Dios, quede super relajada. Gracias, excelente clase!

@LulyGarza Год назад

que bueno Pemela! gracias a ti!!♥️

@olgagarcia3249 2 года назад

Gracias por tus videos. Complete el reto de 5 días y he visto mejorías en mi salud.

@LulyGarza 2 года назад

👏💖💗genial!!!!!!

@valentinasuena5619 3 года назад

Gracias 🙏

@LulyGarza 3 года назад

Abrazos Valentina! 😃💕

@VickydelRio 4 года назад

Sos una genia, me das mucha calma. Gracias🙏

@LulyGarza 4 года назад

Me alegra mucho!!!! Que bueno que encontraste calma Vicky!!!! Te mando un abrazo desde México 💜

@VickydelRio 4 года назад

@@LulyGarza un abrazo desde Argentina 🙏

@piedademartins9105 3 года назад

Muchas Gracias Hermosa Clase Patagonia Argentina

@LulyGarza 3 года назад

Wow!!! Que alegría que nos ves desde Argentina! 🇦🇷!! Un abrazo bien fuerte hasta allá!!!😃💫💕

@margaritaposadasrivera9234 3 года назад

Muchas gracias, me encantó tu clase!!!!

@LulyGarza 3 года назад

Que linda Margarita muchas gracias por acompañarme ! Abrazos ! 🤗💕❤💫

@j_b_z_10 3 года назад

Hola primera vez que hago yoga y me encanto. Necesito adelgazar 30 kgs espero esta práctica me ayude ya que tengo dolor de coxis y no puedo ir al gym

@LulyGarza 3 года назад

Wow ! Felicidades por tu primera clase!!!! Espero que sigas practicando! 💕❤😃

@nellybibianavillanuevagarc6976 4 года назад

Hola es la pimera vez q termino un video de yoga muchas gracias

@LulyGarza 4 года назад

Nelly!!!! Felicidades!!!!! Me da mucha alegría! Espero que te hayas sentido super bien y que sea la primera de muchas clases :) Aquí en mi canal puedes encontrar muchos videos de yoga básico de diferentes temas....para que sigas practicando! Besos! 🌻💚

@nellybibianavillanuevagarc6976 4 года назад

@@LulyGarza muchas gracias

@tabitabravo8593 4 месяца назад

Día 1 listo

@emanuelverzella1625 4 года назад

Excelente video

@LulyGarza 4 года назад

✨💛

@mariadelosangelesgarciacor8046 3 года назад

Saludos mx

@marthahuerta9674 2 года назад

Hola Luly buenos días! Tengo dolor de rodillas sobretodo la izquierda, tengo gonartrósis . No aguanto mucho tiempo el estar de rodillas. Qué me recomiendas ?? Gracias por tu atención!!

@sandragastelum1089 4 года назад

Gracias maestra🙏

@LulyGarza 4 года назад

Gracias a ti Sandra ! Saludos! 💜

@freecursor 4 года назад

Gracias profe 😘

@LulyGarza 4 года назад

Saludos!!

@tatianagibson7956 2 года назад

Muchas gracias por el reto de 5 dias es muy relajante y me encanto como explicas me gustaria saber si das clases virtuales puedes enviarme informacion por favor

@LulyGarza 2 года назад

Hola Tatiana! Que bueno que te gustó la clase! Sí doy clases en lìnea! 😃 Doy 2 clases de una hora todos los días. Puedes ver toda la info e inscribirte aquí: www.essential.com.mx/precios Avísame si tienes cualquier duda ! Espero que te animes y te unas al grupo! ❤

@jairgahona2231 4 года назад

Luly buenos días, antes que nada gracias por los videos me gustaron mucho, quiero hacerte una pregunta, llevo 10 días haciendo el reto de yoga de 5 días, que me recomiendas, seguir haciendo ese mismo circuito o qué secuencia debo seguir dos días el segundo o tal vez tres, me podrías ayudar. Sinceramente nuca había echo yoga y son mis primeros 10 días !!!! Y me gusto mucho. Muchas gracias.

@LulyGarza 4 года назад

Hola Jair, buenos días. Me da mucho gusto que lo hayas hecho! 🙌👏😁 puedes continuar con el mismo circuito o modificar el orden de los videos. Cada semana publico un nuevo vídeo, esos también los puedes incorporar a tu plan :) El sábado pasado publiqué uno de Yoga para la Tranquilidad, y hace dos semanas otro enfocado en posturas de pie. Puedes encontrarlos en mi canal en la sección de "videos." Aquí están los enlaces de varios vídeos más: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-v5VEJHX4gLk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OyFbsYV9hSo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YuFI3OTwOTs.html Me cuentas cómo te va... Saludos!

@jgpgg 3 года назад

Muy bella la señorita.

@beatrizconstable7707 3 года назад

Saludos desde Panamá. Y la mejor hora para practicar es al despertar?

@adrianarosas4585 2 года назад

Hola Luly, muchas gracias por compartir tu práctica, realmente me va ayudando muchos. Tengo una duda, llevo varios meses siguiendo videos de yoga suave, sin embargo mi cuerpo siempre truena al hacerlo, pensé que sería sólo al inicio pero no es así, haré algo mal? Cómo puedo corregirlo? Muchas gracias

@LulyGarza 2 года назад

Hola Adriana! gracias a ti por unirte a la comunidad ! Qué te truena y cuándo??? Yo tengo más de 15 años practicando yoga, y todavía me truena todo cuando hago los estiramientos jajaja

@boxingtherapymx7128 2 года назад

Primer día!!!😁

@rocioanguiano3816 2 года назад

Me encantó tu clase.❤️

@gustavomartinez6014 Год назад

Gracias, somos un matrimonio de edad de 70 años y nos gusta ejercitarnos en yoga, gracias desde aCelaya GTO. México.

@LulyGarza Год назад

Qué bonito Gustavo!!!!! 😍♥️✨Me encanta que practiquen juntos yoga!!! Gracias a ustedes por acompañarme! Que alegría que estén aquí ! 😃 Abrazos !!!

@meryguizzardi5109 4 года назад

Hola ...Podes hacer una clase de yoga solo de pie?

@LulyGarza 4 года назад

Hola Mery! Qué buenísima idea! Algo suave o medio intenso?

@meryguizzardi5109 4 года назад

@@LulyGarza alguna clase para principiantes de pie 🙂

@LulyGarza 4 года назад

@@meryguizzardi5109 Bien! La voy a agregar a mi lista! Espero tenerla pronto :) Gracias Mery! Buena noche :)

@adrianauribe4491 2 года назад

Que delicia. Gracias!

@LulyGarza Год назад

Gracias Adriana !

@melissamora8852 2 года назад

Dia 1, culminado.

@aycilatoledo9837 3 года назад

Luly se hunde el ombligo y se suelta hasta que se termina la sesión o se hunde y se suelta en cada postura durante la práctica

@LulyGarza 3 года назад

Hola Aycila! Cómo estás! Trata de mantener una ligera contracción durante toda la práctica, donde NO se sienta forzado 👍 Esto te ayudará a mantener tu centro (core) activado, tener más estabilidad y prevenir lesiones. Durante la meditación inicial y relajación final, SÍ puedes soltar el ombligo, sobre todo al exhalar, usando la respiración diafragmática que es más relajante...(búscala en Google!) Dime si tienes dudas!!! Besos !!!