Muchas gracias Marine, tus clases son lo mejor que existe para todo el cuerpo, las prácticas de yoga contigo son espectaculares porque además incluye mente y cuerpo, Dios nos conserve el regalo de tus clases por mucho tiempo 🙏🙏🙏
2 года назад
Muchas Gracias Gloria! Me da mucho gusto que estas clases te llenen hasta el alma! 🙏👏🏽
Me encantó!!!! Genial para relajar después de todo un día de trabajo y entrenamiento de brazos sin perder la conciencia del cuerpo. Gracias como siempre Mariné
4 года назад
Que rico poder relajarse después de un dia full!!!! Saludos!!!! Muchas Gracias!
Gracias Mariné...que descansada quede después de la clase...y listas mis pelotitas desdé que lo mencionaste en la clase de backmitra,esperaré con gusto la clase!!🙏🏻
4 года назад
Super que bueno que ya las tienes próximamente subiré una clase para el cuello com esas pelotitas! Saludos
Justo las zonas que tengo muy cargadas, me ha venido genial, ya lo llevo haciendo dos días.
3 года назад
Que bien! Que bueno lo estás repitiendo! Es fundamental la repetición y la constancia! Espero se vayan liberando las cargas físicas y mentales! Saludos! 🙏🏻❤️
Buen día, me gusto mucho y lo pude hacer muy bien, la clase de relajación de hombro y espalda, mi pregunta como se usan las pelota en el calcetín lo puse a mi lado pero. No vi como se usa Gracias gracias gracias namaste 🙏 😍
3 года назад
Las pones dentro del calcetín haces un nudo en el calcetín. Las colocas justo debajo del cuello, columna cervical mientras estés acostada boca arriba. Hacer movimientos de cuello, es una precisión sutil pero muy buena para soltar tensiones! Saludos
Muchas gracias lo voy a hacer porque ciento 1⃣ molestia en el husito terminando el cuello atrás entre los hombros y el cuello gracias gracias gracias namaste 🙏
Me ha ayudado mucho Mariné. Gracias por compartir. De qué escuela de yoga eres?
2 года назад
Muchas Gracias! Soy de la escuela del alineamiento Restaurativo, del yoga Restaurativo, me gusta practicar y enseñar yoga con consciencia y claridad! No es una escuela en particular es una manera de compartir el Hatha Yoga! Saludos 🌺❤️
Hola Marine hoy realize esta rutina y en el ejercicio de llevar el brazo para atrás cuando lo llevaba para atrás no tocaba el piso mis dedos sólo cuando lo llevaba adelante se siente una relajación cuando tiraba el brazo para atrás y en el último ejercicio de cruzar las piernas y llevarlas a un costado no me salió lo hice y se me despegaba el brazo estirado del piso me desparrataba toda y opte juntar las piernas y llevarlas a un costado sin cruzarlas como hago el ejercicio de cruzar las piernas y llevarlas a un costado sin desestabilizarme ¿y estos ejercicios le ayudan a mi escoliosis de convexidad izquierda? Gracias
3 года назад
De apoco irás recuperando la movilidad! En el caso de las torsiones puedes dejar tus rodillas juntas, sólo ten en cuenta esto: lleva las dos rodillas pegadas lo mas cerca posible al brazo opuesto, necesitas apoyar bien el lado de la cadera que esta n contacto con el piso, el otro lado de la cadera queda viendo directamente hacia el techo. No te preocupes si el hombro del brazo que se estira se levanta del suelo, poco a poco se ira moviendo y acercando al piso. Saludos! 🌺
Hola Marine! No sé si recuerdas, me diagnosticaron bursitis en hombro izquierdo, me ha afectado, porque no puedo hacer yoga, ni ejercicios...😔 Alguna sugerencia?
2 года назад
Puedes hacer varias cosas y otras no. Te recomiendo las ultimas prácticas que subí, aquí te las comparto.
