Yoga prénatal : 3eme mois de grossesse

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Posture du chameau, du héros, étirement pyramidal... Une séance de yoga prénatal*, qui vous aidera à soulager vos douleurs de dos et sciatiques, fréquentes durant la grossesse.
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Cette séance peut se pratiquer plusieurs fois par semaine, tout au long de la grossesse.
*Cette séance s'inspire de nombreuses techniques de remise en forme et de yoga adaptées à la grossesse, dont la méthode APOR® (Approche POsturo Respiratoire) développée par le Dr Bernadette De Gasquet. Son site : www.degasquet.com/
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Lucile Woodward
Remerciements :
Healthcity www.healthcity.fr/
Adidas www.adidas.fr/
Reebok www.reebok.fr/
Lolë www.lolewomen.com/
3ème mois de grossesse : www.doctissimo.fr/html/sante/f...
En forme pendant la grossesse
www.doctissimo.fr/html/grosses...
Forum Grossesse
forum.doctissimo.fr/grossesse-...

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Опубликовано:

12 май 2014

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Комментарии : 29

@DPlaud 7 лет назад

Merci, encore une vidéo qui rebouste... des conseils précieux pour une grossesse pleine de vitalité et d'énergie

@stephanehyppolite554 2 года назад

Excellente séance, cela fait énormément de bien, notamment pour la sciatique. Merci beaucoup!

@manonmanon6020 4 года назад

Merci beaucoup, ça fait énormément de bien, je me sens détendue et relâchée. Je vais tacher de suivre tout vos conseils !!

@LS974gang 6 лет назад

merci beaucoup ça m'a fait énormément de bien !! 🙏🖤

@qwertyazerty4910 3 года назад

Merci pour cette super séance relaxante! J'aime beaucoup vos séances de yoga prenatal surtout après une séance de fitness!

@helene5875 Год назад

Bravoooo ❤et merci🎉

@clairegauthier8226 3 года назад

Bonjour Sincères Gratitudes pour cette séance 🙏 11eme semaines... Beaucoup de baillements lors de cette séance et sensation de bien être encore merci 🙏🧘‍♂️ ✨ 💚 💚

@drykhe1766 3 года назад

Merci, dans le cadre de mes etudes et recherches, ça m'as permis d'adapter à mes patients l'activité

@Doctissimo 10 лет назад

#Fitness Yoga prénatal adapté au 3ème mois de grossesse et suivants.

@alexmani2983 Год назад

Super,merci.

@aureliefoyen5760 7 лет назад

Super, j'ai commencé dès le premier mois et je démarre cette grossesse beaucoup plus en forme que la première. J'ai récemment été réveillé en pleine nuit par une sciatique, bien sûr impossible de me rendormir, je me suis donc levée pour faire un étirements pyramidal et ma sciatique s'est envolée ! Par contre je peux pas trop faire la position du chameau vu que j'ai une hyperlordose, c'est un peu douloureux.

@catsseys 10 лет назад

T es enceinte? Felicitations!!

@sophiepilla5962 5 лет назад

Je viens de le faire. La posture du chameau me tirait pas mal, je viens de voir que c'était absolument contre-indiqué pendant la grossesse !!! J'espère que je n'ai pas fait de mal à mon bébé !

@sophiepilla5962 5 лет назад

Merci de me rassurer à ce sujet

@MacArelito 5 лет назад

absolument contre indiquée par qui ? A 3 mois de grossesse, ton bébé est encore très petit et ne prend pas toute la place dans ton abdomen, sont poids est anodin, tes abdos ne sont pas distendus... bref, pourquoi penses-tu avoir fais du mal à ton bébé..?

@cricri781 8 лет назад

J'adore cet enchaînement mais attention... je le faisais 2 à 3 fois par semaine et le tout premier exercice est malheureusement un peu violent combiné à nos hormones de grossesse :-/ J'ai une inflammation du ligament du pied droit depuis 4 jours, et comme on ne peut pas prendre d'anti inflammatoire enceinte, je n'avais plus que mes yeux pour pleurer (et un peu de doli et de crème à l'arnica quand même). J'ai rien vu venir, aucune douleur lors de la séance donc faites bien attention !

@arwent2432 10 лет назад

Super vidéo, à quand la prochaine ? :)

@potico-babixpatricia288 3 года назад

Ca m'intéresse

@goggog8838 8 лет назад

j'ai 3 mois de grossesse et j'ai tombé sur les escaliers maintenant j'ai mal au niveau des fesses et j'arrive pas à s'asseoir. je cherche des exercices.

@lionneheal2802 3 года назад

Cette seance à cassé mes nerfs.. j'ai envie de dormir maintenant

@robineravaoarisoa234 7 лет назад

Bonjour! pour moi ça sera une question. je suis au 6 ème mois de ma grossesse et je voudrai faire du yoga donc dois je refaire les autre étape ou je peut tous de suite passer au yoga 6 ème mois? Mercie d'avance!

@roxanefavier9667 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance ! Par contre question très bête mais essentielle : quand vous dites troisième mois de grossesse, c'est le mois qui va de deux mois révolus à trois moi révolus, ou c'est à partir du troisième mois révolu jusqu'au quatrième ? Première grossesse je suis un peu perdue je ne sais pas comment on compte ...

@WoopyRiri 10 лет назад

Uand ma tante etait enceinte de 3 mois elle est aller faire de la zummba et toute ma famille lui a dit que c'etait dangereux pour elle et son bebe ducoup je savais pas que c'etait possible de faire du sport etant enceinte

@audodododor5576 10 лет назад

100 eme vue

@goggog8838 8 лет назад

j'ai 3 mois de grossesse et j'ai tombé sur les escaliers maintenant j'ai mal au niveau des fesses et j'arrive pas à s'asseoir. je cherche des exercices.

@cricri781 8 лет назад

@MacArelito 5 лет назад

je ne comprends pas : quelles hormones rendent dangereux le fait de se hisser sue ses orteils ?