Comecei a me interessar pelo yoga a partir do yoganidra e essa é uma prática que tenho mais facilidade para manter a constância. Muito obrigada por compartilhar esses ensinamentos!
Bom dia Carlo, yoga nidra é maravilhosa, amei você fazer esse vídeo, o mundo esta carente de aprender relaxar, com a mente presente, parabéns, admiro suas aulas, hoje dou aulas para saúde de meia dúzia, e para não parar, a saúde mental é importantíssima, Deus te dê muita luz, namastê 🙏🌹
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@@CarloGuaragna comecei um mindfulness ano passado, não conseguia meditar 5 minutos. Hoje faço duas meditações por dia, uma de 15 minutos pegando sol por volta das 11h, e uma antes de deitar de 45 minutos a 1 hora.
