You don't know how to shower 

послушай так Альберта и складывается впечатление, что я абсолютно ничего не умею делать правильно. :(

Я: *сижу и дышу* Альберт: - Ты делаешь это неправильно!

Смотря Альберта я понял : Что я не умею дышать, Что я не умею мыться , Что я не умею работать, Что я не умею пить воду , Что я не умею спать, спасибо Альберт!

"Долго мыться 10-15 мин..." также я, у которой 20 минут уходит для того, чтоб настроить воду.

"Долго мыться 10 - 15 мин. ...". Я который лежу в ванне по 2 - 4 часа 🗿

Спасибо. С нетерпением жду видео "ты не умеешь моргать", "ты не умеешь дышать", и заключительное видео "ты не умеешь вообще ничего в этой жизни"

Автор: вы проводите под душем 10 ,а то и 15 минут!😲 Я, который сижу под кипятком от 1 часа: ну я понял, понял...

благодаря тебе я понял, что я умею только существовать, спасибо Альберт!

Благодаря Альберту мы теперь можем мыться правильно, работать и прожить этот год, Великий человек

этот человек - гений. это отличный способ продолжать принимать душ, когда отключают горячую воду. можно же вообще не париться с нагреванием воды.

Люди которые моются в горячей воде: АААААААА ЛЕДЯНОЙ ДУШ Люди которые моются с холодной воде: ААААААААА ГОРЯЧИЙ ДУШ

Я одна никогда не моюсь по утрам? Только вечером

Мыться по 10-15 минут под горячем душем вредно ?😂 Так же я, который моется под горячей водой по 40-50 минут

Живу на 11 этаже. Контрастный душ тут, как что-то само сабо разумеющиеся)) Кто-то пониже смывает унитаз: кипяток пошёл. Кто-то включает горячую воду: холодная пошла) Мне и стараться не нужно, чтобы его принимать. Он сам принимается)))

Итак, Альберт, ровно год назад, в этот же день,14 февраля я посмотрел это видео. Спустя 365 дней принятия холодного душа я снова вернулся сюда, чтобы поблагодарить тебя. Ты лучший!

Боже! Спасибо тебе Альберт большое, решил принять такой душ. Вылетел сразу с ванной через 2 минуты. Бодрость, адреналин, гормон счастья бьет ключом!

Альберт: даже если мыться под горячей водой 15-20 минут- это плохо для сосудов и всего. Я которая моюсь по 40 минут ровно:🙉

Альберт: ...вы можете проводить в душе 10, а то и 15 минут... Я, сидевшая в душе под кипятком минут 40: ок, выхожу.

Как человек, который постоянно принимает контрастный душ скажу, что это лучшее, что существует в моей жизни

Мне хватило отключения горячей воды в общаге. Отключили на целый месяц. Какой же кайф был, когда горячую воду опять включили.

ролики альберта сейчас: -ты не умеешь отдыхать -ты не умеешь работать ролики альберта позже: -ты не умеешь срать

Ты для меня, как старший брат, что жизни учит. Спасибо, так я хоть что-то узнаю

все пишут что они оказывается ничего не умеют в свои года благодоря Альберту, а я напишу что видео очень и очень полезное.... и очень круто смонтировано!

Спасибо большое Альберт,очень полезная информация,раньше ты шутил и прикалывался в одноклассниках,а теперь есть информация которую я начну использовать уже с завтрашнего дня,благодарю,буду смотреть и дальше твой довольно хороший и особенно полезный контент)

Судя по его роликам я ничего не умею...

Полюбовались как моется Альберт а теперь можно и помыться правильно

Я одна моюсь только вечером?!?

Прошло уже 6 месяцев холодного душа, это реальнопомогает, альберт спасибо тебе твои видео реально помогают

а, теперь понятно почему в моей общаге так любят выключать тёплую воду с утра, это нам на благо🥰😘🤩

В комментариях все пишут, что судя по твоим роликам ничего не умеют, но к примеру я благодаря тебе и твоим роликам начал заниматься с тобой и узнавать новое о буквально самых простых вещах, я начал меняться в лучшую сторону благодаря тебе Альберт! Спасибо!

Спасибо за информацию Альберт!

активно работаю над собой, большое спасибо за ролики, нереально помогают :)

10-15 минут…. я по 5 часов лежу в горячей ванной.. интересно, что осталось от моего сердца и сосудов?

Совет для тех кто хочет начать: Сначала полейте голень/кисть холодной водой, чтобы организм понял, что сейчас станет холодно и успел приготовиться.

капец как твои видео меня мотивирует заняться хоть чем то полезным))

Это единственный человек, чьи советы мне реально помогли серьезно улучшить мою жизнь

Блин, я обожаю холодный душ, но только летом. Зимой у меня начинается паническое замерзание: мне всегда и везде холодно, из-за чего душ становится единственным местом, где могу по-настоящему согреться и перестать мёрзнуть. Поэтому зимой о холодном душе и речи не идёт.

сначала такая: фу не буду мыться в ледяной воде, только тёплая. После «Это помогает для похудения.... улучшается качество волос..» : ОООО НУ ЛАДНО, УГОВОРИЛ

Альберт здравствуй, надеюсь ты не против, если я использую материал из твоего видео для проекта в школе. Спасибо за такой хороший ролик

и я буду продолжать не уметь мыться, так как по утрам душ никогда не принимаю, каждый день перед сном после всего дня лежу в горячей ванне, и именно горячей водой мне надо расслабить свое тело и в принципе отдохнуть, а не взбодриться холодной водой но если надо будет проснуться рано утром, то можно и попробовать этот метод холодного душа, он явно будет эффективнее кофе

когда вы успеваете помыться с утра.... я умываю лицо, одеваюсь, крашусь, завтракаю и всё, уже надо бежать

Альберт: чтобы проснуться нужен стресс Я: утро добрым не бывает

такой дофамин и полезен и более приятен, спасибо Альберт

Смотря Альберта я всё больше и больше понимаю что вообще ничего не умею делать

*То чувство, когда тебя и так дико морозит по утрам даже без холодного душа*

благодаря тебе я понял, что в 18 лет ничего не умею. спасибо

Онли вечером хожу. Понял, что стоит поменьше залипать под водой и сделать её чуть холоднее. Утром разве что умываться буду более холодной, спасибо за видос🤘🏻

Спасибо тебе, твои ролики помогают мне развиваться!❤️‍🩹

Экономим на горячей воде, ребят

*"я уже год моюсь только в холодной воде"* Девушки, каждый раз варясь в адском котле: _Брр🥶_

На самом деле правда, раньше я мылся в достояно горячей воде и в ванной лежал тоже очень теплой, потом вставал и реально чуть не терял сознание после душа шел и ложился на кровать из за того что еле стоял на ногах, а иногда прям в душе держался за стену пока кружилась голова и звенело в ушах. Щас моюсь в чуть холодной воде все хорошо!

Я хоть что-то умею?😢

Иногда складывается такое ощущение что я ничего не умею(

Захожу я, значит, в душ, чекаю уведомления, а тут такое. Это выглядело так, будто за мной наблюдают.

Я наоборот становлюсь бодрой из за тёплого душа... Хочу спать днем- иду мыться, усталость как рукой сняло 😌

Ммм... Альберт в душе голенький, лучший ролик!! Спасибо! 😋

Спасибо коммунальным службам за пользу для моего здоровья) Когда отключают горячую воду, я моюсь в холодной, чтобы не греть её в кастрюлях

Спасибо, Альберт

Я который 30 минут принимаю горячий душ😢

Сейчас на 9ой минуте и крайне растроен в том что ты не сказал про опасность ( точнее что и как надо делать , например если холодный душ делать не правильно , минус почки и НЕ КОГДА НЕЛЬЗЯ ЛЕДЕНУЮ ВОДУ ЛИТЬ НА ГОЛОВУ , это очень очень вредно.) Вот так что имейте критическое мышление и всегда проверяйте инфу

Альберт спасибо тебе огромное, благодаря тебе и твоему каналу я узнал что ничего не умею🙂👍

Альберт спасибо благодаря тебе я научилась мыться. С нетерпением жду как моргать, дышать, спать!(я заметила что я ничего не умею😰)

После того как я увидела как он трясётся после душа и говорит что организм получает стресс, аж почувствовала ледяной поток воды... И, пожалуй, я лучше вечером, спокойненько, приму теплый (не горячий и не холодный) душ, не заморожу свои почки и ноги. Не получу негативных эмоций, не введу тело в стресс и лягу спать, чтобы на утро проснуться счастливым человеком)😄

Специально досмотрела до конца, чтобы послушать противопоказания, естественно сначала прослушав про супер плюсы. Из минусов и противопоказаний были названы лишь слабое здоровье и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во-первых, хотелось бы услышать список минусов перед плюсами, потому что львиная доля не будут досматривать до конца, особенно когда так сладко рассказывают. Во-вторых, люди со слабым мочевым пузырём или же у кого хоть раз был цистит, ЗАБЕЙТЕ НАХУЙ НА ЭТО если не хотите потом ссать кровью. Если так нужна бодрость утром, просто умойтесь холодной водой, и можете ещё шею включить в помывку. Не суйте ноги в холод ради "продуктивности". И теперь для всех. Проконсультируйтесь с врачом (если он у вас нормальный, хотя даже если такой себе), можно ли вам принимать холодный/контрастный душ, и можно ли заниматься спортом, раз это тоже было упомянуто в видео. Кроме вас, о вашем здоровье никто не позаботится: ни друзья, ни какой-то блоггер на ютубе

Сначала Малышева,которая обвинила меня в неумении срать,теперь этот Альберт...блин,жить не дают!

Спасибо Алберт

Принимаю холодный душ на максимум возможный по 5 минут и считаю это нормой по времени, так лучше просыпаешься, ибо после 3 минуты где-то приходит понимание что взбодрился еще больше чем в начале. Так что берите планку в 5 минут, не сразу, но стремитесь к ней)

10-15 минут? Я который застреваю в горячей воде, по 30-60 минут. Иногда вода настолько горячая, что пар идет. Я походу скоро сдохну 😂

История из жизни связанная с холодной водой :) Каждые летние каникулы родители отправляли меня в деревню на все три месяца (я думаю многим эта практика знакома:)) И конечно же каждый день я обычно ходил в баню и мылся Но именно в один летний сезон совсем печка сломалась и банный сезон закончился ;( А мыться как-то нужно 😕 делать было нечего, приходилось принимать ледяной душ (летом горячая вода отключалась, зимой включалась) Конечно было некомфортно, но и спать грязным было тоже такой себе идеей В итоге после тяжёлого дня каждый день были такие процедуры Мне тогда было 15 лет Как это повлияло на меня? Желание что-то делать, чем-то занять себя А я был далеко не спортсменом и любителем посидеть за компьютером 😌 И как-то постепенно начал заниматься спортом, кстати говоря скажу по своему опыту, лучше бега это СКАКАЛКА Серьёзно, вы только попробуйте каждый день уделять этому пять минут в день, и вы удивитесь какой это даёт заряд бодрости Плюсом ко всему у меня на тот момент был переходный возраст и были проблемы с акне И как вы понимаете, благодаря душу, небольшой разминки и небольшой растряски в виде планки и отжиманий привели к тому, что я избавился от прыщей! Повторюсь, я далеко не спортсмен) Надеюсь кому-то эта история помогла или была хотябы интересна! Если ты дочитал до этого момента, значит я не зря написал эту небольшую историю:) Удачи и успеха тебе, и твоим близким, на этом, я с тобой прощаюсь 👋🥴

Альберт продолжает учить меня жизни в рекомендациях

Чел ты.. Ты изменил мою жизнь

Можно видео «ты не умеешь спать»? Желательно чтобы там было ещё про то, сколько часов надо спать, как видеть сны и тд

2:07 да это я) имею проблемы с давлением, и каждый раз после кипятка кайфую от этого потемнения в глазах и чуть ли не теряю сознание

Афигенное видео, афигенный монтаж

Есть один нюанс. Принимая холодный душ будет сложнее мыться. Ведь шампуни и гели для душа должны пениться, ведь пена и вымывает всю грязь с тела, но в таких холодных условиях пена будет образовываться меньше, ведь смотря с точки зрения физики, все процессы происходят быстрее при высоких температурах. А при низкой все замедляется. Тем более Альберт не знает о том, что контрастный душ нельзя принимать постоянно...

Действительно, в комментариях есть очень дельные претензии и приложения к видео. Я был у врача, и мои догадки подтвердились. Мне легче переносить жару, чем холод . Потому для меня холодный душ это мучения, а горячий никакого дискомфорта не приносит. Я южанин, так что мне действительно в холоде просто очень плохо, а вот +47 это нормальная хорошая температура. Поэтому кому как, у каждого своя конституция тела. Всем здоровья и любви, мойтесь с удовольствием ❤❤❤

я вообще за всю жизнь мылся утром раза 2-3, и то, потому что перед этим вечером забыл помыться. всегда моюсь либо вечером либо перед сном. видел где-то в инете что мыться слишком часто вредно для кожи, потому что она постоянно соприкасается с водой, и это не шибко полезно. если это не так, то пора и утром мыться в холодненьком душе. надеюсь наш многоуважаемый альберт учёл данный фактор.

Кстати это чистая правда так как раньше у нас дома не было теплой воды для омовения и я на утренний намаз брал его холодной ледяной, но после намаза ощущал себя идеально даже спать не хотел хотя спал всего 2 часа😂

По чему то много негативных комментов( Альберт, солнышко, видео шикарное, ты тоже💞

Хорошо быть парнем) у вас нет менструации, если в месячные и ближайшие к ним дни ледяной водой обмываться - проблемы со здоровьем на всю жизнь обеспечены, а не бодрость и закаливание

Хз, я не могу мыться в ледяной воде, так как грязь по ощущениям плохо смывается. Моюсь в кипятке и замечательно

спасибо добрый человек, теперь я умею мыться

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео и такой хороший канал!!! Интересно смотреть! Я радуюсь когда у людей в личной жизни всё хорошо складывается, а я в 35 лет всё еще живу с мамой. У меня так и не появились ни друзья, ни отношения. Я как сидел дома, так ничего и не изменилось. Только иногда выхожу на улицу по делам. А как познакомится в таком возрасте, даже не представляю. Очень хочу изменить свою жизнь но я уже просто ни на что не надеюсь. Жизнь просто проходит мимо. Хотел просто сказать вам, спасибо большое за хорошее настроение и интересные видео! Берегите родителей, цените друзей и отношения. Очень легко остатся одному в этой жизни. Желаю всем счастья, здоровья и любви от всей души 🙏❤

Так, с душем разобрались. А что касаемо других аспектов здорового образа жизни? Может я отжимаюсь не правильно? Или ем слишком много овощей? Хотелось бы видеть видео и об этом.

Мыться перед выходом на улицу: ✅ Мыться после грязной улицы: ❌

Слушал Альберта лучше чем на любом уроке

Спасибо моему не адекватному крану которое меняет температуру воды каждую минуту 😂😂

я не моюсь утром.......... я моюсь вечерои

Альберт: вы наверняка моетесь с утра 10-15 минут тёплой или горячей водой. Я: моюсь ночью 2 часа холодной и горячей водой (по очередно меняя температуру воды) .....

Следующее видео: ты не умеешь есть. Кстати, я думаю получилось бы прикольные видео о том, что нельзя делать во время еды и что то на подобии того. С удовольствием бы посмотрел, любопытно посмотреть что за видео вышло бы!

Теперь понятно почему я потерял сознание четыре раза за последний год, и каждый день у меня темнеет в глазах.

Смотрю Альберта 2 года, и с каждым роликом понимаю,что я неправильно делаю ВСЕ!😂

Наконецто тутор вышел в то уже 13 лет не правильно моюсь

Автор канала, лайк тебе👍👍 Особенно моменты в душе 🥶

где-то год назад практиковал контрастный душ, постепенно понижая температуры. Через пару месяцев достиг того, что мог мыться в воде, в которой нормальный человек не станет даже руки мыть)) При чем очень интересные явления начали со мной происходить, для меня холод стал просто неким состоянием моего тела, абсолютно нормальным и не несущим за собой последствий. Это можно сравнить с каким-нибудь предметом одежды, который ты можешь в любой момент сменить, но ты уже перестал даже обращать на него внимание, поэтому не заметишь особых изменений(в отличии от окружающих). Тебе от этого "ни горячо, ни холодно", извиняюсь за каламбур)) Это вряд-ли можно понять, не испытав, поэтому советую вам начать закаляться)) Кстати, я уже перестал этим заниматься, не знаю почему, наверное с сегодняшнего дня возобновлю привычку)))

Мне кажется, что было бы интересно порассуждать на тему питания. Новая идея для следующего видео "ты питается неправильно"

В принципе я моюсь,когда чувствую в этом необходимость)) но спасибо за видео! Пысы: у меня такая же шторка в ванной

Спасибо большое!

Спасибо теперь смогу оправдаться перед знакомыми почему я не плачу за горячую воду

Пипец, а я ведь и не понимала и не задумывалась, почему после 20-30 минут горячего душа я чувствовала себя вялой и уставшей ещё больше, чем обычно, а учитывая то, что у меня давление 70/50 это вообще ужас. Чтож, спасибо за столь полезную информацию, возможно мне будет дико непривычно мыться под прохладной водой, но думаю, это того стоит