Your posture gets worse when you stretch your knees, stretch your chest, or pull your chin. 

納得😊昔の情報ってあてにならないですね😊

上尾市のあゆみ整体院でお世話になりました。外反母趾改善だけでなく、運動機能面において、人間としてまともなことを教えてもらえたと思います。日常的に自分の間違った癖を直すように意識する大切さを改めて学びました。正しく歩けるようになったら、健康寿命も伸びると思います。もっと世間に広まると良いと思います。

似たような内容が多い健康系RU-vidの中で、これまでの概念を覆す姿勢の話、とても新鮮でした。ぜひ実践させてもらいたいと思っています。ただ、丁寧な解説がありがたい一方で、要点にたどり着くまで動画をスキップしてしまったのも事実。もしスピード感のある編集をして頂けたら私のような者にとってはさらに魅力が増すチャンネルだと思ってしまいましたが、じっくりとした解説を好む方々もおられるでしょうから好みの問題ですよね。

こんばんは。いつも良い情報ありがとうございます。🌷この前足ケアしてきました。その先生が足の骨は緩めた方が良い。と言ってました。中島先生は足の骨は結束してた方が良いと言ってましたよね。足指もグー✊パー✋したり足首を回したりした方が良いと言ってました。なんかピンとこなかったです。中島先生の言う事は分かりやすく、すーっと心に入ってきます。いつも良い情報ありがとうございます。🌷

ありがとうございます。その通りだとおもいました、やってみます！。

興味深い動画をどうもありがとうございます。私も以前は学校で教わった「正しい姿勢」を信じていましたが、それが本当は良くないことが分かりました。 動画はいつもとても良いのですが、自分にどう応用したらいいのかかは時々分からないことがあります。実際に診てもらうことも大事なのかなあと思います。私はフットケアセンターかわごえに９回通いました。そこで教わった姿勢は、それまでの感覚からするとお尻を出している気がしたのですが、その立ち方で計測したら、身長が過去最高に高くなりました。自分の感覚には確かに違っているところがあるようです。 最近はスキーの時も爪先が痛くなくなりました。永遠に通わずともセルフケアを続けることで今後も改善し続けられる気がします。合わないと思った靴でも痛くなくなってきました。本当に嬉しいです。

私は、左下肢全体の痛みが有り階段が辛く正座も出来ず、整形外科でリハビリをしていましたが良くならず、「歩けなくなってしまうのでは」と不安でした。元々外反母趾と扁平足で悩んでいて、看護師である私はここから治さなくては、整形外科的には無理ではと思いました。ネットで色々調べ、中島先生の動画を見て知る事が出来、半信半疑で新鹿沼整体院を訪れました。数回の通院で、下肢の痛みは取れ、自宅での練習方法とストレッチ等丁寧に教えて頂きました。今では、角度も幅も狭くなり親指の痛みもなく正座も出来ます。とても有りがたく、先生には感謝しております。

すごーい‼︎反り腰で腰痛持ちだったのに姿勢が良くなり楽になった！

いつも動画で勉強させていただいています。膝を伸ばし過ぎない、というお話大変興味深いです。他の動画等では大抵膝を伸ばして踵で着地と言っているのですが、これを実践しようとすると、脚がつっかえ棒の様になってしまって却ってブレーキがかかり、歩きにくくなります。また、膝を伸ばして踵着地しようとすると体がのけ反ってしまいます。膝を伸ばして着地すればイメージ的にも脚を痛めそうに思います。私が思うにこれは競歩の影響或いはモデル歩きの影響の様に思えますが、競歩はそもそもルールのある競技であって自然な歩き方ではないと思いますし、モデル歩きもきれいに見せるためのものであって体にいいかとは別問題の様に思います。そういう意味で着地時には膝は曲げて着地するべきだと思いますが、そういう理解でよろしいでしょうか。

姿勢やO脚を治そうとピンピンに膝を伸ばして歩いていました…「ふわ」とした感じの方が自然ですね

そうなんですね😢真っ直ぐ立ってシャワーを浴びるとき、膝ピンに気をつけてたっていました😂ショックです😅ありがとうございます✨気を付けます😊

衝撃的ですが納得の内容でした。週一で整体に通っているのですが、行った直後の2日間は意識してピンとした姿勢を取っている為か逆に肩周りのハリが強くなり何が悪いのだろうと悩んでいました。今回、解説頂いた程よく力を抜いた良い姿勢を実践してみたいと思います！

猫背を治そうとして胸を張っていたら反り腰が悪化して腰痛になりました。私は元々膝をピンと伸ばす人ですがスネが痛くなりO脚が悪化しました。私は上から下に悪化したパターンです。脚が痛くなった原因が分かってよかったです。ありがとうございます。 まだ私若いんですが、、首のシワの原因もこれだったんですね、、、

色々動画見させていただいて、膝の曲げを意識していたら、足のしびれ(2年以上）が少しマシになってきたので、お聞きしたいのですが・・ 立っている時も、膝を曲げる感じでいいですか？ 昇降運動してるのですが、ずっと膝曲げたままで上がり下がりでいいですか？ すごい急な坂(45度くらい）があるのですが、注意点ありますか？ すごい沢山聞いてすみません。

も直ぐ90歳！歩く時足元見ないと歩けなくなってしまいました。なので顎を引いてると思います。遠くを見ると横揺れが起きて怖いんですよ。転ぶよりはイイかなって思うので、転んで骨折したら困りますよね、ましょうがないことと諦めます。