Yoya trị liệu cho người mới bắt đầu - bài 2 I HLV Minh To I Sunme Yoga 

@SunmeYoga - Địa chỉ : 165 đường Bái - Thành phố Nam Định
Số điện thoại : 0877935387 hotline zalo
Liên hệ mua trang phục đồ tập : www.facebook.c...
Yoya trị liệu cho người mới bắt đầu - bài 2 I HLV Minh To I Sunme Yoga
Yoga trị liệu được biết đến như một phương pháp yoga thực hành về tâm trí, cơ thể nhằm tập trung vào sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và cảm xúc của người luyện tập. Yoga trị liệu thường luyện tập những bài tập chuyển động, thực hành chánh niệm, thiền, thư giãn hay thở với mục đích giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn từ đó có thể kiểm soát tình trạng hoặc các triệu chứng tiềm ẩn của bệnh nào đó bên cạnh việc điều trị chính từ các bác sĩ chuyên khoa.
Tập luyện yoga có thể giúp bạn trong việc trị liệu hoặc hỗ trợ chữa bệnh. Tuy nhiên, đối với yoga trị liệu thì đây là một phương pháp có nghiên cứu sâu hơn về y học trong các tư thế yoga, các bài tập, cách thở hay kỹ thuật thiền,... tất cả sẽ được cá nhân hóa để hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.​​
Lợi ích của yoga trị liệu
Bạn đọc cần lưu ý đừng thần thánh hóa việc luyện tập yoga có thể chữa mọi loại bệnh. Bên cạnh việc tập luyện yoga trị liệu, bạn còn cần kết hợp với những phương pháp trị liệu khoa học khác và một lối sống lành mạnh thì yoga trị liệu mới có thể phát huy hiệu quả.
Một số lợi ích của yoga trị liệu có thể kể đến như:
Nâng cao sức khỏe tổng thể: Tập luyện yoga sẽ tác động tích cực đến các hệ cơ quan trong cơ thể như hệ tiêu hóa, tim mạch hay các chức năng trong các cơ quan khác cũng được cải thiện. Những thói quen tốt được tạo ra trong quá trình luyện tập không những giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất mà còn nuôi dưỡng tinh thần, tâm hồn lành mạnh của chính mình.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Tâm trí, cơ thể của bạn sẽ trở nên dịu hơn nhờ các kỹ thuật hít thở, thiền hay các bài tập thư giãn trong yoga trị liệu. Từ đó sẽ làm giảm căng thẳng, stress, lo lắng, đau đầu hay trầm cảm và đặc biệt nâng cao tâm trạng của bạn.
Giảm đau nhức xương khớp: Luyện tập yoga trị liệu giúp các xương khớp của bạn trở nên linh hoạt hơn, các khớp được mở rộng ra, giảm đau nhức. Đồng thời nó cũng giúp tăng cường sức mạnh của các cơ bắp xung quanh các khớp, hỗ trợ và bảo vệ chúng,
Tăng sự bền bỉ cho cơ thể: Yoga trị liệu giúp tăng sức bền của các nhóm cơ, từ đó giúp chúng tăng cường được sức mạnh và sức chịu đựng của cơ thể cũng được tăng lên, chống lại được sự mệt mỏi và kiệt sức.
​​
Fanpage : / sunmeyoga
Channel RU-vid : / @sunmeyoga
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "Bài Yoga Backbend làm mềm cột sống,cải thiện tư thế, giảm đau lưng và cổ Master Kamal Kaloi"
• Bài Yoga Backbend làm ...
~-~~-~~~-~~-~