Super zdrowa i super smaczna, zielone placuszi dla całej rodziny 💚
Kliknij tu, aby subskrybować mój kanał ► bit.ly/zajadam
Zielone Pancakes bez cukru, glutenu i innych kosmicznie niezdrowych dodatków? Są takie dania, które na pierwszy rzut oka wydają się niedorzecznym pomysłem. Porządne jedzenie to jest przecież pizza, burger, jajecznica, a jak zielone to ewentualnie sałata do burgera.
Ale z drugiej strony wiadomo że to co świeże i zielone to zdrowe. 💚
Dlatego w moim gotowaniu, w kuchennych eksperymentach, szukam często tego mitycznego złotego środka: jak gotować super smacznie i przy okazji zdrowo? Szczególnie mnie to interesuje od kiedy jestem tatą i staram się swoje dzieciaki karmić właśnie zdrowo, ale w taki sposób żeby jedzenie było dla nich frajdą i przyjemnością, a nie czymś do czego są zmuszane i co będzie dla nich traumą z dzieciństwa jak dla mnie kawa zbożowa ;D
Takie zielone pancake’ksy robi się bajecznie prosto i jest to super zdrowa opcja dla całej rodziny, na śniadanie, obiad i kolację i gwarantuję że będziecie w stanie w nich przemycić wszystko czego wasze dzieciaki normalnie nie tkną ;)
Blender, którego używam: www.zajadam.pl...
Lista składników:
garść szpinaku
garść jarmużu (możesz użyć samego szpinaku)
dwa dojrzałe, słodkie banany
120 ml mleka roślinnego (mleko krowie też zadziała)
50 g mielonych migdałów
50 g mąki ryżowej
50 g mąki gryczanej (zwykła mąka pszenna też zadziała)
4 jajka
1/2 łyżeczka sody oczyszczonej
solidna szczypta soli
---
Kliknij tu, aby subskrybować mój kanał ► bit.ly/zajadam
Instagram:
/ tomeklach
/ zajadam
Twitter: / tomeklach
Facebook: / zajadam
#pancakes
26 окт 2024
