Omdat de GoPro geen zin had zondag en ik wat vragen heb gehad over zone 2 en aërobe drempel training hier een wat andere vlog dan normaal. Hopelijk geeft dit wat duidelijkheid waarom het trainen op die intensiteit belangrijk is voor een marathon. #hardlopen #interval #marathon #ultrarunning #threshold #zone2 #aerobic
Dit zijn de geraadpleegde bronnen:
- Philip Friere Skiba - Scientific training for endurance arhletes 📕
- Stephen Seiler - Marathon pacing and hitting the wall 📺: • Marathon pacing and Hi...
- The Drive - Inigo San Millan: Zone 2 training and Metabolic Health (afl 85) 🎧
Volg hier mijn trainingen: / strava
En hier meer loop foto’s en filmpjes: / rene_kuijs
#tailwindnutritionbenelux
#run2dayrotterdam
#pacrotterdam
19 дек 2022