Тёмный

Zone2 訓練好像很紅 有什麼優點以及要怎麼做 (重新上傳) 

單車新幹線
Подписаться 3,3 тыс.
Просмотров 2,3 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

20 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 7   
@kenchen
@kenchen 4 месяца назад
重新上傳版聲音有好一點，但重低音的部分還是太多，字聽起來很模糊。 "甜菜根汁與酸櫻桃汁的用處" 那部聲音是聽起來最清楚舒適的。
@KacawKaokoy
@KacawKaokoy 3 дня назад
抱歉 個人看法覺得你八分鐘那邊的區間定義錯了 這裡的區間分界應該是LT1 LT2 也就是乳酸的有氧閾值跟無氧閾值 所以Z1應該是在還沒到Tempo之前，也就是一般說的zone2以下 而Z2就是Tempo Z3是乳酸閾值以上
@CycleFormula
@CycleFormula День назад
我想表達的應該跟你是一樣的
@KacawKaokoy
@KacawKaokoy 20 часов назад
@@CycleFormula 我看你影片的敘述是 Z1為Tempo以下，這應該包含zone1-3吧！ 但我的理解是Z1應該是未到Tempo，zone1-2的位置 Z3為超過最大攝氧量 但我的理解是Z3為乳酸閾值之上 看起來不太一樣？
@38mii
@38mii 4 месяца назад
👍👍👍👍👍
@willytseng8504
@willytseng8504 4 месяца назад
請問SIT的定義？
@CycleFormula
@CycleFormula 4 месяца назад
06:09 有提到
Далее
運動減肥的都市傳說 超慢跑 重訓 zone2 zone3 跳繩
13:50
運動減肥的都市傳說 超慢跑 重訓 zone2 zone3 跳繩
Просмотров 456
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
18:17
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
Просмотров 101 тыс.
Обычный разговор с мамой 🧐 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
00:23
Обычный разговор с мамой 🧐 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
Просмотров 495 тыс.
Гига-трагедия в Японии! #шортс #shorts #япония #кулинария #снеки #интересныефакты
01:09
Гига-трагедия в Японии! #шортс #shorts #япония #кулинария #снеки #интересныефакты
Просмотров 158 тыс.
Handsoms😍💕
00:15
Handsoms😍💕
Просмотров 3,1 млн
#kikakim
00:17
#kikakim
Просмотров 7 млн
低心率 Zone 2 養生超慢跑 MAF / 800公里up 實際操作心得
17:15
低心率 Zone 2 養生超慢跑 MAF / 800公里up 實際操作心得
Просмотров 72 тыс.
你一定要知道的Zone2訓練！粒腺體與抗老化的相關聯！Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16｜S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
14:34
你一定要知道的Zone2訓練！粒腺體與抗老化的相關聯！Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16｜S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
Просмотров 56 тыс.
超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑
16:16
超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑
Просмотров 56 тыс.
終結職場暴力大作戰-勞檢處112年度職業安全衛生數位教材
1:00:04
終結職場暴力大作戰-勞檢處112年度職業安全衛生數位教材
Просмотров 73 тыс.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,6 млн
哲學與人生 11. 道家的智慧
1:52:26
哲學與人生 11. 道家的智慧
Просмотров 579 тыс.
Transformer论文逐段精读
1:27:05
Transformer论文逐段精读
Просмотров 411 тыс.
EP92 硬舉離心如何呼吸？同一天如何安排Zone2跟肌力訓練？游泳選手如何安排肌力訓練？
48:37
EP92 硬舉離心如何呼吸？同一天如何安排Zone2跟肌力訓練？游泳選手如何安排肌力訓練？
Просмотров 7 тыс.
蔣勳《莊子，你好：齊物論》演講完整版
1:38:34
蔣勳《莊子，你好：齊物論》演講完整版
Просмотров 1,9 млн
【思想實驗室】把廚餘變成有機肥？百萬獎金挑戰賽！ft.日月光社會企業
1:23:41
【思想實驗室】把廚餘變成有機肥？百萬獎金挑戰賽！ft.日月光社會企業
Просмотров 4 тыс.
Обычный разговор с мамой 🧐 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
00:23
Обычный разговор с мамой 🧐 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
Просмотров 495 тыс.