Zucker vs. Gesundheit: Ein Kampf den Sie gewinnen können (wichtig!)

Dr. Suzann Kirschner-Brouns | Frauengesundheit

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In diesem Video erkläre ich, wie man den Zuckerkonsum reduziert und Zuckersucht bekämpft. Entdecken Sie, warum Zucker gesundheitsschädlich ist, besonders in den Wechseljahren, und erhalten Sie praktische Tipps zur Zuckerreduktion. Von der Erkennung versteckter Zucker in Lebensmitteln bis hin zu emotionalen Gründen für den Zuckerkonsum, bietet diese ich wertvolle Einblicke und Lösungen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Studien:
www.journal-of-hepatology.eu/...
Viel Spaß beim Video,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#Wechseljahre #Frauengesundheit #Zucker
Timestamps:
00:00 Einleitung und Begrüßung
00:29 Die Herausforderung des Zuckerverzichts
00:46 Vorstellung von Dr. Susann Kirchner
01:46 Der globale Zuckerkonsum und seine Folgen
02:11 Biologische Gründe für die Zuckersucht
03:13 Versteckter Zucker in Lebensmitteln
04:04 Emotionale Bindung zu Zucker
05:09 Gesundheitliche Auswirkungen von Zucker
06:31 Leere Kalorien und ihre Folgen
07:03 Zuckerbedingte Krankheiten
08:00 Spezifische Risiken in den Wechseljahren
09:03 Tipps zur Reduktion des Zuckerkonsums

Опубликовано:

28 июн 2024

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Комментарии : 44

@gruenkohl 2 месяца назад

Vielen Dank. Man kann es wirklich nicht oft genug sagen. Viele Eltern wissen leider immer noch nicht, was sie ihren Kindern mit so viel Extrasüssigkeiten antun.

@monikabryant-df8qw Месяц назад

Ich bin auch ein Zuckerjuncki,.. Aber hab mir vorgenommen dieses Jahr davon wegzukommen 😊,.. Ihre Ratschläge sind sehr wertvoll und machen mir Mut es zu schaffen 🙏🌹,.. Und wenn ich am Wochenende ein Stück Kuchen essen darf bin ich auch glücklich 😅,.. Und sie haben recht,.. Man kann sich auch anderweilig belohnen,. Massage, Baden, tolles Buch und ihr tolles Rezept dazu. ,. Super👌,..

@sonjaweigler7433 2 месяца назад

Tolles Video. Ich versuche gerade meinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Vielen Dank liebe Fr. Dr. Susanne, sie motivieren mich.

@GeorgeOwens-mr2vt 2 месяца назад

Hallo, wie geht es dir? Du hast den gleichen Namen wie meine verstorbene Mutter 😢.

@ute-jl4pb 2 месяца назад

Ich kaufe nichts Süsses ! Seit Jahren. Wasser, Kaffee schwarz schmeckt soooo gut, etc. Denn: ich kenne mich und kaum hab ich etwas Süsses gegessen, ist das wie ein Schalter im Kopf und ich will mehr und mehr u d mehr...Ich will mich davon nicht msnipulueren lassen u d hab schlicht nichts zuhause. Es ist ein enorme Sucht. Selbst beim Einkaufen muss man resistent sein und an Regalen vorbeilaufen. Danke für Ihren Beitrag 😊

@GeorgeOwens-mr2vt 2 месяца назад

Hallo, wie geht es dir? Du hast den gleichen Namen wie meine verstorbene Mutter 😢.

@ginchengrun2736 2 месяца назад

Vielen Dank,ich esse seit Januar 2024 nix Süßes und keine Mehlprodukte mehr. An Obst eine Handvoll Beeren,bin Rheumatikerin und nehme 21 Jahre Cortison. Habe noch nicht viel abgenommen,aber Süßes reizt mich nicht mehr. Trotz Osterfafel und Körbchen für die Enkel, macht mir das nichts aus, bin einfach nur froh,über meine Entscheidung. Sie haben mir schon relativ oft nützliche Tipps gegeben,danke noch einmal,liebe Grüße aus Berlin 🙋🏻‍♀️🦋🐣🐇Regina.

@GeorgeOwens-mr2vt 2 месяца назад

Hallo, wie geht es dir? Du hast den gleichen Namen wie meine verstorbene Mutter 😢.

@neununeun1 2 месяца назад

großartig 👏 ❤

@KarenLill Месяц назад

Es ist toll, dass Sie den emotionalen Aspekt so ausführlich würdigen...

@sonjawa3851 Месяц назад

Danke. Sehr gutes Video zum Thema. Ich kann alle Aussagen aus eigener Erfahrung bestätigen. 😊😊😊

@brigge65 Месяц назад

Habe jetzt ,,mein Kanal,, gefunden. Dankeschön

@hoferinfo 2 месяца назад

Danke 🤩

@senaitasghedom9541 2 месяца назад

Schōne Freu. Danke für Alles 🙏🏾

@gabrielerohde6746 2 месяца назад

Vielen Dank, sehr anschaulich erklärt.

@UlrikeDr.Reusch 2 месяца назад

Ich verzichte schon ewig auf Industriezucker. Natürlich weiß ich, worin sich Zucker befindet. Meine lieben Großeltern, die 98 bzw. 93 Jahre alt geworden sind, haben im Übrigen viel Zucker konsumiert und waren bis kurz vor ihrem Tod gesund und fit. Was sagen Sie dazu, liebe Frau Dr. Kirschner-Brouns?

@user-bz8xy9to9m 2 месяца назад

Ich bin zwar nicht verrückt nach Süßigkeiten aber ich trinke täglich cola weis das das nicht gut ist kann aber nicht davon los kommen ihr Video gefällt mir danke ❤❤❤😊

@nicer8770 2 месяца назад

Vielen lieben Dank, für das tolle Video. Ich esse seit einem Jahr - wenn überhaupt - nur noch Zartbitterschokolade, und tatsächlich kann ich andere Schokolade nicht mehr leiden.

@mzkey2799 2 месяца назад

Meine jugendlichen Burschen freuten sich als das Video gezeigt wurde.....🎉

@vergisses7535 2 месяца назад

Ein sehr wichtiges Thema! Mal sehen, ob ich es schaffe den Zucker wegzulassen, obwohl ich viel davon im Haus habe (4 Personen Haushalt). Was mir in diesem Video fehlt ist der Zusammenhang von zu wenig Schlaf und Japp auf Süßkram...

@lisakrammer6482 2 месяца назад

Mir haben die videos von dr kurt mosetter und dr johannes coy sehr geholfen. Du kannst einiges mit galaktose mannose tagatose ribose usw ersetzten....sind heilende zucker in kleinen mengen.....ich war da radikal nach dr mosetter er hat mich wirklich mit seinen videos motiviert war da echt in einer zuckersucht drinnen. Mit dem coronazeugs und den ewigen streitereien wg der impfung, die ich absolut abgelehnt habe und diese ausgrenzungen usw.......2 bis 3 wochen wirklich kein zucker und kein weissmehl wenig kohlehydrate nur die gesunden buchweizen quinoa hafer glutenfrei kartoffel 24 h stehenlassen aber wirklich wenig die ersten wochen. Gar nichts ist zu stressig für den körper. Krebspatienten sollten halt bestimmte zeit komplett auf kohlehydrate verzichten. Galaktose war mir jetzt echt zu teuer war auch im ausland. Hab dann die alternative von i dr mosetter vor jedem essen ca 2 el von seinem tipp linsen und oder kichererbsen ca 3 bis 4 h köcheln ist auch galaktose .... dann viel gemüse salate wenig obst usw...beeren nüsse samen die gesunden öle....ich habs echt geschafft.und brauch so gut wie keinen zucker mehr. Vielleicht interessieren dich die videos glaub viele waren kanal qs24 und div. Interviews dr. johannes coy erklärt dann in einem langen aber wirklich spannenden interview fit mit zucker auch noch alles. Echt interessant und später nimmst du etwas gesunden honig oder wie gesagt agave....aber du hast nicht mehr das verlangen nach dem giftzeugs, macht uns echt kaputt.... Alles gute

@andreapirringer7008 2 месяца назад

Man kann die Lust auf Zucker auch verlieren, indem man auf manche Produkte einfach keinen Appetit mehr hat, weil sie einem nicht mehr schmecken. Im Lauf des Lebens verändert sich auch die Vorliebe für bestimmte Lebensmittel. Und dann bleiben einige wenige Dinge übrig, die man wirklich gerne isst. Und da muss man ansetzen und sich fragen: Wie kann ich mich nun auch von dem Wenigen, das noch übrig ist, trennen? Ich finde daher einen schrittweisen Abbau - mit jeweils guter Begründung - hilfreich und sinnvoll, weil es auch den Kopf anspricht und man für sich logisch begründen kann, warum man auf etwas verzichtet.

@mariadreste3091 2 месяца назад

Seit 3 Jahren zuckerfrei...war sehr schwer die ersten Monate

@GeorgeOwens-mr2vt 2 месяца назад

Hallo, wie geht es dir? Du hast den gleichen Namen wie meine verstorbene Mutter 😢.

@yildizozdemir8894 2 месяца назад

👍👍👍

@andreahonig4988 Месяц назад

Ich trinke seit vier Jahren keinen Alkohol mehr.Habe einfach damit aufgehört. Seit anderthalb Jahren rauche ich nicht mehr.Habe von einen auf den anderen Tag aufgehört.Warum schaffe ich es nicht,mit dem Zuckerkonsum aufzuhören?Habe es so oft versucht.Ich wäre so glücklich,wenn ich es endlich schaffen würde.

@maja5110 2 месяца назад

Liebe Frau Dr., ich befinde mich in den Wechseljahren und habe starke Schlafprobleme.Habe es schon mit Melatonin und Schlaftee's probiert-leider ohne Erfolg 😢Morgens nach dem Aufstehen sind meine Augen so geschwollen als ob ich Nachts einen Boxkampf gehabt hätte 😅Das ist sehr belastend für mich. Seit ca. 6 Monaten gehe ich 2-3 x im Fitnessstudio-das tut mir sehr gut . Aber wenn man Nachts nicht genug Schlaf bekommt fühle ich mich morgens wie vom Zug überfahren-und mittags bin ich dann platt. Haben Sie vielleicht Tipps für mich ❓ Ich esse sehr wenig Süßigkeiten und trinke nur stilles Wasser und ungesüßten Tee. Würde mich sehr über eine Antwort freuen 😊 Liebe Grüße vom Niederrhein, Sandra 🌷🙋‍♀️

@UlrikeDr.Reusch 2 месяца назад

Es kommt auch auf die Menge des Melatonins an. Ich nehme abends 5 mg. In den Niederlanden gibt es in Drogerien Tabletten mit dieser Dosis zu kaufen.

@maja5110 2 месяца назад

@@UlrikeDr.Reusch Vielen lieben Dank für den Tipp-werde ich ausprobieren 👍😊🌺🙋‍♀️

@UlrikeDr.Reusch 2 месяца назад

@@maja5110, ausgesprochen gerne doch.

@karinpalffy4364 2 месяца назад

Was ist mit Stevia? Auch eine gute Alternative? 🙂

@carina-mausi Месяц назад

Reisirup ist eine gute Alternative, er enthält kaum Fruchtzucker.

@seldahamzacebi9113 2 месяца назад

Was ich nicht verstehe auch in früchte joghurt steckt zucker drin. Obwohl die früchte selber zucker enthält. Und in jedem produkt auch bei teurem produkte list zuckercdrin steht mit winzig kleine schrift. Vorder seite steht müssli gesund aber ist zucker drinn.

@ix11980 2 месяца назад

Liebe Frau Dr., vielen lieben Dank für Ihre tollen Videos, Sie kommen sehr sympathisch und kompetent rüber! ❤ Ich habe mich vor 3 Wochen entschlossen, zuckerfrei zu leben. Ich war nie eine Süße, weshalb es mir auch bisher überhaupt nicht schwer fällt, darauf zur Gänze zu verzichten. Andere können neben mir Schoko und Kuchen essen und mich lustet es eigentlich null danach. Nun meine Frage: Da ich Schüßler Salze einnehme und noch riesige Dosen davon habe, möchte ich die noch gerne fertignehmen und nicht wegschmeißen. Bekanntlich bestehen diese aber aus Milchzucker. Wie tragisch ist das nun bzw. ist die zuckerfreie Ernährung somit gescheitert? Ich nehme ca. 50 Stück Schüßler Salze am Tag zu mir, umgerechnet also 12.5 Gramm Milchzucker. Vielen Dank im Voraus!

@angelauska 2 месяца назад

Die Nährstoffe aus den Schüßlersalzen bekommst du auch anderweitig als NEM - ohne Zucker!

@user-zl2fg4sr5g 13 дней назад

Bei einer ausgewogenen Ernährung, kann man Zucker beruhigt essen! Verstehe diesen Hype nicht ohne geht's nicht ! Kohlehydrate sind wichtig, es ist daß zuviel des guten Essens nochmal Nachschlag ,weil es gut Schmeckt! Ich möchte genießen und nicht " Gesund " sterben! Mein persönlicher Lebenstip

@svenjagrob3755 2 месяца назад

Ist nicht Kokosblütensirup und Honig genauso Zucker und auch schädlich?

@GeorgeOwens-mr2vt 2 месяца назад

Hallo, wie geht es dir? Du hast den gleichen Namen wie meine verstorbene Mutter 😢.

@svenjagrob3755 2 месяца назад

@@GeorgeOwens-mr2vt hey, meinst du mich? Den gleichen Vornamen? Das tut mir leid 😢

@GeorgeOwens-mr2vt 2 месяца назад

@@svenjagrob3755Ja, ich meine dich. Der Vorname 😊. Stört es dich, wenn wir chatten? Woher kommst du?

@GeorgeOwens-mr2vt 2 месяца назад

@@svenjagrob3755 Hallo Guten morgen 😊

@magdahanna10. 2 месяца назад

Das Video war ganz gut bis kurz vor dem Schluss und dem Tip Kokosblüten Zucker oder Honig zunehmen😞 das dass im Körper die gleiche Reaktion hervor ruft sagt Sie nicht... Schlechter Ratschlag! Selbes Gift anderes Name.

@nadiaazmi5241 2 месяца назад

Das Thema natürliche Alternativen fehlt leider in diesem Video. Ein super Tipp von mir: Zimt schmeckt süß, enthält aber keinen Zucker und senkt unseren Insulinspiegel.