Zwift新課表－Ramp Test測試你的 FTP(請開字幕) 

這集很有娛樂價值，一邊看脆瓜猙獰的表情一邊大笑

我也測到320W就騎不動了 但是至少比本來的5+20輕鬆了 5+20的最後那幾分鐘根本想死

哈哈哈哈.....表情逐漸母湯....居然還能測第二次,真的跪了！！

認真的男人真的帥到爆錶。 43”電視看到滴下的汗水，畫質還很清晰。 GO~有日據梗哦（但氣勢有點弱）！

感謝脆瓜城主實測

不愧是脆瓜...👍

看著左邊畫面, 好療癒的呀~~

Ramp Test 是真的不太準，但是也很好微調 (個人化)。跟城主說的一樣，騎了課表後就知道要調高還是調低。優點就是找到自己的微調參數後，可以延用好一陣子。這段時間就能每個月都測 Ramp Test 了，因為測起來不會太痛苦 (跟20分的比起來)，而且測完也不會太累，有人還能繼續騎課表咧。 城主是連續測兩次嗎？居然第二次 FTP 更高，有點扯啊 XD

好帥!!!

哈哈哈，看別人的痛苦表情就是爽

測FTP真的很痛苦，光想到要測心裡就怕了起來

我只知道以前第二還第三次測 20 mins FTP 的時候 我的心跳從一開始的180蹦蹦蹦的跑到了190幾... 騎完都快虛脫了... 那時還我的 FTP 才150瓦呢 （笑）

請問這是用飛輪做的ˊ測試嗎?目前想玩zwift可是在猶豫要買飛輪台還是訓練台,預算總共3萬內脆瓜大有甚麼建議嗎?

可以交叉比對嗎?測一次Ramp、另外一次測一小時全開，比對一下差異如何。

看到300w左右的表情真的會讓人聯想到測FTP的痛苦...XDD 就算5+20的FTP準...測出來可能幾天都不想騎車了 之前騎zwift的free ride 20min avg就高出FTP一大截 畢竟上次測太久之前了 但一想到要測FTP就自動忽視了XDD 這款感覺可以拿來試試看 不然我老覺得課表強度有點不太對哈哈哈

厉害

大哥請問一下它測完會自動幫你的FTP寫在課表上嗎?求解感恩🙏🙏

測FTP原來還有前導儀式，我一定忘了做，所以那麼低

管他准不准快乐表还是痛苦表，只要一直都用他就没问题。

測ＦＴＰ大ＢＯＳＳ～ 連脆瓜都變苦瓜了～“～

2分半內瞬間覺得脆瓜好可愛喔~

脆瓜的表情很有戲...XD

光表情就給 100分了!

測兩次都快升天了~~

我沒有智慧訓練台 只有一般油組 有辦法用這種方式測嗎

請問測FTP的時候可以站起來抽車嗎？

心脏除颤器真的有用吗？测FTP真的心里很难过

我騎了17關 測出來的FTP感覺偏低 是我錯覺嗎？

城主也是蠻搞笑的

你是苦瓜，不是脆瓜~哈哈

瓜大這麼厲害，ftp才240w，我還是不測為妙

看來我只能過三關

你好我已經 48歲了現在住在布里斯本 想要挑戰武嶺 我測出來的FTP 是206 請問這樣子 有機會上武嶺嗎

使用ramp test測完ftp後，測試時間不足20分鐘，那請問如何計算20分鐘平均心律?

為你是100w開始 我是從240開始 我FTP是240w

RIP

測ftp真的要非常的慎重

這隻麥克風🎤是好樂迪帶出來的嗎😂

看起來要過牲了