Тёмный
Jarek Cerny
Jarek Cerny
Jarek Cerny
Подписаться
Ahoj jmenuji se Jaroslav Černý, většina lidí mi říká Jarku.

Tento kanál je takový můj osobní tréninkový deník, případně sem dávám nějaké tipy a ukázky tréninků.

Jsem člověk, který představil Kettlebell lifting (Girevoy Sport) zde v ČR.

Zároveň jsem založil první kettlebell club v ČR - CZECH KETTLEBELL CLUB

Nadále aktivně závodím a reprezentuji ČR na mezinárodních soutěžích, a stejně tak se snažím o rozvoj a šíření KB lifting u nás.
37. 15.5.2024 (1.part) JERK 24x24 4x2:30
9:57
19 часов назад
34 tr. 8.5.2024 (3.part) RDL - pyramida
4:36
14 дней назад
Člověk si vystačí s málem
6:33
14 дней назад
28tr. 25.4.2024 (1.part) JERK 24x24
9:52
28 дней назад
27.tr 22.4.2024 Long Cycle 20x20
11:46
Месяц назад
26 tr. Long Cycle 20x20 4x30 reps
12:37
Месяц назад
25tr. 5.4.2024 (1.part) JERK 24x24
6:52
Месяц назад
Комментарии
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 28 дней назад
Ahoj, uvidíme zatím o něm nevím, tak doufám, že to tak zůstane.
@syky145
@syky145 28 дней назад
Zdar, co dělá koleno?
@ImreTepes
@ImreTepes Месяц назад
Pauza mezi seriema?
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 Месяц назад
3-5 min
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 2 месяца назад
Uvidíme během následujících dní. Díky moc
@prokopdivis4965
@prokopdivis4965 2 месяца назад
Tak ať to koleno dobře dopadne
@MarekKE-ei6ec
@MarekKE-ei6ec 4 месяца назад
Dôvod, prečo nepoužívaš chránič na predlaktie? ... Je to príliš "babské"? ...Alebo "neprirodzené"? .......NEMYSLÍM SI....... Pri dvíhaní NIČOHO okrem kettlebellu nehrozí udieranie váhy do predlaktia... kameň, činka, vrece, clubbell... Dobre, pri sandbagu (ak sa dvíha unilaterálne) áno... Ale ten nevytvára pomliaždeniny na predlaktí, lebo je oveľa mäkší, než kettlebell...
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 5 месяцев назад
Bohužel KB5 nemá s Kettlebell liftingem nic společného…je to konzum, já prezentuji sport a to je něco jiného.
@prokopdivis4965
@prokopdivis4965 5 месяцев назад
Zdravím dobrá práce jste asi jediný v čr kdo tady tyhle vydea dělá. S kettlebelem už si nějaký pátek hraju a obzvláště snatch mě hodně baví ale unás není nikdo kdo by to tady trochu víc osvětlit. Koukám na Rusy ale tam mám dost hlasovou bariéru.
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 5 месяцев назад
Díky moc, jsem rád že to někoho zajímá. Rusové jsou jiný vesmír😂zatím. Pokud Vás něco ohledně sportu zajímá ptejte se, rád odpovím. Btw už brzy bude kniha, kterou dokončuju.
@prokopdivis4965
@prokopdivis4965 5 месяцев назад
Tak na knihu se těším. S tím zájmem asi by to bavilo hodně lidí jen to tady nikdo moc neprzentuje. A vlna kettlebell už proběhla přemýšlím kdy to tak bylo 10 let zpátky možná i víc kamarádi tehdy jezdili do Brna na kb5 nebo železnou koli i já to tehdy tak nějak chytil Jenže to bylo samé tgu a swing furt dokola netvrdím že je to špatné ale ty koule to nemá a pak ty kettlebelli to mi vlastně dost vadilo že každá váha je jinak velká . Po letech jsme si koupili závodní a ta práce s ním je úplně jinde . Ty tréninkové videa jsou fajn je tam vlastně vydět ten progres kterého jste dosáhl
@kubovaenglish
@kubovaenglish 7 месяцев назад
Zdar kamo tohle video na mě vyskočilo náhodou, vůbec tě neznám. Jen jsem ti chtěl říct, že jsi frajer, že na sobě dřeš. Dobrá práce. Měj se!
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 7 месяцев назад
@kubovaenglish Ahoj, já tě znám učím se s tebou👍 Díky moc, je to taková moje meditace.
@OPILOJKI
@OPILOJKI 8 месяцев назад
Popiči
@robertkraven6847
@robertkraven6847 11 месяцев назад
Ty jsi velký dříč... Obdivuji to.. Trenujes také ale něco jiného?? Např.. Nohy?
@SunnyTigerful
@SunnyTigerful Год назад
super práce. jaký sval trpěl nejvíc - předloktí ?
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 Год назад
Děkuji, ano obecně nejvíc trpí předloktí, protože swing už není v 6:00 dokonalý a proto, to člověk rve více rukama, což je špatně.
@f4fcoach
@f4fcoach 2 года назад
👍👍
@robertkraven6847
@robertkraven6847 2 года назад
Super muž
@robertkraven6847
@robertkraven6847 2 года назад
Ahoj Jarku,, velmi mě zaujal způsob tvého tréningu,,.. Sleduji i Viktora BLUDA,, a vortex sport.... Většina ruských mladých borců.. Přidal jsem si odběr.. Děkuji za inspiraci.. Ať se ti daří dobře
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 2 года назад
Ahoj Roberte,to mě moc těší jsem rád když to někoho baví:) musím ten kanál nějak držet při životě dávám sem něco nárazově a to není asi dobře:)
@robertkraven6847
@robertkraven6847 2 года назад
@@jarekcerny9317 jj... Platformy se musí živit nová videa+"jestli jsi s Prahy,, rád bych s tebou potrenoval
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 2 года назад
@@robertkraven6847 nejsem z Prahy jsem kousek od Poděbrad, tělocvičnu mám v Kolíně, to není takovej HardCore z Prahy z Černaku jsi u me v tělocvičně do 40 min.
@robertkraven6847
@robertkraven6847 2 года назад
@@jarekcerny9317 super,, mohu se ti předem tedy ozvat?? Dík.. Že bych si 2 hodky zaplatil cca za14 dní budu moct+-
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 2 года назад
@@robertkraven6847 vůbec není problém budu rád.
@kubapohoraly1198
@kubapohoraly1198 3 года назад
Vzor každého mladého člověka, nejchytřejší člověk kterého znám, člověk který by pro druhé udělal vše. Obrovské díky za to děláš jak pro mne tak pro ostatní.
@cosi3383
@cosi3383 6 лет назад
super video !!!! :)
@petros7575
@petros7575 6 лет назад
wow
@DennySoubry
@DennySoubry 6 лет назад
You are a good men ! motivating people is your job .. You know me from Belgium Group czech international hockey camp i will never forget you mister tabata ;)
@maximpyfferoen2689
@maximpyfferoen2689 6 лет назад
tabataman
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 6 лет назад
Maxim Pyfferoen yeah:))
@davidsevcik5602
@davidsevcik5602 7 лет назад
Moc pekne video! Skoda, ze nemate telocvicnu v Praze, hned bych dorazil...
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 7 лет назад
Už na tom pracuji, myslíte že by to bylo pro Prahu zajímavé?
@davidsevcik5602
@davidsevcik5602 7 лет назад
Tak o tom bych ve vašem případě vůbec nepochyboval. Pro mě osobně by byla čest k vám chodit cvičit! A myslím, že rozhodně nejsem sám :-) Moc vám fandím a držím palce!
@jarekcerny9317
@jarekcerny9317 7 лет назад
Tak to je moc milé, děkuji. V tom případě jdu správným směrem a pokusím se tedy něco vymyslet. ještě jednou díky.
@Minecraftgames12
@Minecraftgames12 8 лет назад
ahoj jarku poradíš mi co mám pít a jíst jsem moc tlustá
@sexyshrek9109
@sexyshrek9109 8 лет назад
wow
@doewyn2793
@doewyn2793 8 лет назад
woooow