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Tauche ein in die faszinierende Welt des Rudersports mit unseren erfahrenen Ruder-Olympioniken Britta Oppelt und Lars Wichert. Unsere smarten Rudergeräte AUGLETICS Eight & Eight Style aus Deutschland überzeugen mit Leichtigkeit, großem Touchscreen und digitalem Trainer.
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AUGLETICS GmbH Zur Heide 10 15712 Königs Wusterhausen
Hallo Lars, vielen Dank für das tolle Video! Je länger ich rudere, desto mehr Probleme (Schmerzen) habe ich im Daumen. Halte ich ihn falsch? Woran kann das liegen? Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße, Désirée
Da ich das Aussehen eines olympischen Ruderers viel ästhetischer finde als eines reinen Kraftsportlers ("Pumper"). mache ich persönlich 2 Mal die Woche Ganzkörper Krafttraining für die Maximalkraft und 2 Mal die Woche Rudergerät/Cardio für die Kraftausdauer, alles an getrennten Tagen. Es ist vermutlich eine gute Mischung aus beidem und auch aus sportmedizinischer Sicht sehr gut für die Gesundheit etwas für seine Muskulatur, aber auch das Herzkreislaufsystem, zu tun.
Mache ab und zu auch mal Schlagfrequenzen um die 10. Als Krafttraining gedacht. Natürlich sehr konzentriert. Man entwickelt auch ein gutes Gefühl für die dementsprechende Muskulatur.
Hi. Schonmal Erfahrung mit einem Wasser Rudergerät gemacht, bei dem der Tank um 45 oder 90 Grad gekippt ist? Ich finde das "ins leere treten" auch sehr störend. Und wie wäre die Lautstärke bei den gekippten Tanks? Viele Grüße und weiter so. Tolle Präsentation.
Danke für das Video. Ich hab durch Sport und Ernährung ca 40 Kg in einem Jahr (bzw 1,5 mit Pause) abgenommen. Heute habe ich mich zum zweiten mal aufs Rudegerät gesetzt. Im Studio haben sie es mir leider falsch gezeigt, wenn ich mir das so ansehe. Das erste malmwar ich 25 Minuten drauf. Zu mir wurde gesagt, dass ich versuchen soll, 20 Minuten durchzuhalten......ich fand das Teil aber echt lustig🤣🤣. Ich kam voll in die Eupherie durch die Energievolle Bewegung, es machte mir voll Freude. Heute war ich 50 Minuten drauf und es war das aelbe😅😅 ich kam da einfach nicht mehr runter. Aber jetzt habe ich ein Problem: Was mach ich gegen diese Blasen an den Fingern die durch die Reibung entsteht? Wie kann ich das Verhindern? Danke für das tolle Video
Toll erklärt ❤Ich bin auch Anfänger habe dieses Gerät für mich im Fittnesstudio entdeckt und es macht mir sehr viel Spaß allerdings bin ich ja ein Pummelchen und mein Bäuchlein ist mir noch etwas im weg😂
Ich habe soweit 2x trainiert und die Beine waren wohl etwas durchgeschlagen. Habe danach tagelang leichte Knieprobleme. Bin vorerst wieder zum Ergometerfahren zurückgekehrt. Werds später mal nochmal probieren und versuchen die Knie leicht angewinkelt zu lassen...
Sollte man wirklich die Beine so durchstrecken? Das geht nicht auf die Gelenke? Bei meinem Rudergerät kann man gar nicht ganz durchstrecken, denke ich.
Ich möchte dir bei den ganzen schlechten Kommentaren zum Schnitt mal ein Kompliment machen. Das Video ist klasse! Man kann immer etwas verbessern , aber die Kommentare sind übertrieben! Danke für das informative Video!
Mir fehlen zu Beginn die Einstellungen für das Rudergerät - das ist schade. Vielleicht könnte man vorher die Leistungsstufen zu den Intervallen ansagen - also nicht nur 3 Minuten warm machen. 10 Minuten Ausdauer, 2 Minuten cool down 🤯sondern noch dazu, auf welchen Stufen, das üblicherweise auch geschieht. Gerade als Einsteigerin fehlen auch die Informationen, wie ich von RU-vid aus in die Einstellungen des Rudergerätes komme, um das entsprechende Training zu programmieren und dann auch wieder zurück. Bei mir klappt es irgendwie nicht. Wenn ich auf dem Display das Training starte, zeigt mein Gerät 10 Minuten Stufe fünf an, ganz egal, was für ein Training auf RU-vid gerade gemacht wird ???
Vielen Dank für deine Frage! Ich verstehe den Hinweis deines Fitnesstrainers, da ein Durchstrecken bei den meisten Sportübungen vermieden werden soll. Anders als bei Kniebeugen oder dem Beinstoßen, gibt es beim Rudern jedoch nur Belastung auf den Knien beim Abstoßen, aber keinen Gegendruck. Deshalb ist es beim Rudern in Ordnung, die Knie durchzustrecken - Überstrecken sollte man aber natürlich vermeiden. 😊
Wer glaubt auf einem Rudergerät ,trocken, fahren zu können, irrt. Setze ihn in einen Einer. Wenn er es schafft vom Anleger wegzukommen, liegt er nach 3 Metern im Wasser. Du hast statt den Skulls ein Stück Holz in der Hand, das immer Waagrecht ist. Im Boot mit Mannschaft sowieso, weil der Rhythmus noch hinzukommt. Usw. Usw. Du warst ja Leistungsruderer.
Frage: Komme vom Radsport und habe eine FTP von 330W /max ca.1500W. Möchte gerne mit Rudern meine Beinmuskulatur(Kraftausdauer) alternativ in der Wohnung trainieren. Bei den Beschreibungen der Rudergeräte ließt man immer geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis. Damit kann ich nicht viel anfangen. Im Rudern bin ich natürlich Anfänger, aber von den Leistungsdaten sicherlich nicht. Luft/Wassergebremste Systeme kommen wegen Geräuschentwicklung nicht in Frage. Reicht der Widerstand von Magnetbremsen für mein Anliegen aus? Danke im Voraus
Guter Plan! Ja, das Rudergerät von AUGLETICS reicht definitiv aus. Der höchste Widerstand ist so eingestellt, dass er ein anspruchsvolles Maximalkrafttraining ermöglicht, das auch für sehr leistungsstarke Athleten geeignet ist. Ein Beispiel: Unser Kollege Lars hat gerade einen Ironman in 7:50 Stunden absolviert und trainiert auf einer mittleren Stufe des AUGLETICS Rudergeräts. Es bietet also genug Widerstand, um auch deine Kraftausdauer optimal zu trainieren. Viel Erfolg bei deinem Training!
Was heißt "harter Widerstand der Schwungscheibe" beim Magnetsystem? Ich habe ein Rudergerät mit Magnetbremse (von SportPlus) und kann das beim besten Willen nicht nachvollziehen. Alles läuft wunderbar weich, leise und über die gesamte Bewegung gleichmäßig. Je schneller man zieht, desto größer ist außerdem der Widerstand, also sehr realistisch. Ich würde immer wieder so eines kaufen.
Ich habe über Jahre mal mehr, mal weniger auf dem Concept2 im Studio gerudert. Teilweise bis zu 6 mal die Woche eine Stunde. Ich halte das Concept2 für ein außergewöhnlich gutes Rudergerät. Aber es hat seinen Grund warum ich im Studio gerudert habe, für zu Hause war es einfach zu groß und spätestens bei intensivem Training zu laut. Ich wollte aber keine Kompromisse eingehen und z.B. den Waterrower nutzen, dessen Ergebnisse mit den Ergebnissen es Concept2 Ranking nicht vergleichbar sind. Hier setzt Augletics an, möglichst kompakt, leise und mess- und nachvollziehbare Belastungen. Dazu natürlich noch einiges andere. Dass der Druckaufbau härter ist halte ich nicht unbedingt für gut, müsste man im Zweifel probieren, aber der Preis ist dann schon eine Ansage. Übrigens schöner finde ich definitiv den Concept2 in schwarz, aber das ist ja Geschmacksache. Das Gerät hat mit Sicherheit seine Berechtigung, vor allem, wenn man mehr möchte, weil das Training natürlich hart und eintönig sein kann.
Ich liebe es zu rudern und rudere mit meinem Concept2 5x die Woche zwischen 30-45 min. Jeh nachdem wie viel Zeit ich nach der Arbeit habe. Am Wochenende setze ich aus um mich zu erholen. Grüße aus Berlin 👋
Guten Abend,super Video von Ihnen,wie immer,danke schön. Wie wäre es mit einem Beitrag mit Dehnübungen vor und nach einem Workout ? Das wäre für uns alle große Hilfe. Liebe Grüße Robert
Gab es vor einem Jahr mit Lars auf diesem Kanal. Finde ich gelungen und nutze es ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vZ-C-Lb5nyg.htmlsi=A7JXjGYgzQdxX0ye Lars redet natürlich, was ich deutlich angenehmer finde.
Hallo Lars, ich habe heute das erste Mal richtig am Rudergerät trainiert. Zum Glück gabs vorher das Video, das hat super geholfen. Ich mußte immer an den Kanarienvogel denken und daß ich ihn nicht töten darf. Das hatte zur Folge, daß ich zwischendurch laut lachen mußte, die Hände aber immer locker gehalten habe. Dadurch war auch mein Rücken/Nacken nicht mehr so angespannt. Danke für dieses tolle Video
Tolles Video! Eine Frage habe ich trotzdem: ist es möglich, dass Rudern auch bei korrekter Technik zu einer Verschlimmerung bestehender Rückenschmerzen im unteren Rücken führen kann? Danke und LG
