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Heute gibt es wieder ein Ruderworkout mit Britta! Überlege nicht lange und setzte dich auf deinem Rudergerät!
Das heutige Training umfasst ein Beginner Workout mit zweimal 5 Minuten und eine Pause in der Mitte. Den Widerstand passt du nach deinem Fitness Stand und deinen Gefühl an. So, wie du dich gut fühlst. Beginne mit einem kleineren Widerstand. Wenn du dann merkst du schaffst mehr kannst du ihn immer noch erhöhen. Aber Vorsicht vor Verletzungen & Überlastungen!
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14 окт 2024
