Me llamo Macarena Girón y soy profesional del movimiento, en mi estudio online encontrarás contenido dedicado al bienestar desde el ejercicio físico cuidado y consciente. Pilates Educación del Movimiento, Core, Método T.A.D, Suelo pélvico y educación postural. Mi especialidad el embarazo y el posparto. Aquí comparto parte del contenido de las membresías de mis alumnos. Espero que te sirva y te anime a moverte mejor
Hola, muchas gracias. Me costó con una pierna, tengo mucha menos flexibilidad que con la otra pero fue muy lindo. Me encantó en la silla y luego me quedé un ratito en la colchoneta.
Hola, es la primera vez que hago una rutina y me perdía cuando decía esquiones. Voy a buscar qué son y cómo los uso para apoyarme. Lo otro es que terminé con la pierna izquierda adormecida.
La mejor explicación! Yo la siento cuando cambio de posicion al dormir. Y ni que decir cuando me levanto de la cama. Espero que no sea demasiado tarde empezar con estos ejercicios. Semana 30. Gracias 😊
