Rutina de Movilidad de cadera para embarazadas 

Movilidad de cadera y estiramientos
Este vídeo contiene recursos para darle más movilidad a la cadera aliviando con ello posibles molestias en torno al ciático, elongamiento del piramidal y alivio de la zona lumbar, además de ayudar a tener un suelo pélvico más flexible.
Me parece que puede venir muy bien durante todo el embarazo, especialmente cuando notamos la zona cargada, falta de movilidad, cuando pasamos mucho tiempo sentadas, o simplemente como un cierre a una rutina de entrenamiento
Hazlo cuantas veces necesites, y tómate el tiempo que quieras en los ejercicios. En el tercer trimestre ayuda hacerlo despacito,con conciencia y respirando bien
Que lo disfrutes!
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