Uma semana sem janta já não aguentava mais

Esses novos comerciais no meio do videos tão mt foda mano, conteudo show esse teu brandinho. Muito sucesso no ⭕

Boa Pinduca, essa do Stiff eu não sabia, vou começar a fazer assim.

Qual a vantagem de fazer o peitoral no cross paralelo ao chão?

Ponto zero do Sardinha!😂😂😂

Nessa A Humildade Passa Longe,Horse Desmerece O Treino Com Técnica Por Isto Eh Que Tah Estagnado,Há Muito Já Não Se Vê Mais Aquele Cara Quê Valorizava Os Treinos Com Informação & Incentivando A Galera... Ágora O Ego Tah Tomando Conta & O Cara Faz Palhaçada Com Algo Que Só Acrescenta Melhora Para Ele M3smo.Johan Eh Terra De Garimpo No Meio Do BodyBuilding,Pode Tanto Trazer Benefícios Com A Experiência Própria Quanto Aprender Com Os Mais Novos & Chega O Cara Pra Fazer Uma Gracinha Dessas,Poderia Ter Sido Mais Respeitoso Ao Momento Em Sí Para Gerar O Conteúdo De Qualidade & Então Depois Sim,Brincar Um Pouco No Final Sendo De Forma Mútua À Todos!!. 😰🤦🏻‍♂️😪🤷🏻‍♂️🤧

Estamos a 10 semanas

isso não é um shape é uma mutação

Vídeos excelentes. Eu sou Brandão Team até o fim! 🚀🔥

19:22 posterior tá grávido!!

Ele tava enchendo a máquina 😅

o escorpião ta virando um dinossauro Sensacional esse grupo

😅😅😅😅😂😂😂😢😢😢🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

Eu peido 14x quando acordo

Pinduca ta a cara do Lula kkkkkkkkkkkk

Melhor shape da vida.

Tmj. Estou no time! Pra cima!🚀

Lucius da sempre seu máximo

Muito bacana o vídeo 👏

☝️🇧🇷

vlw pinduca

thanks elder teacher Pinducaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Rasgou 😂😂😂

°1 do Brasil 🇧🇷

Esse horse é bem babaquinha, pqp

Oxe,num é pra contar um e um,doi e dois e assim vai não???

Lucius blaque

Esperando até hj os videos do Pinduca na dieta kkkkk

Pqp .....femural igual a perna de trás de um cavalo Manga Larga ....esses dois juntos são foda pra caralho ...profissionalismo fora de série !!!!!

Excesso de acne

Eu amanhã na academia fazendo 30kg KKKKKKKKKKKKKK

ÓTIMAS DICAS ADOREI 🏋️

Esse equipamento de adutora com anilhas deve ser muito boa p treinar...

Esse escorpião tá quase estourando kkkkkk

🏆🥇

Nosso Lucios blaque sempre dando o papo, essa é a essencia 🍼🥛

Como esses homens nao dão um negócio kkkk hormônios, doses altas se pre treino.. Eu tomo pre treino, 1 dose coração acelera dms🥺

Ele tá sem a parte de cima da cabeça é?

Oq tá acontecendo com o pinduquinha ele tá calado

O jorlan?

Falando em individualidade biológica, eu tenho uma boa flexibilidade mas não consigo fazer stiff com joelho estendido porque sinto a lombar. Como Pinduca falou, é teste

Segundo os mestres Belmiro Salles e Jonato Prestes, quando fazemos flexão do joelho a porção trabalhada é a distal e quando fazemos stiff a porção trabalhada é a proximal e glúteos, é isso?

Exatamente!

Kkkkkk

Faltou o Lucius

Na flexora em pé, discordo do Pinduca, é mais efetivo segurar uns 3 segundos em cima do que 1.

Força Lucius

RAMON É O ÚNICO BRASILEIRO QUE NÃO TEM MUNDIAL, O RESTO TODOS TEM, POR FAVOR CAMBADA DE MIMADOS.

AIIIIII TIRAAA TIRAAA

A1111 T1R4 T1R4 QU1EU VOU C4G4. AAAA111