Yoga ile kendi bedeniyle bağ kurarak içsel yaratım gücünü keşfeden kadının, mutlu nesiller ve gelecek tasarımına destek olarak bireyi destekleyici pratiklere yöneltmek; nefes, yoga pratikleri ile bedeninizle kuracağınız bağ sayesinde varlığınızın ne kadar özel olduğunu fark ettirebilmek niyetindeyim...💓
Omurgayı öne arkaya hareket ettirdiginiz, kedi, inek gibi hareketlerin hepsi iyi gelir. Sıcak yani devam eden bir ağrınız varsa hareket önermiyoruz. Omuz açıcı pozlar
Merhaba fitness için daha uygun fiyatlı matları tercih edebilirsiniz. Akışlarla ders yapmayacağınızdan ötürü...Lakin benim oğullarım benim yoga matlarini tercih ediyorlar. Decathlon bu konuda çok seçenek sunuyor. Hayatınızda spor her daim olacaksa kaliteli bir matı tercih edin. 200-300 altı bir mat almayın.
Hocam saçlarınız çok güzel. Ben diğer hocalara da diyorum da sadece diyoruz öyle kalıyor. Ayrıca reklamsız olması 🥺 hocam alışkın değiliz böyle durumlara 🤲😂
Can çok teşekkür ederim 🙏 Kış saçı seviyorum eee biraz da deli yanım var tabii . Çok mutlu oldum. Eeee alışın benimle o halde devam edelim birlikte. Umarım faydalı olmuştur Can 🤗❤️
Keşke çevremde de olsa. İnşallah sizi görüpte aynısını yapma temennide bulunuyorum. Hocam saçları görünce videonun içeriğine bakmadım 😂 yorum yapamam bu konuda 🤷😊
Bu anlatımı canlı dinlemek başka güzel ve zevkliydi hocam .Sizden eğitim almış biri olarak evet ben bunları derslerde hocamdan dinledim biliyorum demek çok güzel.Burada sizi izledikçe bir kez daha ne kadar şanslı olduğumu anladım .Her gün vakit buldukça izliyorum ☺️❤️🙏
Meral Hocam , öncelikle nasılsınız? Benim size bir sorum olacaktı. Hocam ben yogaya yeni başladım ve daha önce bir spor geçmişim maalesef olmadi. Artık yoga yapmaya karar verdim ve nereden başlayacağımı bilemedim . Önce hareketlere çalışıp öyle mi derslere geçeyim? Çünkü başlangıç videolarını yaparken aşağı bakan köpek pozisyonunu neredeyse hiç yapamadım. Spor geçmişim olmamasından kaynaklı muhtemelen ama önce hareketlere mi çalışıyım yoksa başlangıç videolarından mi devam edeyim?
Merhaba Melike ❤️ Ne güzel ne mutlu. Aşağı bakan köpekte nerede zorlanıyorsun? Rahat olduğun gibi topuklar havada olabilir , dizler bükülü olabilir . Ters V olarak değil U gibi bir duruş olabilir. Bana nerede zorlanıyorsan yazabilir misin? Başlangıç videolarına devam et 👏
@@MeralKayaYoga pozisyondayken bel tarafım çok yuvarlak oluyor u şekli gibi. Ayaklarımda ve dizlerimde bir sorun yok. Ama bel kısmım sıkıntı düz değil. Bu arada ilgilendiğiniz için çok teşekkür ederim ❤
Ben turkiyeden yurt disina tasinmadan once kisa bir sure ders alma sansim olmustu kendisinden... o guzel ogreticiliginin yaninda bir de tatli bir sohbeti vardir ki sormayin 🌸 bol sans dilerim meral ogretmenim🙏🏽🙏🏽
Merhaba videonuz çok güzel enerjiniz harika 💕 Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim en ucuz olarak decathlon matı önermişsiniz benim bütçem 200 tl en fazla çünkü 16 yaşındayım yeni başlıyorum ve aileme çok yük olmak istemiyorum daha sonra çok daha iyisini alırım inşallah . Decathlondan 200 tllik matların yorumlarına baktım ama çok kayıyor diyenler var sizin önerebileceğiniz var mı 💛💛
Merhaba Gülsu, Bence başlangıç için seni dacethlon idare edecektir. Dediğim gibi belki devam edeceksin belki devam etmeyeceksin. Yüksek rakam ilk etapta önermiyorum. Piyano çalmasını öğrenen öğrenciye hiç bir öğretmeni kuyruklu piyano alacaksın demez. Yoğun pratikte kaydirabilir ama benim öğrencilerim var haftada bir pratik yapıyoruz. İki yıldır devam ediyoruz ileri seviyeye geldiler Decathlon kullanıyorlar gayet memnunlar. İstersen bana buradan bir linki at bakayım hangisi olduğuna yorumlara birakilabiliyorsa. Tebrik ediyorum ayrıca 🙏
@@MeralKayaYoga www.decathlon.com.tr/light-yoga-mati-id_8640176.html cevapladığınız için çok teşekkkür ederimm💓 Bunu düşündüm ama kötü yorumları görünce emin olamadım
Gülsu baktım mata çok yoğun pratikler yapmayacaksın ilk etapta ellerin çok terliyorsa belki altına havlu alarak seni bir müddet idare eder. Lakin kaliteli mat degiller biliyoruz. Şimdilik kullan. Sonrasında pratiğin ilerledikçe ileri seviye bir mat mutlaka gerekecek. Ben de başta alt level başladım sonra matlarimin kalitesini işin içine girdikten sonra yükselttim.
cnm kac yıl oldu belki seni görmeyeli.o zamanlar uçuşlarda bile cok naif bir insandın..hâlâ öylesin maşallah..kendin icin biseyler yapmana cok sevindim.kanalin hayırlı olsun..sky dan hatice kaynak
Merhaba hocam😊 Yogaya yeni başladım, sürekli ellerim kaydığı için mat bakıyordum. Seka markalı mantar matlardan almayı düşünüyordum. Dediğiniz özellikleri taşıyor mu acaba, siz ne dersiniz? Fikrinizi alabilir miyim😊
Seka matları kullanmadım. Mantar matlar kimi kullanabiliyor kimi tercih etmiyor. Yeni başladıysanız ilk etapta sizi idare edecek bir mat tercih etmeniz bütçeniz açısından iyi olacaktır. Pratiginiz güçlendikçe mat kalitesine, aynı lastigin yolu tutuşu gibi ayaklarinizinda matı tutuşunu sağlam isteyecek, önem vereceksiniz. Şu an için sizi idare edecektir. Sevgilerimle 🍀
Nasil guzelsiniz, enerjiniz ekrandan geldi ♡ Daha cok ihtiyac duyana ulasmasini diliyorum. Kadinligin hangi asamasinda olursa olsun sizinle calisanlar cok sansli.
Her ruhun bir kahramanı, dinlendiği bir ses var benimki Meral hocam. Pandemide bilinmezlikte hamileyken beni o çukurdan çekip çıkaran yoga matlı meleğim, iyi ki kesişti yollarımız. Bugün oğlum huzurlu ve çok mutlu bir bebekse bunu senin yaydığın huzurlu enerjiye borçluyum. Yoluna hep çiçekler serpilsin güzel kadın! 🌷🌸🌼🌻
Kaç defa yorum yazdım yazdım sildim. Beğenmedim, hepsine de eksik olmuş dedim. Nasıl güzel bir hamilelik geçirdim son ana kadar hareketli, kıpır kıpır. Sabahları ödemden yüreyemezken arayıp hadi yoga yapalım mı demeler şımarık şımarık, kalkacak derman bulamayınca dersi iptal etmeler. Bu süreçte ben ne öğrendim biliyor musun? “Kendimi dinlemeyi, bedenimin ne istediğine kulak vermeyi” yüzyüze şımaracağımız günlerin şerefine rezene çayımı kaldırıyorum. Sağlığımıza 🥂
Ben de cevap için defalarca yazdım cizdim olmamış. Hatta yayınlandığını düşünüyordum şimdi yorumu göremedim. Ah iyikilerim işte bu mesleği yapmamın en büyük nedeni. Buralardan besleniyorum. Buralardan büyüyorum iyi ki iyi ki hayatımdasınız 🙏💕 ömürlük öğrencilerim 💓
Tüylerim nasıl diken diken oldu Her bir yürek benim için çok kıymetli ve özel 🙏💕Çok çok selam ve sevgiler takipte kalın beraber yogaya devam bu sefer ailece 😎💫
Kendi hikayemde sizinle karşılaştığım için çok şanslı hissediyorum. Sizi yeni keşfedecek ve ruhlarına dokunacağınız daha nicesi adına da çok heyecanlıyım. Güzel enerjinizi paylaşabileceğiniz bir ortamda olmanıza çok sevindim...
