Merhaba, evde yoga başlangıç serisinin üçüncü dersinde buluştuk 🧡 Bu derste önceki derslerde aklınıza takılan aşağı bakan köpek, dört ayak, savaşçı pozları için detaylı anlatımla pozları doğru olarak nasıl yapabileceğinizi detaylı bir şekilde anlatmak istedim. Yoga pozlarını denerken hareketleri doğru bir şekilde yapmaya özen göstermelisin. Hareketleri yanlış gerçekleştirirseniz hem yoganızdan verim alamazsınız hem de hareketleri gerçekleştirirken yanlış pozisyon aldığınız için vücudunuzu incitebilirsiniz. Bunun dışında yanlış pozisyon alarak vücudunuzda ağrı oluşumuna neden olabilirsiniz. Pozları görmek için aşağıda kısa zaman aralıklarını da paylaşıyorum. 🙏
Önemli: Elbette hamileler de uygulayabilir; ancak özel olarak video ve pozlar sırasında yaptığım bilgilendirmeleri ve uyarıları dikkate alarak ilerlerseniz çok sevinirim. Hamile öğrencilerim doktorlarının izni olduğundan emin olmalı...
00:32 Dört Ayak Pozu (Masa Pozu)
01:58 Cat Cow Pozu
02:41 Aşağı Bakan Köpek
05:31 Savaşçı Pozları - Detaylı Anlatım
13:25 Çocuk Pozu
Meral Kaya Kimdir? www.meralkayay....
💕 / meralkayayo. .
✉️ meralkayayoga@gmail.com
🔔 Yogayla kalplere, ruhlara dokunma yolculuğumda bana eşlik eder misiniz? Öyleyse videoyu beğenip, bildirimleri açmayı ve abone olmayı unutmayın
Namaste 🙏
2 окт 2024
