Médico Esportivo | Tenho como regra, cuidar dos pacientes de maneira individualizada e dentro das necessidades de cada um para obter o melhor resultado.
Passei 1 ano sem jogar basquete, hoje fui jogar mas meu corpo está desacostumado, quando estava voltando para casa, além de não ter ido bem no basquete, também senti enjoo, fome, cede e preguiça, deduzi que era sedentarismo, meu coração disparado eu não sei como não desmaiei..
Dr meu esposo esta com.a.tireioide descontrolada demais Tendo que tomar 300 mg de puran e o médico disse que o colesterol dele ta alto e fazemos caminhada e nao jantamos .nao entendi o aumento de tudo
Eu faço academia 3 vezes na semana, por uma hora e mais alguns minutos, e ainda subo apê pra casa (minha casa é meio longe da academia) eu costumo começar a fazer exercícios do nada em casa, tipo, fazer um alongamento pra passar o tempo, ou até dança por alguns minutos por diversão, não danço muito tempo ou com muito esforço, mas eu me canso MUITO FÁCIL! Quando eu tento dançar por mais tempo, eu canso MUITO. No dia a dia eu já canso só de correr uns 10 segundos com o meu cachorro, é normal?
Olá Dr, tenho 54 anos e entrei na menopausa aos 46 . Não perdi peso nessa época mas de 2023 , até hoje 2024 estou perdendo muito rápido peso ! B12 super baixa 😢
Bom dia. Sou diabética do tipo LADA de auto imune com 70 anos. Uso sensor no braço p medir glicose, então sei o qnto atividade fisica é necessário. Treino musculação todos os dias, caminho 3k e subo 20 andares pela escada. Comida de verdade , tem uma nutricionista Maria Amélia drummond de Andrade , ensina como comer certo p remissão do diabete. Deus dê muita sabedoria a todos.
Caminhada é excelente para baixar glicemia. De manhã existe o fenômeno do alvorecer que sobe a glicemia, 15 mim de caminhada resolve. E pós refeições principais " almoço e janta " caminhe 15 min, todos os dias! E sem dívida tbm musculação no mínimo 3x por semana. Sou diabética do tipo 1 e uso sensor ( medidor de glicemia) então sei o qnto é necessário caminhar .
Sensacional! Obrigada pela excelente explicação! Fiz o exame de calorimetria e tudo que foi dito bate certinho com a dieta para “falsa magra” rsrs 😆 🙏🏽
Tenho 70 anos, diabética do tipo LADA de auto imune. Meu café da manhã 3 ovos, 100g de abacate, 50g de batata doce temperado com sal, azeite e limão. Comida de verdade nas refeição yenho consumido peixes todos os dias. Evito comer carne de animais e aves de cativeiro. Pois são criados com hormônio e antibiótico. Treino musculação todos os dias, caminho de 3 a 4 km todos os dias, subo 20 andares pela escada. No pre treino bato 100g de beterraba com 1 golher de linhaça demolidas e fermentado. E estou bem em todos os exames
Boa tarde .Poderia me indicar qual medico procurar: nutricionista ou endocrinologista?Minga glicemia deu 5.7 e o cardiologista n me encaminhou p medico nenhum . Tô s saber .poderia me orientar.obrigada
Sou hipertenso e quando caminho minha pressão depois que eu chego em casa, chega até 9x 6 é normal? Gostei da explicação que no decorrer do dia ela volta o normal e outra coisa eu tomo o remédio primeiro, pra depois caminhar é o correto?
Meu médico quer que eu tome sinvastatina porque é o único medicamento que reduz o colesterol. Já tomei esse e tive muuuuitos efeitos colaterais. SINVASTATINA NÃO
Tenho 70 e diabética do tipo LADA de auto imune. Vou começar a correr e foi bom encontrar esta dica. Já treino musculação todos os dias, caminhada, subo escada . Passei com cardiologista e ortopedista e eles liberaram . Tenho osteoporose então corrida diz o ortopedista que é excelente! Só não forçar de mais , cuidar p não cair. Todos outros exames deram muita melhora .😊😊😊
Oie doutor Alexandre fiz exame de sangue no posto ainda não sei ...o resultado...pedi pra minha sobrinha ver minha glicemia glicada deu 5.6 mas ela disse que estou pre diabetica. Minha irmã mediu de manhã deu 90 mas a tarde deu 120 sinto muito suadeira nos pes e maos tenho formigamento dor na perna esquerda essa diabete esta me prejudicando muito perdi 5 kilos tinha 55 agora estou 46 tenho tontura sono ....fraqueza pressão alta e que eu faço meus pes esta roxo e gelado branco
Tenho 45 anos e já sangro muito Tenho endometriose , ovário poli cístico , sinto que estou envelhecendo muito rápido e gostaria de saber onde consigo esse chip
Tenho TP (Transtorno de Pânico) e é o seguinte, eu comecei fazer bolo de pote, sou sedentário, então no processo de confecção eu cansava por ficar muito tempo em pé, pernas doíam, lombar, coluna, e sempre quando terminava me batia uma crise, pelo cansaço físico, eu não estava acostumado com isso por conta do sedentarismo. Resultado, parei de fazer os bolos porque assimilei que a atividade me cansaria e o cansaço me geraria uma crise. Tô tentando voltar pois essa questão está melhorando, quando canso agora eu consigo ficar mais tranquilo, não agito tanto a minha mente e criei consciência de que aquele processo é algo natural do nosso corpo, cansar, sim infelizmente mais rápido e por pouca coisa porém por conta do sedentarismo. Todos cansamos se fazermos algo que necessite força física e como resultado nosso coração acelera nesse estado, é normal, provavelmente suas crises estão relacionadas a isso pois as minhas também eram, bom, pelo menos foi pelo mesmo motivo, mas cada pessoa é diferente.
Eu vou dar meu relato....eu cheguei a pesar 130 kg....sou homem e tenho 1,77....fiquei bem gordinho nessa época ! (ano de 2014) ai começei a pedalar em 2015 até 2018 eu ja pesava 77 kg mais ou menos.....em 2019/2020 eu mantinha um corpo entre 72 e 74 kg (corpo muito esbelto).....e eu bebia cerveja normalmente apenas aos finais de semana!.....ai no ano de 2021 eu resolvi parar com cerveja e não comer mais tanta besteira (pão, leite, farinha em geral)........surpreendentemente eu fui de 72 kg para 68!!!!!! eu sequei, mas SEQUEI MUITO MESMO, fiquei extremamente preocupado, e fiz exames e vi que estava pré diabético! por falta de MASSA MAGRA! de tanto que pedalava..............resumindo, hoje em 2024 eu bebo cerveja aos finais de semana, como pãozinho sim, mas parei com o leite (leite incha demais).......estou entre 74 e 76 kg e muito saudável. EQUILIBRIO É TUDO!!!! meu treino consiste em: 5 VEZES POR SEMANA (1 hora de treino por dia) média entre 20 e 25 km por dia) Bike de estrada: Speed
Fiquei 1 ano sem beber, emagreci 15 quilos, pensa uma vida sem graca😂😂. Voltei a beber, mas não exagerado como antes, entrei na musculação já faz uns 7 meses, já estou vendo resultado do meu treino. Tenho uma tendência boa de emagrecer e criar musculo fácil, e tem dia que estou no treino pesado e quando saio de frente a academia ia tem um quiosque da brahma de chope. Aí tem alguns dias que tomo um copo de 700 ml pra hidratar . 😅😅😅. Tenho 48 anos
