er man smart legger man alle former for skullcrushers ez-bar/french press DB senere uti armøkta når armene er fulle av blod og albuene godt oppvarmet...
Dere har et voldsomt talent for å lage informativ underholdning på en lettbeint måte. Behagelig utstråling på programlederne, og elsker retro/vintage viben som mange av videoene har. Gleder meg til å se fortsettelsen!
Bra kjempa. Hvor lang tid brukte du? Til neste gang: husk nok væske, mat før og under challengen og løftestropper kan være en ide🤩 Grepet svikter før ryggen, men når grepet svikter, så svikter alt😂
Som en bodybuilder å en personlig trener merket jeg mye som jeg er uenig med. å selvfølgelig kan du sameligne chest øvelser og biceps øvelser "progresjon overbelasting" kan du gjøre på en million metoder, det er bare viktig at du forstår at du jobber med en mindre muskel :)
Når jeg sier at man ikke kan sammenligne PO på benk press med biceps curl så mener jeg at vi tradisjonelt sett går opp fortere i styrke på benkpress enn på biceps curl fordi som du sier selv, biceps er en mindre muskel. Så for at seerne mine ikke skal misforstå og prøve å bicepscurle 80kg så forklarer jeg at man burde se på PO på isolasjonsøvelser på små muskelgrupper litt annerledes å fokusere mer på time under tension og øke reps vesentlig før du øker vekt.
Dette ser bra ut! Skal gi minst en av disse en sjanse når jeg er ferdig med det jeg holder på med nå. 💪 Forslag til en video 1. Din trenings historie. Gå igjennom tidslinjen fra du startet til nå. Hvordan trente du og hva var tanken bak det, hva lærte du underveis i de ulike periodene.
